Hvordan hjælper hjernen klare belastningen

Forskere har opfundet vidunderlige nootropiske lægemidler, der gør det muligt for hjernen at fungere mere produktivt. De forbedrer hukommelsen, forbedrer stemningen og hjælper med at koncentrere sig så meget som muligt. Mirakelpiller er masseproduceret af medicinalindustrien, men der er overkommelige produkter, der håndterer en lignende opgave, meget mere sikker.

Creatine

Nitrisk amin findes i:

• torsk;
• sild;
• laks;
• tun;
• oksekød;
• svinekød;
• mælk;
• tranebær.

Kun 5 gram kreatin per dag kan forbedre hukommelsen, hvis den tages inden for 6 uger. Kognitive processer accelereres, hvilket er særligt vigtigt med øget mental belastning.

Teanin

Svampe og grøn te er rig på et nyttigt supplement. Videnskabelige studier har bekræftet, at theaninen pålideligt beskytter kroppen mod slagtilfælde og forbedrer søvnkvaliteten. En gunstig tandem af koffein og theanin( samme grøn te) hjælper med at øge koncentration og opmærksomhed.

Passiflora

Planten anvendes med succes til behandling af forskellige typer af søvnløshed og neuralgi. En god sund søvn er nøglen til produktivt hjernearbejde, hvilket fremgår af den første måned for optagelse. Det anbefales lidenskabsløft og at slippe af med angst.

Omega-3 fedtsyrer

Kilden til nyttige flerumættede syrer er tang og fisk. Amatører af disse produkter forbedrer hukommelsen betydeligt, samtidig er kroppen beskyttet mod mange psykiske lidelser. Jo mere fisk og kelp bliver på spisebordet, jo lavere er risikoen for depression og depression. Depression behandling er bedre medikamentelt, men for forebyggelse af omega-3 fedtsyrer er uerstattelige.

Forskere har vist forbedret kognitiv udvikling i barndommen takket være omega-3 syrer. Hos voksne er evnen til at opfatte og behandle information forbedret, og risikoen for demens og Alzheimers sygdom er reduceret hos ældre.

Ukontrolleret optagelse af specialiserede lægemidler med komplikationer med helbred, og inddragelsen i diæt af disse produkter vil medvirke til at opretholde klarhed i sind og støtte hjerneaktivitet i mange år.

Ligesom artiklen? Del med venner og bekendte: