Vitaminer i gruppe B til hår: anbefalinger om anvendelse af hver enkelt af dem
Betydningen af B-vitaminer kan ikke overbelastes, da disse elementer primært er ansvarlige for hårets generelle tilstand samt et sundt og smukt udseende af hovens hoved.
For at forstå, hvor vigtig B-gruppen vitaminer er for hår, er det værd at overveje, at hver af dem kan give håret og hvad er dets rolle i stavens vækstproces.
B1 til skinne
Vitamin B1 er et af elementerne der er ansvarlige for fedtbalancen, selv om det ikke er hovedårsagen til hårets liv, men takket være det har hovederne et sundt og velplejet udseende. Den bedste anvendelse er at skylle dit hår med vitamin B-1, så du får en sund og livlig glans.
Forvent at accelerere hårvækst, som noget løfte, efter skylning er det ikke det værd, men at styrke kroppen og immunsystemet ved at tage en vitaminindside. Det er klart, at dette vil have positiv indflydelse på hovedlederens generelle tilstand.
B2 mod tørhed og sprødt hår
Vit. B2 - En anden af de elementer, der opretholder hårets fedtindhold, er normalt. Ulempen ved dette element fører til triste konsekvenser for udseendet. Hårets ender bliver meget tørre, mens i bunden er der et forøget fedtindhold.
Vitamin B2 er et vandopløseligt element, derfor udskilles det meget hurtigt fra kroppen, derfor skal stammen genopbygges konstant.
For alle ulemperne ved denne funktion af elementet er der også en positiv side - en overdosis af dette vitamin er praktisk taget udelukket.
B3 til gråt hår
Faktisk kræves vitamin B3, selvfølgelig ikke kun for gråhårede mennesker, men det generelle formål er at genoprette og opretholde hårets pigmentering. Og dette har en meget positiv effekt på hårets struktur og derfor på dens styrke og elastik.
Derudover stimulerer vitamin B3 sammen med andre hårvækst. Den samme evne skelnes af endnu et vitamin, nemlig B10, derfor anbefales det at lede deres fælles modtagelse.
B5 til styrkelse af hår og hud ernæring
Vit. B5 er et meget vigtigt element, som heldigvis nemt opnås fra daglig mad, så få mennesker lider af mangel. Virkningen af vitamin B5 sigter mod at styrke rødderne og nærende hårsækkene. Vitamin hjælper også med at levere ilt til hovedbunden, hvilket er vigtigt for dets ernæring.
Det er bedst at tilføje dette element til oliebaserede masker, som skal gnides ind i hårets rødder. Så du øger effekten af både masken og brugen af vitaminet.
B6 til fugtgivende hår og hovedbund
Vitamin B6 er ansvarlig for vandbalancen mellem både hår og hud. Takket være dette bekæmper Be-6 effektivt mod skæl, kløe og seboré.
Derfor gør brugen af vitamin eksternt det muligt at få en god effekt. Da dette stof fremstilles ikke kun i tør form, men også i dråber, tilsættes den til brug i masker og shampooer.
Elementet er vandopløseligt, derfor er det nødvendigt at følge det konstant.
B7 og B8
Vitamin B7 til hår er i princippet ikke kun nødvendigt for hår, men også for hele organismen, da den er ansvarlig for den korrekte metabolisme.
Ligesom Be-7 er vitamin B8 til hår nødvendigt til generel gasudveksling i huden, hvilket bidrager til dens bedre hydratisering.
B9 og B12 til hårvækst
Vitamin B9 til hår er den vigtigste vækstforstærker på grund af dens virkning på celleregenerering, B12 er hovedbygningskomponenten for celler.
Det ser ud til, at disse to vitaminer bare skal tages sammen. Dette kan dog ikke gøres, da B12 "ikke er venlig" med andre vitaminer i sin gruppe, med den mulige undtagelse af B6.Med det samtidige indtag af stoffer neutraliserer hinanden og bliver helt ubrugelige. Derfor er det bedre at tage dette isolerede vitamin separat i tabletter fra andre.
Få disse ekstremt vigtige elementer primært fra produkter, men på grund af vores accelererede tempoet i livet og en masse belastninger hver dag er det i stigende grad nødvendigt at købe vitaminer i apoteket. Som regel sælges vitaminer i pakninger med ampuller til injektioner, i kapsler eller tabletter.