Hvordan man reducerer kolesterol ved folkemæssige retsmidler

Sænkning dårlige kolesterol er en nødvendig betingelse for hver person, især nårudseendet af dyspnø, hvilket reducerer effektiviteten og andre ugunstige ændringer.

omkring en tredjedel af verdens befolkning, dette problem er presserende, fordi højt kolesteroltal bidrager til fremkomsten af ​​hjerte - kar og cerebrovaskulære sygdomme.

Forhøjet kolesterol: symptomer, årsager ^

Kolesterol er en organisk fedtlignende stof, som er en bestanddel af cellemembraner. Det har ikke egenskaberne af opløselige i vand, men letopløselige i alkohol, og andre fedtstoffer. Den rolle, som denne komponent i organismens liv er meget høj, fordi, på grund af sin aktive deltagelse, binyrerne producerer steroidhormoner.

Før nævne ordet højt kolesteroltal, bør du vide præcis, hvad der er de tilladte værdier af dets indhold i blodet. Det er normalt, når cholesterolniveauet er ca. 5 mmol / l. Tilladelig kan afvige en smule i den ene eller anden retning, hvis en person lider af en sygdom, såsom diabetes.

Højt kolesteroltal vises, når hurtig optagelse af komponenten i kroppen med mad, og på den styrkede indre syntese.

For produkter, der forbedrer kolesterol omfatter følgende:

• fedt kød, såsom svinekød, and, gås;
• kogt og røget pølser;
• rige bouillon med kød;
• æg, især æggeblommer;
• mayonnaise og andre saucer;
• mejeriprodukter med et højt fedtindhold, såsom fløde eller fløde;
• rød, sort kaviar;
• mel produkter, især kager, tærter og småkager.

Det er også vigtigt at bemærke, at mængden af ​​kolesterol, der trænger ind i kroppen, afhænger af den fødevareforarbejdning metode. For eksempel, stegte fødevarer er mere farlige end den dampet og kogt.

grund af øget intern cholesterolsyntese, som har indflydelse på dens indhold i blodet:

• alder( 50 år eller mere);
• af postmenopausen hos kvinder;
• leverbetændelse og galdegang.

Forhøjet kolesterol i blodet er farligt nok, da det fører til sygdomme som forhøjet blodtryk, cerebral åreforkalkning, hjertesygdomme osv

I forbindelse med dannelsen af ​​aterosklerotisk plak forhøjede kolesterol indeks kan være farligt for menneskeliv. Efter plaqueruptur letter dannelsen af ​​en blodprop, samt de alvorlige konsekvenser, som omfatter myokardieinfarkt, myokardial nyrer, hjerne og mesenterisk trombose.

kampen mod denne fælles problem involverer generelle foranstaltninger til at sænke kolesterol, medicin og særlige fødevarer. Rengøring fartøjer fra kolesterol uden medicin er meget muligt, hvis vi bruger de velkendte traditionelle metoder. Derudover kan det ikke være mindre effektivt end medicin.

Hvordan til at sænke kolesterol i blodet hos folkemusik retsmidler: hjemmelavede opskrifter ^

Der er en masse nyttige nationale opskrifter, som vil bidrage til at reducere dårlige kolesterol. For at vælge den relevante metode, du har brug for at finde de mest populære opskrifter.

kolesterolsænkende

havre Havre og havregryn er udelukkende kosten og medicinsk mad.

• at forberede hjælp af havre, skal du vaske et glas havregryn og dampet dem i en termokande. For én kop havre anbefales at tage en liter kogt vand.
• resulterende blanding om morgenen, du har brug for at stamme og tage efter opvågning.
• Det er tilrådeligt at udarbejde en ny bouillon dagligt.

Efter 10 dage med at spise en afkogning af havre falder kolesterolniveauet i blodet næsten to gange. Desuden forbedrer hudens tilstand i ansigtet betydeligt, skadelige stoffer udskilles aktivt fra kroppen.

Reducering af kolesterol med grapefrugt

Grapefrugtsaft anses for at være meget effektiv i anti-cholesterol kontrol. Derudover hjælper forbruget af grapefrugtsaft med at reducere trykket, forhindre kræft osv.

Læger anbefaler brugen af ​​grapefrugter som følger:

• halvdelen af ​​frugten anbefales at spise en time efter morgenmad,
• anden halvdel - en time efter frokosten.

Reduktion af kolesterol i sukkerroer

Beet, specielt bete kvass, er en fremragende assistent i kampen mod dette problem. Du kan tilberede bete kvass ved hjælp af følgende opskrift:

• Først skal du skrælle flere sukkerroer fra skrællen og skære dem i små sugerør.
• Sæt derefter en del af den hakkede sukkerroer i en 3-liters krukke, så den fylder den op til halvdelen. Hæld kogt med koldt vand til toppen.
• Krukken bør placeres på et køligt sted og venter på, at fermenteringen starter. Så snart fermenteringen begyndte, er rosenkvassen klar til konsum.

Det anbefales at tage et glas af denne drink om dagen.

Sænkning af kolesterol med citron

For at anticholesteronbehandling skal være effektiv, er det nødvendigt at tilberede en blanding af citron, hvidløg og peberrod.

• Alle ingredienser skal tages til 250 g.
• Citron, hvidløg og peberrod skal snoet i en kødkværn og tilsæt 700 - 750 ml kogt vand.
• Insister en dag i køleskabet.
• Du skal tage blodrensningsblandingen som følger: en spiseskefuld af blandingen 30 minutter før måltider om morgenen og om aftenen. Det anbefales at gribe det med honning.

Reduktion af kolesterolgurkemeje

Gurkemeje er et krydderi, der beskytter mod aterosklerose. Dens systematiske brug vil bidrage til at reducere kolesterolniveauet i blodet betydeligt. Det anbefales også at bruge roden på gurkemeje.

Der er ingen særlige indikationer for brugen af ​​dette krydderi. Den mest effektive måde er at tilføje gurkemeje til din mad.

Sænkning af kolesterol med hvidløg

Hvidløg er en af ​​de bedste produkter, der hjælper med at bekæmpe dette almindelige problem. Baseret på dette produkt kan du forberede en meget effektiv tinktur.

Opskriften til dens forberedelse er enkel nok:

• Det er nødvendigt at rive det tidligere rengjorte hvidløgshoved på et rivejern.
• Tilsæt hvidløg i en halv liter vodka, luk det godt og placér det på et mørkt sted.
• Insistere i 10 dage. Det anbefales at ryste tinkturen hver dag.
• Når hvidløgstinkturen er klar, anbefales det at sætte det i køleskabet og tage 2 dråber om dagen til 15 dråber.

Ginger cholesterol reduktion

• Til opløsninger af kolesterolproblemet anbefales det at forbruge 2 g gingerrot per dag.
• Ginegrol indeholdt i ingefær, forhindrer tilstopning af blodkar, fremmer omdannelsen af ​​dårligt kolesterol til galdesyrer.

For at forbedre tilstanden af ​​fartøjerne anbefales det at spise ingefær med mad.

Faldet kolesterol med honning

Honning og kolesterol er de værste fjender, der ikke kan eksistere i samme miljø.Derfor er det ønskeligt at forbruge honning så ofte som muligt. En meget populær opskrift på vaskulær rengøring er honning med kanel.

• I 2 spsk honning tilsættes 3 teskefulde kanel.
• Bland godt og tilsæt 2 kopper varmt vand til blandingen.
• Drikk en sund opløsning tre gange om dagen.

Reducere kolesterol med saft

Frugt og grøntsagssaft er gode værktøjer til behandling af anti-cholesterol. Eksperter anbefaler ikke at købe juice i butikkerne, men de rådes til at gøre deres hjem lige før modtagelse.

• Juice der er mest effektive: vandmelon, ananas, rødbeder, grapefrugter, pære, drue, squash, gulerod, agurk mv.

Sænkning af kolesterol med urter

Meget høj ydeevne i dag betragtes som naturlægemidler bestående af perikon, en mor-og-stedmor, fennikelfrø, padderok, jordbær tørrede frugter og motherwort( ligeligt).

• Alle krydderurter hæld et glas kogende vand og trække i 20 minutter.
• anbefalede infusion filter og tage 1/3 kop tre gange om dagen i 30 minutter før et måltid.

Behandlingsforløbet med urteopsamling - 1 måned.

Kost til forhøjet kolesterol ^

højt kolesteroltal er mest udbredt blandt fans af fede, stegte og søde. Derfor er en anti-kolesterol diæt at begrænse og endda eliminere alle skadelige fødevarer. Det er meget nemt at gøre en diæt varieret ved hjælp af sund mad.

Grundlæggende kostregler:

• som salater;
• gøre mindst 2 faste dage om ugen, ved hjælp af et afkog af hyben og bær solbær;
• forsøger at spise mere frugt og grøntsager.

Desuden skal du være opmærksom på produkter, der reducerer kolesterol. Disse omfatter:

• Havre. En skål havregryn om morgenen vil bevare absorptionen af ​​skadeligt stof hele dagen.
• Olivenolie. Det er ønskeligt at bruge det i sin rene form til 3 spsk om dagen.
• Avocados anbefales at tilsættes til salater.
• laks.
• Kogte bønner.