Kost med forstoppelse

Den bedste måde at bekæmpeforstoppelse er en diæt, fordi det er den magt problemfri drift af tarmen afhænger i vid udstrækning.

Funktioner mad til forstoppelse tarm ^

synes, forstoppelse - et udbredt fænomen i de fleste af verdens befolkning, men dette problem forårsager nogle ubehag og er fyldt med en masse komplikationer: colitis, betændelse i tyktarmen, enteritis, hepatitis, sygdomme i galdevejene.

forstoppelse kan opstå af en række årsager, hvoraf de vigtigste er:

• Ændring af strukturen af ​​tarmen;
• Manglende trang til at lindre tarm;
• Forkert arbejde i tarmens muskler.

Dette sker oftest på baggrund af stress, kroniske sygdomme og usund mad, så kosten for patienter med hyppig forstoppelse er den vigtigste fase af behandlingen.

Mange læger, der besvarer spørgsmålet om, hvorvidt til terapeutisk kost for forstoppelse rådes til først at analysere, hvad problemet kan skyldes. I de fleste tilfælde er forbruget af fede fødevarer og melprodukter den mest almindelige årsag til afføring i tarmene.

Hvis en person opretholder en sund kost, bør du konsultere din læge og få testet: forstoppelse kan forekomme på baggrund af alvorlige sygdomme i fordøjelseskanalen. Ofte er der også låser på proteinet kost: som regel begrænser denne metode anvendelsen af ​​fiber, hvilket er vigtigt at rense tyktarmen og øge dens motilitet.

Hvilken kost er nødvendig for forstoppelse tarm

første terapeutisk kost for forstoppelse bør bestå af de mest nyttige produkter:

• greens og grøntsager: spinat, roer, kål;
• brød og grød korn: klid, ris, havregryn, boghvede;
• Tørrede frugter og grøntsager: æbler, svesker, abrikoser, figner, bananer;
• Surmælkprodukter;
• Fedtfattige sorter af fisk og kød - begrænset.

Medicinsk ernæring i kronisk forstoppelse fuldstændigt eliminerer anvendelsen af ​​fedtholdige fødevarer: når de er frigjort i tarmene kan begynde processen med henfald, som derefter kan forårsage dysbiosis.

Hvis sygdommen er blevet diagnosticeret, bør den mad til forstoppelse og dysbacteriosis være så blid og eksklusive kød og fisk bouillon samt biprodukter, krydderier, krydderurter, hvidløg, løg, radiser og radise.

værd at bemærke, at den kost for forstoppelse hos kvinder, gør mænd og børn af produktets sammensætning ikke adskiller sig fra hinanden, men for børnene har brug for at gøre menu med fordel for korn, ost og yoghurt.

Under kost for intestinal forstoppelse helt forbudt alkohol, kager, stegt og røget fødevarer, og mængden af ​​slik er begrænset til 100 g per uge.

Kost til forstoppelse: menuen byder klinisk ernæring, opskrifter ^

Terapeutisk kost tabel nummer 3 mod forstoppelse:

menu Tredje terapeutisk tabel bruges i tilfælde, hvor forstoppelse blev forårsaget af underernæring:

• Vi har morgenmad boghvede grød med tilsætning af smør, cottage cheese og te;
• Ved frokost spiser vi gulerodssalat, drikker bouillon af vilde ros;
• Vi spiser med vegetarisk borscht, kogte kartofler og surkål;
• Frokost te og brød;
• Vi har aftensmad med gulerodspulver, kål, svesker og te.

Kost og ernæring til forstoppelse hos voksne

Voksne kan slippe af forstoppelse ikke-kroniske karakter af denne menu til 2-3 dage:

• Vi har morgenmad havregryn med tørret frugt, vi drikker te;
• At have en snack med et æble;
• frokost suppe og fedtfattig klid brød;
• Vi har en salat af frugt, svesker og cremefløde;
• nadver kogt kød, stuvet grøntsager og rødbeder salat.

Kost til forstoppelse i

barn i barndommen, du skal prøve så meget som muligt til at spise mindre pasta, dumplings, hvide ris, og kager - de ofte indlede forstoppelse.

Sample menu:

• få morgenmad salat fra grøntsager og kogte bønner, drikke en kop te;
• Ved frokost spiser vi havregryn og frisk æble;
• Frokost sauerkraut, suppe og kompot;
• Vi snack pommes frites;
• nadver te, vegetabilsk fyldte kål og boghvede Krupenik;
• Vi drikker kefir for natten.

forstoppelse Kost og ernæring hos ældre

I voksenalderen forstoppelse oftest kronisk, så en ældre person kost bør se sådan ud:

• morgen, vi spiser risengrød med rosiner, spise 100 gram hytteost, drikker te;
• At have en snack med en banan;
• Vi har frokost med grøntsagssuppe, skaldyrssalat;
• Vi snacker med appelsinjuice;
• Vi har middag med grøntsagspuré og kogt fisk.

Kost ammende mødre til forstoppelse hos spædbørn

er vigtigt din kost for ammende mødre, fordi det afhænger af barnets sundhed fra ham. Hvis han var forstoppelse - det anbefales at gøre dine måltider for eksempel denne:

• bryst har morgenmad havregryn, fedtfattig hytteost og et glas mælk;
• Ved frokost drikker vi kefir;
• Vi har en salat af friske grøntsager, kogt fisk og suppe;
• Vi snack 200 g mælk;Middag med rødbedsalat med creme dressing.

Kost til forstoppelse og hæmorider

Hvis forstoppelse kompliceret af hæmorider, du har brug for at spise mad blid:

• morgen vi spiser boghvede grød med mælk og hytteost gryderet, drikker kefir;
• Har en snack med mælk og klidbrød;
• Frokost dampede grøntsager, kylling og vegetariske suppe;
• Vi snacker frugtsaft;
• Vi spiser med stewed grøntsager og en side skål af bønner.

Kost til forstoppelse og oppustethed af maven

I dette tilfælde, du har brug for at drikke så meget vand som muligt, og at begrænse brugen af ​​fiber:

• har morgenmad kogt æg, ost og te;
• Ved frokost spiser vi en banan;
• Frokoststewed grøntsager og dampfisk;
• Vi snacker med tørrede frugter;
• Vi har aftensmad med bagt grøntsager og kød.

Ernæring og kost i spastisk forstoppelse

du har brug for at spise så mange frugter og grøntsager pyurirovannyh kan:

• få morgenmad frugtsalat, hytteost og creme fraiche og usødet te;
• Til frokost spiser vi havregryn med tørrede frugter;
• Vi har middag med suppe kartofler;
• Vi snacker med sukkerroer juice;
• nadver boghvede grød og kogt kød.

Ernæring og kost for atoniske forstoppelse

Hvis forstoppelse opstår på grund af svag tarm irritation af nerveender, kan du bruge dette eksempel på den daglige kost:

• få morgenmad saftig moden frugt;
• Vi bruger roesalat til frokost;
• Vi spiser havregryn med honning og revet æbler;
• Vi har middag med kogte grøntsager, salat og cottage cheese.

Opskrifter til en kost for forstoppelse

salat opskrift roer:

• gnides på et fint rivejern roer og gulerødder;
• Mix, sæson med creme fraiche. Opskrift

puré af tørrede frugter:

• Sætte på 500 g tørrede abrikoser, svesker, og datoer, figner, fyldes med kogende vand og neddypning fremad;Flet
• vand piskeris blender og tilsæt 5 Art.l.honning. Opskrift på linsesuppe:
  • Sug for en dag vasket linser;
  • Moem, læg i en pande, hæld vand;
  • Vi laver laurbærbladet, hakkede løg og peber, kog indtil kogte;
  • Steg i vegetabilsk olie pre-hakkede løg, tilsæt mælk og mel, bland og kog;
  • Tag krydderierne fra suppen, kog i 10 minutter og sluk for ovnen.
  Vi anbefaler også, at du læser artiklen Diet for tarminfluenza.

  resultater, meninger og anbefalinger fra læger om ernæring for forstoppelse ^

  Som et resultat, kost for forstoppelse vender at rense tarmene indenfor 1-2 dage fra starten af ​​korrekt ernæring i fremtiden, hvis der opstår et problem, det er meget sjældent.

  Tips til, hvordan man undgår kronisk tarm forstoppelse:

  • Medtag mere i din kost mere frugt, grøntsager og korn;
  • Tillad kun fedt i form af vegetabilske olier;
  • Reducer dele af konsumeret kød eller fisk til 20% pr. Dag;
  • Spis kun sund mad, drik 1,5 liter rent vand om dagen.

  sådan forebyggelse af forstoppelse ikke blot hjælper med at undgå disse problemer, men også at forbedre tarm funktion, samt at rense hele kroppen.

  Læger om kost for forstoppelse:

  Anastasia, 33 år, gastroenterolog:

  «Ofte forstoppelse skyldes alvorlige sygdomme, så hvis de ser alt for ofte - skal du bestå alle mulige forsøg. Også vigtigt og slankekure: i de fleste tilfælde eliminerer problemet i to dage »

  Marina, 39 år, gastroenterolog:

  « Den måde en person spiser, hans helbred afhænger af. Derfor, hvis du begynder at bekymre dig om hyppig forstoppelse, bør du først være opmærksom på din kost. Kost - er den bedste måde at rense tarmen, så det er obligatorisk for alle i dette tilfælde »

  Zhanna, 43 år, gastroenterolog:

  « Forsinkelse af afføring let kan afhjælpes med diæt, selv uden brug af afføringsmidler. Hvis du ofte opstår forstoppelse ledsaget af smerte, skal du altid konsultere en læge »