Calorie salat: opskrift på denne salat og funktioner

vinegretnoy kost I dag Salat "vinaigrette" er ikke meget populær, selv om det er ganske nyttigt. Opskriften på denne salat blev opfundet for længe siden, men vores forfædre brugte det til mad for tusindvis af år siden. Hvorfor er denne fantastiske blanding af vitaminer og næringsstoffer uberettiget glemt?

Effekt af underernæring på kroppen

Ja, i vor tid, folk tælle kalorier, men ikke desto mindre er de fleste indføres korrekt, i stedet for at få næringsstoffer og vitaminer fra mad, deres mad, de tjener en række forskellige sygdomme i maven og mave-tarmkanalen. Meget ofte bidrager dette til akkumulering af overskydende vægt.

Men de, der forsøger at spise kun sunde fødevarer, hvilket bringer kroppen til et minimum skade og maksimalt antal fordele, de kender om egenskaberne af salat og en gavnlig effekt på formen og på organismen som helhed.

I dag vil vi fortælle dig, hvor mange kalorier der findes i Vinaigrette salat.

Disken af ​​kostvaner

Den mest udbredte kost nu - disken af ​​kostvaner. Ved hjælp af en sådan kost kan du styre kalorierne, der leveres til kroppen. Det skal huskes, at vigtigheden af ​​et kalorieindhold, der er forbrugt i fødevarer, er vigtigt. Manglen på kalorier du skal kompensere ved at bruge produkterne.
En af de mest effektive kostvaner er en vinaigrette diæt.

Vinegretnaya kost

værd at huske, at vinegretnaya kost er effektiv, når den hovedret er "vinaigrette".Kosten skal overholdes inden for tre dage.

Til madlavning af vinaigrette skal du have kogte grøntsager: rødbeder, gulerødder, kartofler og også dåse ærter. Tilsæt salt til fadet anbefales ikke, men hvis du virkelig vil, så kan du hælde lidt. Derudover tilsættes frisk salat til salaten, hvis det ønskes. Til tankning brugte "Vinegret" et skummetmælksprodukt( fx fedtfri cottageost).

Efter at have lavet en salat på denne måde, kan man ikke bekymre sig om kalorieindhold, da det er relativt lavt. I løbet af kosten kan du drikke usødet fedtfri mælkeprodukter, og inden du går i seng kan du drikke en kop grøn te med honning.

Vinaigrette kost bidrager til vægttab, mens du ikke vil være sulten.
«vinaigrette" holder en masse mineraler og vitaminer, der kræves af den menneskelige krop, og derfor gør denne salat skal ikke kun under kosten, men også for at sprede deres daglige kost.

Kalorier 100 g salat

For at bestemme det nøjagtige antal kalorier, der er indeholdt i denne salat, du har brug for at kende den nøjagtige sammensætning af retter. Hvis
til madlavning retter anvendt den samme mængde af grøntsager og salat fyldt med 3% af vegetabilsk olie og eddike og efterfølgende salt og peber, derefter kalorieindhold "vinaigrette" 100 gram opnås 110 kcal.
Hvis salat udelukkende er fyldt med vegetabilsk olie, derefter "vinaigrette" kalorieindhold salatolie 100 gram ud af 150 kcal.
At kende produktets kalorieindhold hjælper med at rette menuen og distribuere korrekt, hvor mange gram af denne lækre salat skal falde på en servering.

Frekvens af "Vinegret"

Calorie "Vinegret" giver dig mulighed for at spise denne salat så ofte som du vil. Glem ikke, at kun spise en salat til en længere periode er skadeligt for helbredet, fordi det indeholder vitaminer og mineraler ikke er i stand til helt at dække kroppens behov for næringsstoffer.

Men et par dage på denne salat vil ikke skade din krop.

Video materiale om emnet af artiklen