Yoga til nyrerne: hvordan man organiserer øvelser, grundlæggende positioner

Yoga for nyre bringer mærkbare resultater i deres sygdomme. Ofte yoga hjælper med at forebygge og normalisere situationen med udeladelse af nyrerne. Mennesker ramt af nyresygdom, ved, at nogle gange traditionel medicin er magtesløs før denne ubehagelige patologier.

Træt af at tage medicin og levering af analyser, patienterne begynder at kigge efter en række ikke-traditionelle metoder til håndtering af sygdommen, hvoraf den ene bliver til yoga.

Før gør yoga skal være opmærksom at rense kroppen og rense nyrerne i særdeleshed. Først efter denne procedure, kan du starte den korrekte behandling af sygdommen, gør regelmæssig motion.

september måned betragtes som den mest egnede måned for at rense nyrerne ingen skade på deres helbredstilstand. Perfekt hjælper med dette formål vandmelon udrensning - den mest effektive måde at fjerne sten og sand fra nyrerne. Efterfølgende anbefalede afholdelse af en fuld kursus af nyre filtrering ved hjælp bouillon melbærris eller andre folkemusik retsmidler, der kan hjælpe med at forebygge dannelsen af ​​sten.

Med involvering i organiseringen af ​​behandlingen af ​​et bestemt sæt af yogaøvelser til at styrke og normalisering af nyrefunktionen, vil opsvinget kommer hurtigere til at forhindre komplikationer ville være bedre.

Yoga for nyresygdom overholder hovedprincippet - det kan beskæftige sig med alle, uanset alder og helbred. En person med nedsat nyrefunktion anbefales at udføre alle øvelserne med den samme indre holdning, der perfekt sund person.

Det generelle princip for gennemførelsen af ​​yoga ligger i vekslen af ​​konkave og konvekse kropsholdning. Når blodet begynder buet kropsholdning af overlevende væv, og når den konkave stilling - blod, tværtimod, suges ind i stoffet, giver effekten af ​​svamp.

Dette er vigtigt!

Før øvelserne skråninger og fordybningerne er nødvendige for at udføre den laterale trækkraft. I dette tilfælde er nyrerne indstillet i neutral position, og så de kan fyldes med sund og frisk blod.

vigtigt at huske, at du skal udføre øvelserne først efter betændelse proces. Med udviklingen af ​​en forværring anbefales at ligge på ryggen ved at placere en lumbal zone speciel pude.

grundlæggende yogastillinger for

Før du starter øvelserne, skal du slappe helt af med en rulle.

grundlæggende arbejdsstillinger, hvor udeladelse er realiseret, når yoga nyrer og andre læsioner er:

vinkel position i relation til denne øvelse skal bruge Bolster. Patienten sidder på en måtte, så Bolster udhvilet på korsbenet. Efterfulgt af et sving dine knæ og bringe dem sammen, hvor en sål. Benene har brug for så meget tættere på bækkenet som muligt. Næste du nødt til at gå til Bolster så bækkenpartiet forblev på måtten. Position

personale

patienten sætter sig på måtten og træk benene fremad, svangen sammen. Dernæst skal du tage en dyb indånding og lænede sig frem. Det er vigtigt at huske. Hældningen bør udføres fra bækkenpartiet, og ikke på taljen. I processen med at vippe kropshuset strækkes, og den tilbøjelighed til at gøre som dybere som muligt.

omvendt position

personale, der skal ligge på ryggen og sætte håndfladerne i ørehøjde. Under dyb inspiration bør presse sine arme og ben og løft overkrop op. Top i denne position skal røre gulvet. Et minut hvis det er muligt, er det nødvendigt at forblive i denne stilling. Så ved indånding kan vende tilbage til den oprindelige position, og afslappet.

Yoga, som blev udviklet specielt til mennesker med nedsat nyrefunktion, indeholder en række positioner, som er ligesom den foregående, men fra en udsat position, skal du oprette positionen af ​​broen. Til dette formål, inhalerer når bøjede ben balder nødt til at rive op fra gulvet, og hænderne ned mod hælene. Tja, hvis patienten vil være i stand til at stå i denne position i cirka et minut. Når du forlader stilling for at sænke ryggen på gulvet skal være så langsom som muligt.

Dette er vigtigt!

Naturligvis er disse ikke alle øvelser, der er designet til at udføre med nyreskader. En person, der har til hensigt at bruge yoga alvorligt til at behandle normaliseringen af ​​nyrefunktionen, bør vide, at det kun er muligt at gennemføre klasser under forudsætning af at den inflammatoriske proces er afsluttet, når den behandlende læge tillader at påbegynde undersøgelserne.

Ligesom artiklen? Del med venner og bekendte: