Genci test

Denne test udføres, når vejrtrækning forsinkes efter udånding.

• Træk dyb vejrtrækning og ånde ud med samtidig aktivering af stopuret efter udånding.

• Hold vejret og sluk stopuret efter at have stoppet åndedrættet.

Denne test afhænger i høj grad af en persons stærke viljeegenskaber. Forsinkelsen i vejrtrækningen efter udånding kan være inden for 20 s - den udbryder ikke straks.

Fortsæt begyndelsen af ​​KP Buteyko, forsker VF Frolov støtter også afhandlingen, at fordelen ved at trække vejret er jo højere, jo mindre ilt absorberes.

Denne hypotese skabte i første omgang en vrede af forargelse blandt nogle forskere.

Det viser sig, at "endogent vejrtrækning" folk absorberer ilt 10-20 gange mindre end normalt.

Både VF Frolov og KP Buteyko hævder, at vævsbeklædning på grund af hypoxiens virkning er mindre end ved normal vejrtrækning, men behandling og genopretning er langsom.

Dette skyldes ifølge VF Frolov en lav energiudgang af åndedræt. Forskeren mener, at vejrtrækning "gennem Buteyko" og vejrtrækning "gennem røret" giver en håndgribelig effekt for mennesker med høj energi og nedsat følsomhed over for kuldioxid.

For personer med milde åndedræts- og kardiovaskulære systemer, vil effekten af ​​træning være mindre.

VF Frolov fortsatte initialisering KP Butejko og at fremlægge sit koncept: at forøge modstanden mod udånding, hypoxi og forøget koncentration af carbondioxid( hyperkapni) samtidig. Målet er at reducere antallet af vejrtrækninger pr. Minut og øge hypoxisk stabilitet.

Forfatteren har udviklet en speciel simulator, hvis anvendelse giver dig mulighed for gradvist at udvide luftvejene og reducere vejrtrækningen.

Forskeren mener, at endogen åndedræt er et nyt stadium af menneskets overlevelse og forlængelse af sit liv.

manuel arbejdskraft og moderat motion, og kost med overvejende indhold af vegetabilske og mejeriprodukter og små mængder af kød giver beboere Highlanders under forhold med nedsat ilt i luften for at bevare sin effektivitet og reproduktive funktion op til 119 år for mænd og 70 - for kvinder.

kendt specialist i studiet af respiration hos mennesker og udvikling af teknikker "viljesbestemt normalisering af dyb vejrtrækning" KP Buteyko mener, at dyb vejrtrækning er skadeligt. Denne erklæring fremprovokerede en storm af indsigelser og Nød, fordi altid havde sagt, "Tag en dyb indånding!»

Men KP Buteyko bevise hans talrige undersøgelser og observationer af mulighederne for deres ideer, deres opfindelse.

Hvad er kernen i hans metode?

Forfatteren hævder, at den maksimalt tilladte minimumskoncentration af C02-niveauet sikrer en normal metabolisme i celler.

Fald i C02-niveau med dyb vejrtrækning i alsoler fører til forstyrrelse af metaboliske processer. Med andre ord kan C02-mangel føre til patologiske forandringer i kroppen.

Ved dyb vejrtrækning begynder kroppen at mobilisere beskyttelsesudstyr til at reducere CO2. Disse er:

• begynder vasospasm og bronchiale spasmer;

• Forøget kolesterolproduktion i leveren;

• sænkning af blodtrykket, som begynder at påvirke faldet i udskillelse af CO2 fra kroppen. Men:

• Kramper i blodkar og bronchi påvirker faldet i iltstrømmen til hjernens, hjertet, nyrerne og andre organers celler;

• Et fald i oxygenstrømmen til hjernecellerne og kroppens væv forårsager iltstark, dvs. -hypoxi. Dette fordi reduktionen af ​​C02 i blodet letter forøget oxygenbinding med hæmoglobin i blodet, og dette er vanskeligt i væv ilttilførsel celler;

• Oxygen sult i en truende krop kan øge blodtrykket på grund af blodgennemstrømning gennem de indsnævrede beholdere;

• ilt udsultning af de berøres af reduktionen af ​​oxygenindholdet i det venøse blod, hvilket fører til udvidelse af vener, udvikling af hæmorider og andre sygdomme væv.

Undersøgelser har vist, at et fald i CO2 i blodet bidrager til excitering af nervesystemet: irritabilitet øger, søvnløshed og andre problemer opstår. Sammen med dette øges følsomheden over for eksterne belastninger.

KP Buteyko mener, at dyb vejrtrækning er en faktor for tidlig alder og handicap hos befolkningen.

uddybning vejrtrækning bidrager til overdrevne følelser, krop overophedning, indelukkede rum. Langvarig søvn bidrager også til at uddybe ånde, derfor anbefaler, at forskeren ikke sove mere end 7-8 timer.

fysisk aktivitet kan reducere dybden af ​​vejrtrækning. Fysisk aktivitet bidrager til indholdet af C02 i kroppen, er det også bidrage til hærdning, kulde.

Forbruget i store mængder animalsk protein, overspisning, alkohol mani forbedre vejrtrækning.

forsker mener at kuldioxid - grundlag af kraften i alt liv på jorden, er den primære regulator af alle funktioner i kroppen, aktiviteten af ​​alle de vitaminer og enzymer. Med en mangel på C02 i kroppen, især i dyb vejrtrækning, og vitamin enzym aktivitet falder, er der en metabolisk lidelse.

KP Buteyko mener, at sygdommen kan betragtes som en tilstand, hvor de vitale konstanter afviger fra normen i den ene eller anden retning. For at helbrede sygdommen, er det nødvendigt konstant tilbagevenden til normal.

målinger af vejrtrækning i patienter, viste han dem tilstedeværelsen af ​​dyb vejrtrækning, hyperventilation og et underskud på C02.

dybde af vejrtrækning Reduceret til normal og dermed øge niveauet af C02 til normal tillader en aktiv kamp med en bestemt sygdom.

bør dog læsere advaret om, at udviklingen af ​​metoder til KP Buteyko på et specielt designet kredsløb det bør indledes kun under lægeligt tilsyn, som kan finde sted før begyndelsen af ​​ glubokodyhatelnuyu prøve.

Hos raske mennesker, identificerede forskerne et meget stort frekvensområde og dybden af ​​vejrtrækning - fra 3 til 26( normalt 9-16) vejrtrækninger.

fastslået, at utilstrækkelig hyppig og dyb vejrtrækning - en konsekvens af psykiske reaktioner, ryge, drikke stærk te og kaffe. Det fører til et fald i blod carbondioxid.

Og det er ikke kun "skrald" af kroppen, "sort"( som det blev navngivet i 1543 Andrew Vesalius, videnskabsmand, anatom, forfatter til "On strukturen af ​​den menneskelige krop"), men det vigtigste regulator, der fremmer udvidelsen af ​​arterierne og dermed forbedrerblodforsyningen til hjernen, hjertemusklen.

C02 kan begrænse stigningen i blodtrykket. Ved at øge lumen i bronkierne, letter vejrtrækning, reducere kroppens indhold af farlige stoffer til sundhed - aktive oxygenradikaler, oxygen øger blod tilbagevenden væv.