Gymnastik til babyer - Gymnastik til babyer 1, 2 og 3 måneder

Child udvikling afhænger ikke kun af ordentlig ernæring og pleje fra deres forældre, men også ved fysisk aktivitet, alderssvarende barn( f.eks velafprøvede øvelser til babyer).At bevægelsen kan fremskynde processen af ​​blodcirkulationen i kroppen krummer, giver alle myndigheder med en yderligere portion af oxygen og som et resultat, "anspore" mental udvikling. Men i dag, de fleste forældre stadig klæber til "hastighed" synspunkt, når et nyfødt barn i deres forståelse - det er skrøbeligt og forsvarsløs skabning. Den lille har faktisk brug for beskyttelse, men han har slet ikke skrøbelighed. Men det har et meget stort potentiale for mental og fysisk forbedring, og ønsker også at udvikle sig. Sådan hjælper dit barn

Først det massage. Og mens den unge mor er ikke nødvendigt at vente på, at udnævnelsen af ​​en professionel massage terapeut vil ordinere lokal børnelæge( børns læge eller andet).Det er nok til at læse listen over de grundlæggende teknikker i massage til spædbørn og begynde deres "bragt til live", så snart min mor lidt for at komme sig efter fødslen.

For det andet er det gymnastik. Dets hovedprincip: "Vi gør, mens barnet kan lide det".Alle øvelser er en kombination af bevægelser med den obligatoriske inddragelse af mindst to led og flere muskelgrupper. Men alle disse bevægelser svarer til de naturlige( for eksempel krypning eller trin).Separat trafik dirigeret til kun én af eventuelle samlinger er ikke inkluderet i programmet for gymnastik for børn, som barn af denne alder instinktivt på eksterne stimuli har den generelle motor reaktion.

Principper

Gymnastik klasser bør ikke deltage i fasten, efter et måltid eller en nats søvn( barnet vil være træg og effekten af ​​motion vil falde).

Hvis det er muligt, at flytte alle de gymnastiske øvelser i den friske luft eller være engageret med barnet i et godt ventileret område.

I tilfælde, hvor den krumme under træningen begynder at handle op og græde, er det bedre at stoppe aktiviteten og berolige barnet. Det er muligt, at han er i smerte, eller andre fysiske behov( herunder hungersnød) lad det ikke får glæde af bevægelserne.

sommer klasser afholdes enten om morgenen eller om aftenen( undgå overophedning af barnet).Husk at konsekvensen af ​​motoraktiviteten er opvarmning af kroppen.

øvelser bør skiftes for ikke at forårsage en ensidig byrde for eventuelle individuelle muskelgrupper.

Før gymnastik er "varme op" barnet, hvilket gør ham lidt massage.

Hvis dit barn har identificeret alvorlig sygdom, er en kontraindikation for massage og gymnastik klasser, begrænser enkle lys strøg og så ofte som muligt, men vær forsigtig, tage krummerne på hans hænder. Nærheden af ​​en stor varm og indfødte krop( mor, far og endda bedsteforældre), hjælper kroppen med at klare sygdommen krummer.

Gymnastik i 1-2 måneder

Grundlæggende Gymnastik for en måned giver dig mulighed for at organisere en lille baby bevægelse, ikke har mestret hans krop:

• «crawl" - Sæt krummer på maven, derefter forsigtigt bøje hans ben( knæ til siden) og støder sin håndflade til hansfødderne - baby razognet fødder og energisk skubbe, bevæge sig fremad( sørg for, at barnet ikke er kravlet fra overfladen af ​​et bord eller sofa, som du gør med det);
• «foster" - sat grudnichka på ryggen og 'gruppe' det, foldet på tværs hans pen på hans bryst og trække benene til maven( med bred spredning knæ), vippe hovedet til brystet, støtter det - denne øvelse giver dig mulighed for at træne det vestibulære apparatog har en god indvirkning på nervesystemet
• «Gå '- fange baby under sine arme til ansigt ham( dig og væk fra dig), satte fødderne på en flad overflade, let foroverbøjet. .. pjevs vil( sørg for ikke at uheld klemme hans bryst, og ikke tillader ham at' walk"på tæerne) - fortsætter med at gøre denne øvelse hver dag, behøver du ikke give dit barn muligheder" aflære "at gå( og det vil fremskynde uddannelsen af ​​en gennemgang og allerede gå alene).

I den første måned bør også begynde at lære sammen med barnet oppustelige plastic bold( varm og ren) kondition. Til at begynde med kan du bruge en normal børnebold, hvis størrelse skal lade barnet ligge på det kun lidt for at nå "jorden".Sådan gymnastik til babyer på bolden kræver ikke særlige færdigheder. Placer krummer på bolden mave, knæ, spredt ud til siderne, og lad håndtagene hænge frit foran brystet. Nu ryst babyen fremad, tilbage, rundt og omkring( med en lille sving).Glem ikke at holde barnet stramt, så det ikke glider. Bolden kan erstattes med en rulle fra et rullet tæppe, men så vil jiggles være begrænset til fremadrettede og bagudgående bevægelser.

Udover fysioterapi på fitball til spædbørn er meget ofte i sygdomme i psykomotorisk udvikling, så du kan reducere muskeltonus.

Gymnastik til 2 måneder gamle babyer ligner øvelserne for den første måned. Det vil kun afvige lidt længere varighed af undersøgelser. Glem ikke at alle øvelser skal være sjovt for dig og barnet. Gør ikke gymnastik "obligatorisk".

Gymnastik i tre måneder

til alle øvelserne er anført ovenfor øvelser for 3-måneders tilføjer:

• «glidende skridt" - lå krummer på ryggen, Grib armene om hans ben i den nederste del af benet og forsigtigt glatte det ene ben, let glidende foden af ​​bordet;derefter gentage bevægelsen med det andet ben - den del det skal se ud som om benet af barnet - en skovl, som du insiderviden op noget fra bordet( glatning det);
• vender ryggen på maven - Brug gribe refleks, sat i håndfladen krummer fingeren( de andre fingre fast omkring hans håndled), og en anden hånd grab begge ben i området af underbenet( pegefinger og tommelfinger - det første ben, og den anden - den anden);Tænd sidens start med bevægelsen af ​​benene, og træk derefter lidt på håndtaget indtil krummen er på maven.
• «Swimmer" - drej barnet på maven, bevæger sin hånd under hans bryst og mave, holder hans fødder en anden hånd( se forrige øvelse.)Nu afhente barnet på bordet( barnet skal ligge på din håndflade er på en vandret flade, opløftede sit hoved), bør fødder være lidt over hovedet;Gentag ikke øvelsen mere end 1 gang om dagen og gør det kun et par sekunder;
• ufuldstændige sidder ned - give dit barn en stor fingrene på begge hænder( de andre fat i hans hånd), og træk den mod dig, ikke op til en siddende stilling( fortvivl ikke, hvis hans hoved vil halte bagefter kroppen), derefter forsigtigt lægge den på sin side for at undgå at rammebagsiden af ​​hovedet
• føje til jiggles på bolden øjeblikket af at afvise barnets fødder fra jorden.

der er andre muligheder gymnastiksalen. For eksempel den dynamiske øvelser , repræsenterer et forskelligt niveau af kompleksitet "i luften" øvelser. Master dem, kan du have en måned gammel, men helst i klasser i særlige grupper( dette vil give dig selvtillid, fordi nogle af de "kolbøtte" er tydeligvis ikke beregnet til sarte sjæle, men det er meget populært med børn).