Sådan fodres et barn efter et år - en baby ernæring efter et år

Hver mor tænker på det. Hvad skal du fodre barnet efter et år. Hun ønsker, at hendes barn skal vokse op sundt, smart og glæde i hvert øjeblik af livet! Og for dette spiller en vigtig rolle i væksten af ​​enhver krummer - en ordentlig og sund kost. Men spørgsmålet opstår, hvordan skal det være, og hvordan skal du lære din baby til en sådan kost? Lad os overveje disse spørgsmål mere detaljeret.

Regler babymad under en alder af to år

På dette tidspunkt, at barnet ikke er i stand til at vælge deres egen mad, og din primære opgave er at hjælpe ham i denne:

• ikke nødvendigt at forbyde barnet at tage mad med hænderne. Takket være dette lærer han noget nyt, udforsker verden og er interesseret i det;
• på ingen måde ikke at skynde det, lad ham bestemme den hastighed, som han er klar til at spise. Han vil lade dig vide, at du har brug for kosttilskud( han vil følge skeden og åbne munden, når det hele blæser);
• beder ikke barnet om at spise alt, der ligger på hans plader. Han vil spise så meget som han har brug for;
instagram viewer
• hvis du ser, at et barn leger i noget og er meget passioneret omkring, ikke trække det svært at bordet, og bare at stå kærligt stille stemme sige, "gik til at spise" og vente på ham til at afslutte spillet.

De vigtigste produkter, der indeholder en masse kalorier og næringsstoffer, der er gavnlige for krummer:

2. Avocado Valnød olie
4. Ost Æg Fisk
6. Tyrkiet
7. Pasta fuldkorn.

nødvendigt at tage højde for den kaloriefattige og ernæringsmæssige værdi af det produkt, som du kommer til at fodre din baby. For eksempel frugter, juice, slik. Sådan mad er meget vigtigt for børn efter et år, fordii denne periode er de mere aktive og spiser meget lidt. Barnet er vant til at spise lidt, for det er bedre at give en rigere i kalorier og næringsstoffer i fødevarer.

At barnet var nemmere at spise, og han gjorde det med stor lyst og glæde. Du skal male mad( ved hjælp af en blender, rist osv.).

Kogende flydende mad. Du kan blande cremefløde med frugt. Læg ikke meget mad på pladen, hvis han spiser og ønsker mere, kan du tilføje. Menuen skal være så varieret som muligt.

Barnet ved ikke hvad der er morgenmad, frokost eller aftensmad. Der er tid til ham at spise. Først og fremmest skal du observere hvilken af ​​de fødevarer du gav ham, mest af alt at smage, og som ikke er det. Børn mellem de vigtigste foderstoffer kan gives yoghurt, kogte æg, juice, diverse kiks mv. Efter eget skøn kan du sige.

Meget nyttig til børn i denne alder, mælk mindst 500 ml om dagen, fløde, cottage cheese. Kød kan være tilrådeligt at kylling, oksekød, svinekød og kaninkød kan være, og selvfølgelig er der ikke kan undvære fisk. For barnet er det også nødvendigt, at fødevaren er smør og vegetabilsk olie. Havregryn og boghvede er nyttige fra korn.de indeholder en masse kulhydrater. Sukker, men ikke mere end 50 gram pr. Dag. Og blandt de søde præferencer: marmelade, frugt syltetøj, pastille. Chokolade og slik er bedst erstattet med frugt og bær. Du kan også give nogle grøntsager til din baby. For eksempel, såsom: sorrel, løg, spinat, radise, kartofler og tp.

Børn, der er mere end 1,5 år kan tage maden i små stykker af grøntsager, kogt grød, kød stykker. Og efter to år i kosten kan nævnes koteletter, salater, kun udbenet fisk.

Ved udgangen af ​​det første år af livet bør barnet spise mere varieret mad. Så det bliver ikke overraskende for sådan mad, introduceres det gradvist i barnets kost. Komplicerende menuen erstattes væsken med mere tætte retter, som skal tygge. Småbørn har råd til denne form for mad, selvom de kun har snit.

Udvidelsen af ​​din babys kost betyder ikke, at mødre bør stoppe amning. Amning er meget nyttig i denne alder. To gange om dagen om morgenen og tættere på sengen. Særlig vigtig aften fodring af modermælk, det forhindrer karies.

Og hvis barnet er flaske-fodret, skal du ikke fodre om aftenen eller om natten, eller en blanding af saft, de forårsager risikoen for caries.

Ernæring til børn i denne alder kan opdeles i morgenmad, frokost, eftermiddagste og aftensmad. Det er vigtigt at observere pauser mellem måltiderne. Hvis denne enkle regel ikke overholdes, udvikler barnet ikke en madrefleks, hvilket er så vigtigt for barnet. Over tid vil dette påvirke hans helbred. Og hvis barnet er lækkert og ikke ønsker at spise, nej, bare hans appetit, så må vi forsøge at ikke forkæle det med forskellige frugter, frugter i pauser mellem måltiderne.

Skåle til småbørn

Her er nogle opskrifter til retter, som jeg tror vil glæde dit barn.

Suppe fra ung lam.

Tilberedning:
I 150 ml koldt vand tilsættes små stykker kød og kog, indtil bouillon koger. Fjern derefter skummet, salt og hæld ris. Finhak løgene og tilsæt 15 minutter, før de er kogte. Kog derefter bouillon med olie og drys med finhakket persille.

Kød borscht

Fremgangsmåde til fremstilling:
I bouillon fra knoglerne tilsætter vi stykker kød. Stew de grønne løg og selleri, og tilsæt derefter til bouillon. Solim til smag og kog suppe. Kogte rødbeder tre på en rist, bland det med en lille mængde sukker og eddike og fyld det hele med færdiglavet bouillon.
( Forresten opnås meget lækker borsch, det kontrolleres!)

Vårsalat

Du skal bruge 30 g frisk salat, skåret i tynde strimler. Tomater samme grammode i cirkler. Tilsæt den fint hakkede kogte peber. Alt dette er saltet og hældt med solsikkeolie. Du kan også drys med æggeblomme eller tilsæt cremefløde( dette er allerede til din smag)

Frisk grøntsagssalat

Kog kartoflerne, skåret i små stykker. Tilsæt friske agurker og tomater. Derefter saltes og omrøres.(Hvis du vil, kan du også tilføje grønne løg.)

Mælksuppe med grøntsager

Skær i terninger gulerødder, farvet og hvidkål, ærter. Grøntsager koge let i saltet vand, tilsæt kartofler. Når suppen er klar, tilsæt mælk, tilsæt salt og tilsæt et stykke smør.

Creme-suppe fra kartofler

Skiveskårne kartofler sat i kogende vand. Tilsæt de grønne løg og kog i en lukket gryde i ca. 30 minutter. Færdige grøntsager passerer gennem en kolander, tilsæt vand til denne blanding, salt og vent til kog. I den færdige skål kan du tilføje toast eller smør.