Vitaminer til hår og negle: hvordan man vælger( tips og videoer)

Tilstedeværelsen af ​​nok vitaminer i kroppen sikrer en god tilstand og et sundt udseende af hår, negle og hud. Desværre er disse elementer ikke syntetiseret i kroppen med den mulige undtagelse af D-vitamin. Derfor er det så vigtigt at konstant fylde deres forsyning med mad, spise korrekt og rationelt.

Hoveddelen er helt mulig at komme fra daglig mad, og kun i tilfælde af alvorlige problemer kan du bruge yderligere midler, såsom vitaminer til hår og negle, som kan købes på apoteket.

Hvordan man tager apotekets vitaminkomplekser?

Der er flere regler for udvælgelse og anvendelse af syntetiske vitaminer:
1) En god læge af typen negle og hår kan helt bestemme, hvilke vitaminer der mangler i kroppen.

Derfor, inden du køber medicin, er det bedst at besøge en specialist. Han vil lægge en nøjagtig diagnose af præcis hvilke elementer du mangler, og også ordinere deres dosering.

2) Uvitende administration af lægemidler er fyldt med hypervitaminose, som ikke vil bringe noget godt. Derfor anbefales det ikke at foreskrive selve modtagelsen af ​​elementerne uden først at vurdere organismens tilstand.

3) Det skal huskes, at ikke kun vitaminer er et vigtigt stof for kroppen, men i de fleste tilfælde spiller de katalysatorernes rolle for processer, der også leveres af mikro- og makroelementer, aminosyrer og mineraler.

Når du vælger vitaminer til hår og negle, skal du derfor være opmærksom på sammensætningen. Et godt kompleks skal indeholde yderligere nyttige komponenter.

4) Vælg de vitaminkomplekser, der indeholder naturlige komponenter, sådanne stoffer er mere effektive. For eksempel indeholder vitaminer til hår "Solgar" et pulver af røde alger, som er en ideel kilde til næringsstoffer.

5) Ikke alle vitaminer er kompatible med hinanden i et kompleks, derfor bør de tages separat.

6) Ekstern anvendelse af vitaminer er mindre farlig, men kræver også forsigtighed, da der er risiko for allergiske reaktioner.

7) Når du vælger et præparat, skal du være opmærksom på tilstedeværelsen og mere præcist fraværet i sammensætningen af ​​farvestoffer og smagsadditiver.

Den ansvarlige producent vil ikke bruge sådanne dummies i medicinen, fordi vitaminer, der ikke er opnået gennem mad, med rimelighed kan betragtes som et lægemiddel.

8) Det sidste aspekt, som er værd at være opmærksom på, er mængden af ​​næringsstoffer indeholdt i kapslen eller tabletten.

Dosis af vitaminer, mikro- og makronæringsstoffer bør ikke være mindre end en tredjedel af den daglige norm, der er nødvendig for den gennemsnitlige person.

Hvilke er bedre?

Næsten alle vitaminer til hår er nyttige og nødvendige, herunder for negle, mange producenter og positionering af deres produkter. Disse omfatter for eksempel sådanne komplekser som "Solgar" og "Perfectil", som ikke kun omfatter vitaminer selv, men også andre nyttige stoffer samt naturlige ekstrakter. Begge forbindelser hjælper perfekt til at genoprette strukturen af ​​både hår og negle, og forhindrer også mulige problemer.

Disse lægemidler anvendes som et biologisk aktivt fødevareadditiv og er tilgængelige i form af tabletter. Som et hvilket som helst stof har komplekserne deres egne kontraindikationer, så deres brug gøres bedst efter høring af en læge.

På videoen nedenfor kan du se anbefalingerne til brug, samt de opnåede resultater efter brug af dem.