Diet deuce: menu, indikationer, effektiv hurtig kost for hurtig resultat
Hurtigt vægttab i minimal tid vil medføre en kost, som også kaldes genetisk deuce. Bare forveksle det med biokemisk analyse, udpeget til at identificere arvelige sygdomme under graviditeten.
Genetisk deuce før testene er heller ikke. Diætens diæt er specifikt rettet mod vægtreduktion og er ikke engang altid nyttig, da den bidrager til det hurtige tab af mange kilo.
Hvad kan man forvente af en kost?
Det skal bemærkes, et klart plus denne diæt - hurtigt, selv katastrofale vægttab i 10 dage, med hvad kan ikke konkurrere andre kostvaner. I gennemsnit er det muligt at miste 5 kg fra lav vægt og 10 fra en stor vægt. Alt afhænger af stofskifte, aktivitet og indledende vægt.
Blandt manglerne kan man straks identificere stress for kroppen. Ekstrem semi-sult kan påvirke de indre organer, udvikle sygdomme, herunder gastritis, pancreatitis grund af store afbrydelser på måltider. Desuden lider psyken, tvunget til at udholde deprivation.
En sådan diæt kan kun udholde mennesker med stærk vilje, med et klart mål at tabe sig og gå i vægt. Det er ikke egnet til kærester af søde, fede og stegte, som ikke kan uden sådanne produkter. Men elskere af frugt og fermenterede mejeriprodukter - helt.
Kost deuce:
menu i kosten er til stede, selv om små, men de mange forskellige, dagene ikke gentaget, selv om fødevarer for en dag er meget lille i forhold til volumen og værdi.
Den første dag i
To store æbler af enhver art. Vand i ubegrænsede mængder. Kaffe og te uden tilsætningsstoffer. Den anden dag i
To store appelsiner. Vand.
Forresten er citrusfrugter meget gode hjælpere i kosten. De fremskynder metabolismen og er en kilde til vitaminer.
tredjedagen
200 gram hvid eller vilde ris som et færdigt produkt( ca. 50-70 tør) uden olie og salt.
Fjerde dag i
Op til 200 gram ost. Du kan tage og smeltede og hårde sorter. Det vigtigste er, at det skal være fri for kemiske og andre tilsætningsstoffer.
Femte dag af
200 gram fedtfri cottageost. Du kan - granulær, blød eller hjemlig.
Sjette dag i
To store bananer i frisk form.
Syvende dag
Vand kun op til 2 liter. Kaffe og te er ikke tilladt.
Åttende dag
400 gram naturlig yoghurt eller yoghurt med frugt, korntilsætningsstoffer. To store friske agurker
.
Tiende dag
Kefir 1% til 2 liter.
Anbefalinger
Det er meget rigtigt at beslutte at tage vitamin-mineralkomplekser under en sådan kost. På grund af mangel på næringsstoffer kan der være forstyrrelser i kroppens funktion, hvilket påvirker sundhed og udseende. Og ledsager deuce med nyttige tilsætningsstoffer, kan du holde sig frisk og føle det bedste.
Drik væsken. Det dræber ikke kun sult, men renser også kroppen, fremmer nedbrydning af fedtstoffer. Ja, og den korrekte vandbalance forlænger livet, så dette råd gælder ikke kun for kosten, men for hele det efterfølgende liv. På denne score er der en video om fordelene ved vand:
Efter toere meget nøje bør vende tilbage til normal kost til ikke kun at indsamle de dumpede kg, men også ikke skader vant til rigelig mad i kroppen. Tilsæt jævnligt til din kost nyttige mad. Først flere frugter og grøntsager, fermenterede mejeriprodukter. Så tungere - kød og korn. Så vægten vender ikke tilbage, og den slanke figur vil glæde dig i meget lang tid!