Hvad er de nyttige slik?

Det er almindeligt accepteret, at sød er sundhedsskadelig. Men denne erklæring gælder for ikke alle slik, blandt dem er der nogle, der endda er nyttige!

1. Sort chokolade. I chokolade med et højt indhold af kakao, mange vitaminer, antioxidanter, flavonoider, protein, calcium, magnesium, jern. Sort chokolade er god til det kardiovaskulære system.
2. Marshmallow. Den indeholder jern, fosfor og proteiner, som styrker muskelvæv. Derudover er skumfiduser næsten sikre for figuren - det har få kalorier, så det er svært at vokse fedt på grund af denne sødme.
3. Marmalade. I marmelade indeholder pektin, som giver den en geléagtig form. Denne komponent fjerner skadelige stoffer, sænker niveauet af kolesterol i blodet og normaliserer fordøjelsen.
   
4. Pastille. Pastila, som marmelade, indeholder et lille antal kalorier. Stoffer indeholdt i sødme, bidrager til fjernelse af toksiner fra kroppen og reducere skader forårsaget af stråling.
5. HonningI honning er der næsten lige så mange kalorier som i sukker. Men det naturlige produkt er mere sødt, så det tager halvt så meget. For eksempel at erstatte to spiseskefulde sukker i te er en sked fuld honning tilstrækkelig. Men fordelene ved honning er ikke dette: det indeholder aminosyrer, mineraler og vitaminer. I alt 100 hmeda dækker det daglige krav til menneskekroppen i jern, mangan og magnesium.
   instagram viewer
6. Halva. Dette lækre produkt har en foryngende effekt takket være vitaminerne A, E og Gruppe B. Regelmæssig brug af halva giver mulighed for at styrke kardiovaskulærsystemet og forbedre hudtilstanden.
7. Jam. Det indeholder dog en stor mængde vitaminer og mineraler, kun hvis du koger det hurtigt, og ikke som bedstemødre underviser. Den mest nyttige syltetøj er kanel, kvede, hindbær og valnød.
8. Kandiserede frugter. Dette naturlige produkt indeholder et stort antal antioxidanter: tocopherol, ascorbinsyre og beta-caroten. Tilstedeværelsen i kosten af ​​kandiserede frugter hjælper med at forbedre koncentrationen, øge effektiviteten og stressmotstanden.
9. Rørsukker. Den kendsgerning, at brunt sukker, der er afledt af pølse, er meget mere nyttigt end hvidt, sagde forskere for tyve år siden. Det indeholder magnesium, jern, calcium, kalium, fosfor.
10. Bær og frugt. De indeholder en masse vitaminer, mineraler, antioxidanter, som er nødvendige for menneskers sundhed. Til stede i bær og frugt og pektin, tanniner, proteiner, kulhydrater, æteriske olier, organiske syrer, fibre. Frugter bør være til stede i kosten hver dag!

Ligesom artiklen? Del med venner og bekendte: