Hvad er de nyttige slik?
Det er almindeligt accepteret, at sød er sundhedsskadelig. Men denne erklæring gælder for ikke alle slik, blandt dem er der nogle, der endda er nyttige!
- Sort chokolade. I chokolade med et højt indhold af kakao, mange vitaminer, antioxidanter, flavonoider, protein, calcium, magnesium, jern. Sort chokolade er god til det kardiovaskulære system.
- Marshmallow. Den indeholder jern, fosfor og proteiner, som styrker muskelvæv. Derudover er skumfiduser næsten sikre for figuren - det har få kalorier, så det er svært at vokse fedt på grund af denne sødme.
- Marmalade. I marmelade indeholder pektin, som giver den en geléagtig form. Denne komponent fjerner skadelige stoffer, sænker niveauet af kolesterol i blodet og normaliserer fordøjelsen.
- Pastille. Pastila, som marmelade, indeholder et lille antal kalorier. Stoffer indeholdt i sødme, bidrager til fjernelse af toksiner fra kroppen og reducere skader forårsaget af stråling.
- HonningI honning er der næsten lige så mange kalorier som i sukker. Men det naturlige produkt er mere sødt, så det tager halvt så meget. For eksempel at erstatte to spiseskefulde sukker i te er en sked fuld honning tilstrækkelig. Men fordelene ved honning er ikke dette: det indeholder aminosyrer, mineraler og vitaminer. I alt 100 hmeda dækker det daglige krav til menneskekroppen i jern, mangan og magnesium.
- Halva. Dette lækre produkt har en foryngende effekt takket være vitaminerne A, E og Gruppe B. Regelmæssig brug af halva giver mulighed for at styrke kardiovaskulærsystemet og forbedre hudtilstanden.
- Jam. Det indeholder dog en stor mængde vitaminer og mineraler, kun hvis du koger det hurtigt, og ikke som bedstemødre underviser. Den mest nyttige syltetøj er kanel, kvede, hindbær og valnød.
- Kandiserede frugter. Dette naturlige produkt indeholder et stort antal antioxidanter: tocopherol, ascorbinsyre og beta-caroten. Tilstedeværelsen i kosten af kandiserede frugter hjælper med at forbedre koncentrationen, øge effektiviteten og stressmotstanden.
- Rørsukker. Den kendsgerning, at brunt sukker, der er afledt af pølse, er meget mere nyttigt end hvidt, sagde forskere for tyve år siden. Det indeholder magnesium, jern, calcium, kalium, fosfor.
- Bær og frugt. De indeholder en masse vitaminer, mineraler, antioxidanter, som er nødvendige for menneskers sundhed. Til stede i bær og frugt og pektin, tanniner, proteiner, kulhydrater, æteriske olier, organiske syrer, fibre. Frugter bør være til stede i kosten hver dag!