Kortfattet behandling med folkemæssige retsmidler

Nærsynethed af kaldes manglende brydningsevne i øjet, hvilket begrænser evnen til tydeligt at se ind i afstanden. forårsager nærsynethed tjene som en genetisk disposition, strukturelle træk ved de øjenhuler, dårlig belysning, læse bøger med småt, trykt på dårligt papir, forkert landing bag et skrivebord og mange andre faktorer.

Myopi er en sygdom, hvor lysstrålerne bliver for stærkt refraheret i de tilsvarende omgivelser i øjet. Dette kan skyldes både styrkelsen af ​​refraktionsmediernes funktion og den øgede øjeklaps overdrevne form.

Som følge heraf ændrer brændvidden for en refraktiv ordning af øjet, et klart billede dannes i en afstand fra nethinden, uden at nå det, og det billede, der rammer nethinden og transmitteres til hjernen, viser det sig klart. Skarpheden og lysstyrken af ​​billedet øges således betydeligt, når den nærmer sig motivet til øjnene. Mennesker med myopi ser altid på genstande fra nært hold, hvilket bidrager til konvergensen af ​​øjnene og kan føre til strabismus.

Derhjemme kan du svække eller endda helbrede nærsynthed med honning, kamille, plantain og specielle øvelser til øjnene.

Symptomer: begrænset evne til at se ind i afstanden, fra lille til betydelig.

Hvad sker der? Efter brydning i øjet skal de parallelle stråler af lys, der kommer fra objekterne, konvergere i fokus på nethinden. Når nærsynethed strålerne konvergerer ikke på nethinden, men foran hende, i forbindelse med hvilken punkterne ses i en vag, utydelig billede. Denne mangel kan overvindes ved hjælp af specielle konkave linser, det er briller. Linsens styrke måles normalt i dioptre.

Der er 3 grader af nærsynthed:

Hvad gør ?Visuel skarphed med nærsynthed er altid under normen, men med den korrekte brug af individuelt tilpassede briller, kan synet forbedre og endda helt genoprette. Med en høj grad af nærsynthed er det svært at opnå normal synsstyrke, selv ved hjælp af briller. I sådanne tilfælde kan korrektion af syn ved kirurgisk indgreb hjælpe.

Opskrifter.

Traditionel medicin anbefaler at forbedre synet, der er blåbær og gulerødder.

forebyggelse af nærsynethed er tilstrækkelig belysning, den korrekte placering, når du læser( ved bordet, med en bog ikke tættere end 30 cm for øjet), øje hvilepauser, frisk luft indendørs. Særligt vigtigt er forebyggelsen af ​​nærsynthed hos børn.

Har lægen fortalt dig at du har myopi? Og du kan ikke se ud over din næse uden briller? Det betyder, at de to skrå muskler, der omgiver midten af ​​dine øjne og komprimere det, mens de arbejder på tæt hold, ikke kan slappe af, når du ønsker at se et fjernt objekt.

Du vil forbedre din vision i det fjerne. Det første ønske er at skynde sig ind i butikken og købe et kontrolbord til øjnene med bogstaver af forskellig størrelse for at begynde at arbejde med det. Må ikke gøre dette. Sådanne tabeller har altid været brugt til at teste din vision. Du, hvis syn er blevet gentaget med det, kan det ikke hjælpe. Men du nærmer dig bordet med et lignende ønske. For at forbedre dit syn skal du stoppe med at bruge checklisten for at se, hvor mange rækker du kan se på det! Du skal opnå en følelse af ligegyldighed til det, du vil se. Så kommer en følelse af frigivet syn til dig. Hvis det ikke kommer til dig nu, så fortsæt med at slappe af, og det kommer til dig på et andet tidspunkt. Det er derfor, at du ikke bør forsøge at kontrollere dit syn på bordet.

I stedet for et testbord har du det sjovt og gør dig selv noget, som du kunne se på med interesse. Få et ark med indpakningspapir eller Whatman-papir 3 meter lang og et par gamle magasiner, der kan skæres. På toppen af ​​et ark papir indsætte et ord størrelse af et magasin titel "løg", "Life" eller "Holiday»( 'Se', 'Liv', 'Holiday').Se på det reducerede billede af et sådant bord. Under det øverste ord, trak sig tilbage med 1 tomme, lim det næste ord eller en sætning med bogstaverne mindre størrelse, for eksempel, med titlen "Setedi Evening Post" eller "Voug»( 'Saturday Evening Post', 'Vogue').Under ham anbringe et ord eller en sætning med flere små bogstaver, fortsætte processen og reducere højden af ​​bogstaverne, så længe som det hedder i den sætning i bunden af ​​arket højde af bogstaverne udgør ikke en halv-tomme. Nu har du noget interessant at overveje. En mindre model af et lignende bord er vist i nedenstående figur.

Efter dette, på kortet i det manuelle format, kopieres i trykt form alle linjerne klistret på arket.

Udskift dine øjne med solen, mens du laver store sving, og lav derefter en palme. Hæng dit kunstværk i godt lys og sæt 6 meter eller mindre af det. Nu er du klar til at arbejde.

EXERCISE 1

Hold det håndformede kort så tæt på dine øjne som muligt, så du stadig kan se det. Læs toplinjen i en så tæt afstand, læs den derefter i armlængden og skifte sådan læsning på en nær og længere afstand 2-3 gange. Så kig hurtigt på det øverste ord på det lange ark. Det skulle blive tydeligere. Luk dine øjne og drej med dit hoved og åndede dybt. Se så flere gange på anden linje af dit håndformat kort på tæt hold, så i armlængden og endelig se på den anden række i afstanden. Luk nu dine øjne og "skriv med din næse", hvad du så, men bogstaverne i dette tilfælde præsenterer i en klarere form end du faktisk så dem. Se igen på samme linje i afstanden. Det skal ses bedre.

Fortsæt denne proces med at læse ned, indtil det er muligt uden nogen ubehagelig følelse: først læse manualen kortformat nærhed, så er det i armslængde, og endelig glimt ark indsatte sætninger væk. Glem ikke om det er nødvendigt at trække vejret dybt, og altid have en pause( for at holde dine øjne under deres arbejde i en afslappet tilstand) under overgangen fra den ene linje til den anden, hvilket gør hoveder igen, og derefter "bogstav i næsen" mellem linjerne. Dette er nok til din første lektion. I den næste lektion fra samme afstand kan du bevæge sig lidt længere ned i linjens linjer. Der kommer en dag, hvor du fra samme afstand vil se dem alle. Så kan du flytte din stol et par fødder tilbage. Flyt ikke for hurtigt( før tid), ellers vil du blive fanget af et forsøg, der vil forstyrre dit arbejde. Denne øvelse på et ubevidst syn kan være din første oplevelse af et sådant udseende, fordi selv med briller gør øjnene en indsats for at se. De bedste resultater fra samme afstand kan opnås, hvis du forestiller dig, at dine øjne er kunstnerens børste og du tegner en linje af hvid maling under ordene. Dette giver dig mulighed for at fokusere på en ren( tom) baggrund, som ikke indebærer nogen indsats.

grund til at bruge en hånd-format-kort til et kig først på linjen på det på en sådan tæt hold, hvilket kun er muligt, og derefter på den samme linje i det fjerne, er, at i dette tilfælde er alt dette opnås uden psykisk stress, så du og i den procesudsigt for at undgå spændinger.Øjet vil således huske følelsen af ​​en afslappet vision, og vane med korrekt syn vil begynde at danne sig i dig. Hver gang øjet vil søge glimt af synet. Det betyder, at næste gang visionen kommer til dig lettere. Jeg arbejdede engang med en lille dreng med dårlig syn. Vi udviklede hans vision så godt i studiet at han kunne læse ordene på den modsatte væg af rummet. En dag spurgte jeg: "Freddie, og uden for vores studie, har du stadig en vision med kun fantastiske glimt?" Han svarede: "Nej, ikke mere. Det er som et stort glimt, strakt hele tiden. "Det er den måde, vision udvikler sig på.

Det sker, at synet af et øje er stærkere end synet af det andet. Før du opnår en normal vision, skal begge øjne kombineres til et hold. Udfør derfor den samme lektion med et svagere øje, men sidder tæt nok på bordet, så han har en chance for at se. Dæk det stærkere øje med et bandage, båndhjælp eller noget andet, men så begge øjne kan åbne og lukke sammen. Gør ikke nogen indsats, og vær ikke belastet, når du kigger på linjen. Det forhindrer kun dig. I udførelsen af ​​øvelser skal være lyshed. Hvis du trækker dyb indånding og derefter ånder ud, når du kigger ind i afstanden, vil du blive glædeligt overrasket over det syn, der vender tilbage til dig. Hver gang du får et glimt af en bedre udsigt, betyder det, at det næste glimt bliver lettere og vil vare længere. Husk altid - i det myopiske øje er der syn.

Når du lærer at slappe af to skrå muskler, som holder øjet langstrakt konstant, bliver øjet tykkere, og du vil også se godt ind i afstanden såvel som i nært hold. En kortsigtet pige fortalte mig om undersøgelsen: "Der er ikke noget galt i mine øjne. Jeg kan bare ikke se! "Og hun havde ret. I øjnene var der ikke noget galt, undtagen for den måde hun brugte øjnene på.

Nu om dine briller. Kast dem ikke væk og ikke gå, oplever stress overalt. Forsøg især ikke at køre bil uden briller, indtil du kan passere lægehuset efter modtagelse af førerens temperament. Du skal bruge disse "krykker", indtil du danner en kompenserende vision. Der vil dog være mange tilfælde, hvor du perfekt, uden frygt og uden belastning vil kunne klare sig uden dem. Kjole om morgenen og spise morgenmad uden briller. Når du rejser i bil som passager, skal du tage dine briller og lade dine øjne se selv. I filmen sidder du på den anden eller tredje( forreste) række i midten af ​​rummet og ser dine fremskridt. Billedet bliver vanskeligt at skelne i første omgang, men hvis du ikke glemmer at blinke og vil rejse rundt på skærmen med dine øjne, mens du trækker vejret dybt, så vil detaljerne på billedet på skærmen blive mere klare. Først vil du blive tvunget til at lægge på dine briller inden filmen slutter, fordi dine øjne ikke kan udholde en lang session. Dag efter dag bliver dine øjne stærkere, indtil endelig kan du ikke stå hele filmfilmen og ikke se på den med ret anstændigt klarhed. En film, der ses korrekt, er lige så nyttig for øjnene som specielle øjenøvelser.

Hvis du har haft meget stærke point i årevis, så kan det være et øjeblik, når de bliver for stærke til din forbedrede vision. Så skal du besøge en læge og skrive nye, svagere briller, fordi de gamle vil strain dine øjne.

-OPLØSNING 2

Tag et 2-fods hvidt ark hvidt papir. Kopier den forstørrede størrelse af brevet fra prøven vist her. Hvis du ikke har en børste til dette, lav en tampon af et stykke bomuldsklud på enden af ​​håndtaget og dypp det i sort blæk( helst blæk).Øv tegning breve med denne tampon, før du tegner dem helt.

Tegn den øverste linje af RN E 3 tommer høj, den næste linje er EO Y, 2 tommer høj, den tredje linje er LR E er 1,75 tommer høj, den næste AMT er 3,5 tommer høj, XAR er I tommer, AL O er 7/8 tommer, T IE er lidt mindre end den forrige, IZ B er 0,5 tommer, OE L er lidt mindre end den forrige og NS E er 1/4 tommer høj.

Du skal ikke bekymre dig for meget om nøjagtigheden og perfektionen af ​​din tegning. Det er vigtigt at opbygge et fundament for at udføre øvelser, der former din vision, hvor alle spændinger elimineres.

Lad blækket tørre grundigt, og hæng derefter et ark med bogstaver på væggen i godt lys. Stående tæt på de skrevne bogstaver, læs de ord de dannede fra toppen ned."RELAXATION NORMALISERER ØJLEDNING".

Nu ved du, hvilke breve der er, og kan derfor huske dem uden at underkaste øjnene for kontrol. Forbered dine øjne til øvelsen ved at lave solaflejring( erstatning af øjne under solen eller en anden lyskilde), palming og vendinger. Sæt nu modsat disse bogstaver i en afstand, hvorfra toplinjen er tydelig synlig.

Luk dine øjne, og ved allerede at vide, hvilke ord der er, skal du mentalt beregne, hvilke bogstaver der skal være på anden linje."Skriv" dem med din næse og trække vejret ud af luften efter en dyb indånding, åbn øjnene og slip med et kig( og opmærksomhed) under dem. Sandsynligvis vil de blive afsløret tydeligere med et glimt. Hvis de ikke bliver mere klare, så lukk øjnene igen og brug din pegefinger til at skrive disse bogstaver på din håndflade: Så udånding, se igen på bogstaverne.

Hvis dette også fejler, så tag din stol lidt tættere på, så målene kan opnås med lys, snarere end intens vision. Måske belønning du vil have nogle smukke glimt af forbedret vision.

Glem ikke at skifte fra en linje til den anden for at lukke øjnene og dreje hovedet fra side til side. Hold disse korte sving med hovedet og mens du kigger på bordet.

Fortsæt med at nedstille bordet, sammensat af tre ord, husk hver linje før du glider ved bordet. Hvis du gør dette afslappet, uden at forsøge at beskære dit syn, så kan du muligvis overvinde halvdelen af ​​linjerne på dette ark. Stop ikke for længe. Gå gennem 4-5 linjer for hver lektion og overgå din præstation næste gang.

Øvelse 3

( Træning "Sharp Shooter")

Arranger bordet med bogstaverne R N E i det samme gode lys som dit bord med ord.

Før du begynder, læs følgende tre linjer: "Afslapning normaliserer øjenproblemer".Som forberedelse til øvelsen gør du solisering, palming og sving. Du er klar til måluddannelsen.

Hold den ene ende af en linjal 1 værftet lang ved kanten tæt på din næse, peg den anden ende til den øverste linje af bogstaverne R N E. Blink hurtigt og kig på den nærmeste ende af linjalen. Denne position er "Forberedt!" Slip et blik og din opmærksomhed på linjens lange ende, der blinker hele tiden. Dette er positionen "Mål!" Derefter rykke afstanden til bogstavet "R".Det er allerede "Fire!" Luk dine øjne, og uden at glemme vejrtrækningen, drejer du om. Herefter gentages alle trinene "Forbered!", "Mål!", "Brand!", Men allerede for bogstavet "N".Hvil igen og gentag alle med bogstavet "E".

Denne øvelse har til formål at træne fokus, mobilitet og centralisering.Øv på denne måde på flere linjer. De bedste resultater, du opnår, hvis du flytter fra en linje til en anden, vil du gøre palming, især når du nærmer dig de små linjer. Når du når grænserne for dine evner, skal du foretage en grundig solcellering og palming.

Under udførelsen af ​​alle øvelser til vision, prøv at gøre dem til en proces med at søge efter objekter, og ikke i deres synsvinkel. For at udvikle denne vane, kom en kvinde, en personlig sekretær, op med en øvelse, hun gjorde på sit arbejde. Hun vedhæftede en lille stjerne fra sølvfolien til den mørke dørramme modsat hendes skrivebord. I ofte ledige minutter slap hun hendes opmærksomhed og så op og ned på dørrammen på jagt efter denne stjerne. Først så hun ikke noget, men hun vidste, hvor langt fra toppen af ​​døren hun var nødt til at lede efter det, og så lavede hun en særlig undersøgelse af døren hver dag. En dag, uventet, stjal stjernen, og på trods af sin lille størrelse så kvinden tydeligt det. Hvor som reneren flyttede denne stjerne, hissede sekretæren hende hende på plads og trænede ofte på den, til endelig hun begyndte at se hende konstant, ikke glimt.

Brug denne søgeproces i dit arbejde med bogstavtabellen R N E. Du ved, hvilke bogstaver der skal være. Hvis du glemmer dem, skal du gå tættere på bordet og genoprette dem i din hukommelse. Bemærk at du ikke vil tjekke denne vision med denne øvelse.

To sorte linjer tegnes i overkant af debco-bordet, hvor hver ende har en sort prik. Gennem langsomt, lyse sving af hovedet, peger næse fra et punkt og glider under disse linjer til et andet punkt frem og tilbage, indtil disse linjer ser ud til at glide i retningen modsat retningen af ​​bevægelsen af ​​dit syn. Gentag denne øvelse nederst på bordet. Luk nu dine øjne og drej med dit hoved, husk de sorte linjer. Når du åbner dine øjne igen, kigger du på det hvide mellemrum mellem de to linjer først på toppen af ​​bordet og derefter i bunden. Denne øvelse kan hjælpe dig med at gøre den slørede skrifttype mere klar, både tæt på og i afstanden.

Da vanen med at se tæt på fører ofte til nærsynthed, så lærer man at "ikke stirre" vil spille en vigtig rolle for at opnå dine fremskridt. En stor hjælp i dette er sports spil. Flertallet af myopiske er som regel fundet blandt mennesker, der beskæftiger sig med mentalt arbejde og er meget mindre tilbøjelige blandt manuelle arbejdere eller sportsfolk.Øjne med dårlig syn vil være nyttige, hvis deres ejer deltager i nogle underholdnings- eller sports spil, uanset om han vil spille dem selv eller bare se dem. Du kan anbefale følgende typer spil og underholdning: tennis, bowling, håndbold, ping-pong, badminton, danse som quadrille osv. Så en pige udviklede godt sin vision ved hjælp af jitterbug. Under alle spil ved hjælp af bolden, prøv at se ham med din næse, ikke kun dine øjne. Hvis du selv deltager i spillet, vil du se en forbedring ikke kun i din vision, men også i resultaterne af spillet.

Et godt værktøj til at udvikle synlighedens mobilitet er udvælgelsen af ​​spillekort. For at gøre dette skal du sprede det godt blandede kortkort opad på bordet. Sørg for, at ingen kort lukker den anden. Gør solisering og palming. Nu skal du kontrollere, hvor hurtigt du kan samle i den rigtige rækkefølge toppetræet, der starter med essen og fortsætter gennem jacket, damen og kongen. Brænd ikke dine fingre om de kolde klubber! Nå, jeg undrer mig? Så lav en håndflade igen og prøv denne gang at samle orme osv. Med hvert spil vil du se væksten i hastigheden( mobilitet) i din vision.

Optag tiden for øvelsen i timen. Nu kom med en slags spil til udvikling af vision med spillekort. Hvis du slår din træning ud i sjov underholdning, bliver dine fremskridt dobbelt så hurtige.

Et kort resumé af de korrekte synsvaner:

Blink og flyt: kontinuerligt og automatisk.

Puste: let og kontinuerligt.

Kig på nær og fjerne genstande, der koordinerer psyks og øjnernes aktiviteter.

Excite interesse: Mens du ser et objekt, skal du rejse gennem det.

Vis hvad du ser uden anstrengelse.

Luk ofte dine øjne for at give dem hvile.

ØVELSE 5

( Dette er en øvelse for både myopisk og hyperopisk)

Hæng dit bord R N E i godt lys.

Bemærk selv, at disse tre linjer ved læsning fra top til bund betyder: "Afslapning normaliserer øjenproblemer".Forbered dig på øvelsen ved at lave alle øvelser til afslapning, solisering, palming osv. Formålet med denne øvelse er ikke at styrke visionen, men centralisere den. Vi skal stimulere synspunktet - makulaen, gennem, figurativt set "zashkurivanie" eller "gnide" nerverne af nethinden med uigennemtrængeligt syn. Dette kan gøres ved at se fra en hvid baggrund på den ene side af et brev til den samme baggrund på den anden side og glide frem og tilbage på brevet, indtil syn er "pritred" gennem at bringe retinal nerver i en tilstand,hvis du kan sige det, følelsesløshed, følelsesløshed, inaktivitet.

Nu, ved at vide, hvilke breve der, kan du se uden indsats. Sæt så tæt på bordet, at du kan se toppen af ​​bogstaverne R N E, men ikke helt klart. Luk nu øjnene forsigtigt og husk bogstavet "R".Peg din næse til den hvide overflade til venstre for brevet, så til højre for det og så frem og tilbage i et hurtigt tempo. Efter indånding skal du åbne dine øjne og gøre det samme. Da man kigger på den rene baggrund kræver ingen indsats, kan bogstavet "R" blive tydeligere synligt for det myopiske øje. I tilfælde af fremsynethed forbedrer sit billede også.Gør det samme for bogstavet "N", lukk først øjnene og derefter åbner dem. Bemærk at når du ser på det hvide felt på den ene side af bogstavet "N", er brevet selv på den anden side af linjen i dit syne. Når du hurtigt bevæger din opmærksomhed fra den ene kant af brevet til en anden, ser brevet ud af din vej i den modsatte retning, så du igen ser en hvid baggrund. Dette kaldes swinging eller shuttle bevægelse og er til stor hjælp i udviklingen af ​​visionen. Opnå denne illusion af bevægelse i din opfattelse, når du flytter fra det hvide felt i den ene kant af brevet til feltet ved den anden kant. Snart synes dette brev, som du svinger, virkelig "vibrerende" eller "pulserende".

Når du "tjekker" eller "vibrerer" bogstaverne "R", "N", "E" lukker øjnene og "skriver" disse tre hætter med næsen. Derefter skal du læse ordet "RELAXATION" fra top til bund efter at have taget et godt ånde. Det vil nok være mere klart. Hvis dette er tilfældet, så læs hurtigt ordene "NORMALISERER" og "ØJLEDNING".Hvis de ikke er tydeligt synlige, så lad det ud som om du læser dem, ved at vide, hvilke ord der er og lad hjernen( psyken) stimulere øjnene.

Læs ligeledes hver række på tværs af bordet -EO Y, derefter L R E osv. Fra top til bund, mens du kan gøre det komfortabelt. Efter hver linje skal du stoppe og gøre palmen. Under palmeringen skal du huske så mange ord pr. Bogstav i denne linje som du kan huske. For linjen R N E vil det for eksempel være ordene "roser", "natur", "elektricitet", for linjen E Om y- "spænding", "appelsiner", "yesterdays".Disse korte hvileperioder forsøger at gøre mere interessant.

Når du er færdig med at gøre denne øvelse, når grænsen for dine evner eller bare vil have det, skal du tage et par gummiboller og forsøge at jonglere dem. Hvis juggleren af ​​dig er ubrugelig, kan du bruge en bold, skiftevis og derefter ramme dem på gulvet og fange den og derefter kaste den højt og fange den. Prøv altid at følge din næse med bevægelsen af ​​bolden.

Påkrævet:

1/2 tsk honning, 10 teskefulde varmt kogt vand.

Fremstillingsmetode.

Honning tilsættes til vand og blandes godt.

Sådan bruges.

Mørtel til at begrave i hvert øje 2 dråber 3 gange om dagen.

Opbevar denne honningsløsning kun i køleskabet og ikke mere end 2 dage, hvorefter du skal lave frisk mad.

Påkrævet:

2 teskefulde tørrede plantain blade, 250 ml vand.

Fremstillingsmetode.

Skær blade af plantain, placér i emaljeholdige retter, hæld kogende vand, dække det tæt og lad den stå på lav varme i 30 minutter. Under forberedelsen omrøres konstant. Cool i 10 minutter, afløb, klem blade.

Sådan bruges.

Tag 1/2 kop 3 gange dagligt før måltider.

påkrævet:

1 spsk.en ske med kamille blomster, 250 ml vand.

Fremstillingsmetode.

Kamille blomster hælde kogende vand, insistere 30 minutter, belastning.

Sådan bruges.

Tag 1/2 kop 3-4 gange om dagen.