Yoga og arthritis

Denne opdagelse blev lavet af forskere fra Johns Hopkins University. Efter deres mening vil det være lettere at klare leddgennemstrømning, som ligner dem, som kroppen oplever under yoga. I yoga øvelserne er ikke kun fysiske aktiviteter koncentreret, men også mental og åndelig praksis er realiseret. Velformulerede yogakurser kan relativ hurtigt lindre smerten i leddegigt. Denne praksis indebærer også genopretning af energi, som går tabt under denne sygdom, hvilket ikke tillader en person at udføre deres daglige arbejde fuldt ud.

At komme til den konklusion, at yoga kan være effektiv i arthritis, kunne forskere efter eksperimentet. Det blev deltog af 75 personer, der er over 18 år. Samtidig havde de alle en anden grad af gigt. Blandt typerne af denne sygdom havde deltagere oftest slidgigt og reumatoid arthritis. Alle emner blev opdelt i to grupper. Deltagerne i den første gruppe fortsatte med at lede en sædvanlig livsstil uden at ændre noget i det. Og emnerne i den anden gruppe skulle deltage i yogaklasser - gør det 2 gange om ugen, og glem ikke denne praksis og hjemme.

Efter forsøget var forbi, blev det konstateret, at de deltagere, der deltog to gange om ugen, gjorde yoga, bemærkede en reduktion i smerte. Samtidig var omkring 20% ​​af denne gruppe helt sikker på, at denne særlige praksis hjalp dem med at klare sygdommen og forbedre deres tilstand betydeligt. Ud over at forsvinde smerte, bemærkede mange en udbrud af energi efter færdiggørelsen af ​​eksperimentet.

medlemmer af den første gruppe ikke deltage yoga klasser og på ingen måde ændre deres måde at leve på, lagde ikke mærke nogen forbedring i deres sundhedstilstand, og nogle endda klaget over, at der har været en vis forværring af sundhedstilstanden.

Samtidig forskerne efter forsøget blev det konstateret, at yoga klasser ikke har en kortvarig effekt, men resultatet af dem er i stand til at blive opbevaret i en længere periode. Deltagere, der gennemførte yogakurset efter eksamen i nogle måneder, havde en positiv dynamik.

Dette muliggør forskerne sagde, at lægemiddelterapi( fx smerte), udført i arthritis, kan erstattes af yoga klasser, som vil være ikke kun effektiv, men også sikkert( på grund af manglen på negative virkninger af lægemidler på kroppen).

Ligesom artiklen? Del med venner og bekendte: