Massage - Årsager, symptomer og behandling. MFIer.

På fysiologisk niveau påvirker massage alle kroppens systemer, så det resulterer i både en generel forbedring af alle funktioner og lindring af nogle specifikke symptomer. Massage hjælper også med at øge selvtillid, fjerne følelsesmæssige blokke, genoprette klarhed i tanken.

Massage session giver samtidig afslapning og toner. Som om du tog en pause for at genskabe harmoni og velvære og igen være klar til at vende tilbage til forfængelighedens verden.

Klassisk massage vil hurtigt bringe dig tilbage til normal, lindre træthed, returnere livskraft og evne til at arbejde.

For det harmoniske arbejde i hele organismen er der brug for et sundt kredsløbssystem. Massage gør at trække vejret dybere, blodkar og kapillærer udvides, omsætningen forbedres, og mere ilt ind i blodbanen. Forbedring af blodcirkulationen betyder, at næringsstoffer spredes over kroppen mere effektivt. Samtidigt falder trykket, pulsen sænker, kroppen og hjernen slapper af og roer sig ned.

Massage stimulerer arbejdet i talg- og svedkirtlerne, som hjælper med at fugtige, rense og afkøle huden. Massage giver en eksfolierende effekt, hvilket gør huden smidig og frisk. Forbedring af blodcirkulationen hjælper med at bringe næringsstoffer til håret, negle og hud, giver en helbredende effekt, lindrer hovedpine og regulerer fordøjelsen.

Den mest gavnlige effekt har uden tvivl massage på kroppens muskulære system. Afslappende og strækker muskler, kontraherer og kontraherer fra spændinger, massage hjælper med at genoprette kroppens væv fleksibilitet, mobilitet og elasticitet. Massage teknikker hjælper med at lindre muskelsmerter og forbedre kropsholdning, genoprette musklerne til en naturlig balance. Denne massage vil sætte de svækkede spalte muskler i orden i lang tomgangstid. Massage har direkte indflydelse på lymfesystemet, som hjælper kroppen med at udskille mælkesyre og andet kemisk affald i livet, hvilket bidrager til udseendet af smerte og ubehag i led og ledbånd.

Det er umuligt ikke at notere de gavnlige virkninger af massage i behandlingen af ​​virkningerne af stress, søvnløshed og depressive tilstande. Massage er især nyttig for personer med mental arbejde. Fysisk afslapning af musklerne og øget blodgennemstrømning til hovedet fører til forbedret hjernefunktion og større klarhed i tanken, tilbagetrækning irritabilitet og træthed, og de erstattes af opmærksomhed, koncentration, intelligens og perspektiv vision.

Efter massagen sænker spændingen, og som om der løftes en tung belastning af dine skuldre, mærkes der en usædvanlig lethed i hele kroppen.Ændringer i humør svarer til ændringer i den hormonelle baggrund. Undersøgelser har vist, at niveauet af stresshormoner - for eksempel cortisol - falder i løbet af sessionen, og niveauet af velværehormoner som oxytocin øges markant, hvilket signifikant aktiverer immunsystemet.

Massage kan også påvirke kroppens energibalance. Krop og sjæl nå balance, og du kan opnå en følelse af dyb fred, fred og balance. Den lethed, der opleves efter massage, bidrager til en klarere bevidsthed om deres åndelige essens, en vision om "indre" lys. Massage bringer fred - nogle ser et bedre perspektiv i livet, en sans for humor vender tilbage til andre, og alle bliver behagelige og komfortable i deres egen krop uden undtagelse.

Massage Therapy:

Til sygdomme i muskuloskeletale systemet( frakturer, inklusiv intraartikulær og rygrad, forskydninger, forstuvninger, blå mærker).
For leddsygdomme( polyarthritis, arthritis, arthrose).
Med neuritis i øvre og nedre ekstremiteter, ansigts- og trigeminale nerver.
Når osteochondrosis - alle dele af rygsøjlen, herunder lumbago, radiculitis.
I hypertensive og hypotoniske sygdomme, angina pectoris, åreknuder.
Med slagtilfælde.
Med neuroser.
Og også for forskellige andre sygdomme.
For børn - en massage til børn( fra to uger), herunder for tidlige babyer, lindrer mange sygdomme og fungerer som et fremragende forebyggende middel.
Massage korrigerer overtrædelsen af ​​kropsholdning, skoliose, flade fødder og neurologiske sygdomme, herunder torticollis og pyramidal mangel( hypotension, hypertonus).
For børn udføres en sundhed og forebyggende massage med gymnastiske elementer.

Massage dåse

Vakuumterapiya( cupping massage) er et middel til gavnlige virkninger på blod og lymfe cirkulation, forbedring af perifer blodcirkulation, lymfe og interstitiel væske.forbedrer lokal og refleks dilatation af blod og lymfekar, har en opløsende og analgetisk virkning. På jorden er krukker ansøgningsskema lokal blødning som følge af de samme blodprodukter fra henfald absorberes og stimulere hæmatopoiese. Eliminerer stillestående fænomen, øger stofskiftet og hudrespiration, huden bliver elastisk, forøger dens modstandsdygtighed over for temperatur og fysisk stress, forbedrer kontraktile funktion muskler, øge deres tone og elasticitet. I den første time efter påføringen af ​​nogle dåser markante ændringer i blodet, sænke blodtrykket og bremse hjertefrekvens.

Indikationer:

■ inflammatorisk luftvejssygdom - bronkitis, lungebetændelse, lungehindebetændelse, lungebetændelse forebyggelse hypostatiske;
■ akut og kronisk myositis, neuromyositis, neuralgi, nervebetændelse og perinevrity, neurologiske manifestationer af osteochondrose.

terapeutiske virkninger kan massage:

1. I de neurologiske manifestationer af osteochondrosis af brysthvirvelsøjlen gør glidende massage bevægelser fra taljen til halshvirvlerne. Der lægges særlig vægt på at massere parvertebiale zoner i en afstand på 2-3 cm fra rygsøjlen. Retlinet bevægelse, mens bevæger sig op banken med en kraft, så den forreste af banken "var" en hudfold nedadgående bevægelse - uden nogen indsats.

2. Når de neurologiske manifestationer af osteochondrosis af halshvirvelsøjlen lave en cirkulær bevægelse omkring en dåse af det syvende ryghvirvel( for at finde det, du har brug for at vippe hovedet, for at teste halshvirvel, vil det være den mest fremtrædende ryghvirvel).Bevægelsesretning - med uret uden at berøre den syvende hvirvel, massage tid 1-1,5 min. Derefter masserer trapezius musklerne fra hovedet til skuldrene.

3. Når de neurologiske manifestationer af osteochondrosis af lændehvirvelsøjlen - lænden, og hvis smerten udstråler til benet, og på bagsiden af ​​benet fra knæhasen til bagdelen krølle og underben til foden.

4. Når myositis i lændermusklen er masseret langs taljen. Når myositis skulder og underarm muskler - musklen bag på nakke, ryg, muskler den ydre overflade af skulderen og underarmen.

5. forkølelser, bronkitis, lungebetændelse - masseret fra de lavere skovlvinkler til skuldrene( på bagsiden), sidefladerne af brystet, samt fra formet som et sværd proces af brystbenet til venstre og højre skulder. Under indflydelse af en dåse af massage går sputum væk, vejrtrækningen forbedres, og kropstemperaturen falder. Efter afslutningen af ​​proceduren er nødvendig for patienten til wrap tæppet, til at give et glas te med citron eller hindbær.

6. For cellulite kan en kan massere lårets og skinkens muskler. Beholderens bevægelse er cirkulær, zigzag, retlinjet( alle typer bevægelser 5-6 gange).Når der udsættes for massage, forekommer der en mekanisk brud på fedtceller.

7. For at øge immunitet i immunsvækkede, kronisk syge autohemotherapy anvendt teknik, der består i at påføre på huden på balderne 30 - 60 sekunder i store banker vakuum-tilstand.massage kursus - 10 dage.

8. Massage traume anvendes i postimmobilizatsionny periode til en normalisering af blod og lymfe flow, smertekontrol, ødemresorption, regenerering og reparation af væv, normalisering redoxprocesser. Massage begynde at gøre op steder ødem( refleks-distraherende), gradvist faldende til det tilstødende område til skade sites.

Kontraindikationer kan massage:

1. pulmonal blødning, lungetuberkulose i en aktiv fase, maligne og benigne tumorer, blødningsdiatese, hudsygdomme og pludselig dens følsomhed, blodsygdomme, en dramatisk udtynding af patienten, hjertearytmier, hypertension 3 grader.

2. Du kan ikke sætte bredden på ryggen, på hjertet, nyrerne og brystkræft hos kvinder.

3. Du kan ikke massere popliteal fossa og det indre lår.

4. Forsigtig: Undlad at massere det område af armhule og indersiden af ​​skulderen.

- procedurer udføres hver anden dag;

- proceduren varer 5-10 minutter;

- at smøre patientens hud med en blødgørende creme, det er muligt at bruge den antiinflammatoriske salve anbefalet af lægen( brug ikke en irriterende salve);

- Pak patienten med et tæppe og giv ham et glas te med en citron eller hindbær.

Acupressure for neurologiske sygdomme

Sygdomme, forenet i denne gruppe, er virkelig et produkt fra dette århundrede. Uoverensstemmelsen mellem hurtigt forandrede levevilkår, frenziedrytme, overflod af information, inerthed af psykofysiologiske processer fører til forstyrrelse af organismerens tilpasning til miljøet. Derfor er det stadigt stigende antal neuroser. Ifølge WHO, i udviklede lande lider de omkring 15% af befolkningen.

Under disse forhold øges naturligvis mængden af ​​medicin, der er taget af mennesker. Her og beroligende midler og beroligende midler samt tonic og antidepressiva.

Fornuftige begrænsninger og afvisning af at tage medicin kan lettes ved hjælp af reflekshandlinger.

Gruppen neuroser indeholder forskellige kliniske manifestationer af sygdommen, primært neurastheni.

Irritabilitet, træthed, kortstemthed, frygt, søvnforstyrrelse, hovedpine er alle manifestationer af neurastheni. Disse neurotiske lidelser kan være forbundet med funktionelle lidelser i de kardiovaskulære, åndedræts- og fordøjelsessystemer, der skaber såkaldte psykosomatiske sygdomme.

At neurastheniske manifestationer bør omfatte og en væsentlig del af seksuelle forstyrrelser hos mænd og kvinder.

Acupressure skal udføres i form af 2-3 kurser med en halvdag eller to ugers pauser. De første sessioner afholdes dagligt, så hver anden dag. Med forekomsten af ​​følelsesmæssig ophidselse, med hyppig forandring af humør og søvnforstyrrelse, anvendes den inhiberende metode. Med sløvhed, apati, frygt, depression, den spændende metode er mere effektiv. Disse to metoder kan kombineres eller vælge en gennemsnitlig effekt-harmoniseringsmetode - trykke på den gennemsnitlige kraft i 1-2 minutter pr. Punkt.

Mange oplevelser leverer natininkontinens hos børn( enuresis).Sommetider forekommer disse lidelser i patogen i urinvejen eller rygsøjlen. Oftere, dog denne manifestation af neurastheni. Den mest effektive brug af tsubo-massage er anvendelsen af ​​bolde med periodisk massage.

Points of general action - hæmmer, lokale punkter( abdomen, taljen, sacrum) - excite.

Som konklusion er der nævnt neurotiske fænomener såsom stamceller, stamme( logoneurose), tics, spasm af øjenlågene( blepharospasm).En nøjagtighedseffektivitet vil øge effektiviteten af ​​den behandling, som psykoneurologen foreskriver. Brug punkter af generel handling, såvel som placeret på ansigt, nakke og bryst.

Og nogle generelle råd.

I udviklingen af ​​neuroser tager uomsatte følelser deres plads. Forestil dig, at du er fornærmet af en ubegrundet påstand. På arbejdspladsen er du nødt til at begrænse dig selv, men alting koger indeni. I andre tilfælde vil du blive afladet i transport, en butik eller hjemme med vedtagelse af valerian og søvnløshed. Det sker værre - nitroglycerin, nødsituation, antidepressiva. Fornærmelsen til chefen kombineres med en følelse af skyld i hjemmet. På arbejde falder alting fra hænderne, i hjemmet er relationerne anstrengt.

Kan neurotisk udvikling undgås? Opgaven er kompleks, men mulig. Akkumulerede negative følelser kræver tilbagetrækning.

Smart japansk og her var fremad. Anstødte japanske arbejdere kan tage en pind og afslutte hjerteligt deres gummi modstykke af deres leder. Der er andre måder at skifte overskydende følelsesmæssig energi ind i fysisk energi. Husk hvor rasende træet i den velkendte film blev brændt af karakteren Adriano Celentano til at såme følelsesmæssig og nervøs spænding.

En anden klassificeret gennemprøvet metode er at slå retter.

Psykoterapeuter tilbyder selv at have hjemme et sæt billige plader.

Men den enkleste og mest tilgængelige går ned ad trappen. Kæmpe op og gå ned ad flere etager. Du kan gøre 20-30 sit-ups, hvor mange kan. Det er vigtigt, at fysisk træthed udvikler sig, palpitationer og vejrtrækning bliver hyppigere. Herefter skal du sidde ned, slappe af og trække vejret dybt og jævnt. Du kan sige et par gange om dig selv eller i lav stemme: "Jeg er helt rolig".Massage vil også hjælpe.