"Fødevarer til to": Moderens vægt og barnets helbred

De fleste kvinder, der venter på et barn, indser ikke, hvor skadelig vanen er at "spise for to" i denne afgørende periode. Overvægt påvirker helbredet under graviditeten, barnets helbred, fødselsprocessen. M. Ya. Studenikin understreger, at "den overordnede kost af en gravid kvinde forårsager hendes fedme, hvilket ofte komplicerer graviditeten og kan forårsage en svag arbejdsaktivitet."I gennemsnit skal en kvinde genoprette i ni måneder med 6-8 kg.

gennemsnitlige barn bør veje omkring 3 kg, fostervand - om 0,8 kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, stigningen matki- 0,9-1,0 kg, forstørrede bryster og blodvolumen - 05 kg - i alt, 6,5-7 kg. Hele resten er moderens ekstravægt og unødvendige skader for barnet.

Hvis fosteret i en gravid kvinde bliver for stor, er det nødvendigt at kontrollere blodsukkeret( men ikke en engangs-analyse, og en to-timers kurve sukker), dvs.. A. En stor baby kan undertiden indikere en latent diabetes hos moderen. Dog bliver ikke altid store børn født til mødre med diabetes. I nogle tilfælde er det simpelthen en arvelighed og en tilbøjelighed til store barns fødsel. Arvelighed er en alvorlig sag, men lad dig ikke blive spist op. Det er bedre at spise ofte og gradvist.

Det er statistisk certificeret, at børn født med en vægt over 4 kg i de første uger af livet bliver værre og mindre tilbage, så børn med en lille fødselsvægt hurtigt kommer ind i dem. Børn med fedme er mere syge, langsommere og dårligere udvikle, og fedtceller de bevarer for livet, så er fedme i voksenalderen mest sandsynlige. Hvis barnets vægt 4-4,5 kg over hans puls under normale 50-60 slag, ikke er der mange reflekser, ikke ned testikler hos drenge, ingen muskeltonus.

Børn med en vægt på op til 2 kg, født for tidligt, men fysiologisk modne, kan overleve snarere end fysiologisk umodne med en vægt på 3 kg.

Som vi allerede har påpeget, at spørgsmålet om fysiologiske modenhed er ekstremt vigtigt, fordi disse børn normalt ikke bliver syge i det første år, mens fysiologisk umodne syge ofte og mindre udviklede. Begrænsning af fødevarer gravide kvinder bør ske på bekostning af "tomme" kalorier i form af kiks, kager, hvidt brød og andre produkter fremstillet af raffineret mel og raffineret sukker, samt ved at begrænse forbruget af væsker bezvitaminnyh og hver bid.

Lad ikke følelsen af ​​sult forekomme hverken under graviditeten eller i hele ammestiden.

Hvis du virkelig vil have noget at tygge, så lad det være æbler, en håndfuld nødder, bananer, grapefrugt, croutoner af ph.d. brød, kiks sy- rom. Hvis du virkelig vil have noget at drikke, så lad det være en pose juice, et glas tranebærsaft eller naturlige saftevand: citronsaft med en skefuld honning i et glas varmt eller koldt vand.

enkle regel formuleret af den berømte russiske fysiolog akademiker Bogomolets: "Vi har brug for at komme ud fra bag bordet, føler en lille følelse af sult", eller som vittig franskmændene siger, "at ville spise selv en skorpe af brød."

Husk, at følelsen af ​​mæthed kan være sand og falsk. Den sande følelse af mæthed afhænger af sukkerniveauet i blodet: mad skal opdeles, og sukker bør absorberes i blodet. Dette vil kun ske efter 20-30 minutter efter at have spist. En falsk følelse af mæthed efter at have spist, som er ledsaget af en overfyldt mave pres på livmoderen, tung vejrtrækning, døsighed, betyder en overbelastning af mave-tarmkanalen, som uundgåeligt vil have en negativ indvirkning på sundheden for mor og barn.