Nyttige og helbredende egenskaber ved strækning

Fysiologisk indflydelse. Stroking har en signifikant effekt på det centrale og perifere nervesystem, hud- og lymfecirkulationen. Ved langsom blød

udfører modtagelse nedsætter ophidselse af nervesystemet, det vil sige den tilvejebringer en udtalt beroligende virkning. Denne type slagtilfælde giver dig mulighed for at fjerne eller reducere ømhed i skader og sygdomme i det neuromuskulære system. Hurtig og kraftig strækning bidrager til en lille stigning i tone i centralnervesystemet.

Stroking accelererer lymfestrømmen mere end nogen anden teknik. Dette skyldes at strække kun i løbet af store lymfeskibe.

Effect strøg på huden er reduceret til det faktum, at det er ryddet af døde celler, støvpartikler og mikrober åbne kanaler i sved og talgkirtler, forbedre deres resultater og hudrespiration, øger blodcirkulationen og ernæring af huden( det bliver mere blødt og elastisk)den lokale temperatur stiger.

Varianter af modtagelse: 1) stryger palmarens overflade;2) strækker håndens bagside3) strækker fingrene.

Teknik for udførelse. Udjævning af børstens overflade er en forholdsvis enkel og samtidig den mest anvendte teknik.

Palmeoverfladen af ​​massørens afslappede hånd skal tæt og jævnt holde sig til huden på den masserede. Densiteten og ensartethed nærhed fit fingerspidserne er tilvejebragt på II til V, ellers forekomme ved masseres ubehag. Jeg finger er placeret på den modsatte side af det masserede område. Føre Jeg finger resten anvendes altid i de områder, hvor det er muligt, så man kan omfatte alle de masseres område, og bevægelse af massør gør økonomisk( fig. 5a).

Hånden glider frit over huden uden at forårsage ubehagelige følelser og smerter. Når strøg lem tryk kraft stiger fra den distale ende af musklerne før midtvejsberetningen

og svækkede når den nærmer sin proxy mile del( fig. 5b).

massør hænder skal være tilstrækkeligt afslappet og blød, glider langsomt og hovedsageligt i retning af lymfeknuder flow, det vil sige til lymfeknuderne masseres område. Herefter vender massørens hænder tilbage til deres oprindelige position( figur 5, c).Hastigheden af ​​at flytte massagebørsten, f.eks. Over hofteområdet, er i gennemsnit 2 s.

Funktioner af sorter af modtagelsen afhængigt af masseres område følgende:

Når strøg med den ene hånd anden side massør kan opretholde eller fastsætte den masseres område af kroppen, der fremmer bedre muskelafslapning og er undertiden bruges til at hvile i en anden hånd( figur 6.).

Fig.5. Stramning af palmarens overflade i shinområdet og - indledende fase;b - mellemfase;i - den endelige fase.

Fig.6. Stroking med den ene hånd i shin-området, understøtter den anden hånd massageområdet.

Fig.7. Stropper håndfladerne i begge hænder i skinkerne. Den venstre hånd strejker i nærheden, højre hånd - området langt fra massøren.

Når strøg med begge hænder børste massør overlapper hinanden, således at den distale arm af massør i forhold til det masseres område var nær fronten. For eksempel, på den bageste overflade af det højre ben skal være foran højre hånd massør til venstre - venstre, eller ubelejligt at udføre modtagelse. Denne sort anvendes ofte, når man strejker hele bagsiden af ​​foden. På bagsiden, hals, bryst, balder, den ene hånd strøg den nærmeste, den anden - langt fra massør område( Figur 7.).

I alternativ strøg også arbejde med begge hænder massør, men skiftevis, det vil sige, den ene hånd stadig ikke ender bevægelsen, den anden er allerede begyndt at det( fig. 8).Således har en hånd af massøren altid en kontakt med det masserede område( denne teknik bruges ofte).Når

zigzag pensel strøg massør gør det hurtigt og nemt zigzag bevægelse. Jeg kan lukke med resten. Fornemmelsen af ​​varme i massagen afhænger af trykket.

Når strøg med stort pres ( vægte), som kaldes klemning, er den ene håndflade overlejret på masseres område og blandes med den anden hånd( Fig. 9).Bevægelseshastigheden er langsommere end andre typer slagtilfælde. Klemning sker med den ene hånd, med begge hænder, som ved almindelig strækning, men med meget større pres på det masserede område. Undertiden små muskler klemme udført nogen del af hånden( stigningen af ​​fingeren basen af ​​håndfladen, og så videre. N.).

Fig.8. Alternativ strækning i shinområdet. Masseurens venstre hånd er færdig med at bevæge sig og vender tilbage til den indledende fase;højre - starter bevægelsen.

Fig.9. Klemme ryggen fra massøren. Den venstre arm øger trykket af højre massearm.

Fig.10. Cirkulær strækning i knæleddet, a - den første fase;b - anden fase. Når

cirkulære strøg, er udført på leddene, hænder gribe massør fælles, og hver af dem skiftevis strøg producerer cirkulær bevægelse i sin side. På små ledd kan du bruge modtagelsen med en hånd( figur 10).

vigtigste fejl, når alle former for strøg palmar overflade af hånden er følgende:

1) hård børste massør og stærke tryk når strøg, der forårsager en ubehagelig fornemmelse og smerte;

2) fortynding af fingre( fra II til V), hvilket fører til en uensartet tryk på overfladen masseres og ubehagelige fornemmelser;

3) gabning overflade af volar hånd massør masseres til kropsoverfladen, hvilket reducerer effektiviteten af ​​modtagelse;

4) Ujævn eller meget hurtig slaghastighed;

5) Skift huden i stedet for at glide over den. Strøg

børste bagsiden er forskellig fra den tidligere modtagelse af det faktum, at masserende område er hele bagsiden af ​​børsten, eller kun overfladen af ​​de anden phalanx II-V fingre. I sidstnævnte tilfælde er disse fingre halvkomprimeret til en knytnæve, og jeg støder op til II.

Den midterste phalanges bagside er strøget en, to eller skiftevis. Anvendes ofte til massage følgende områder: paravertebral( rygsøjlen), den ydre overflade af lårben og skinneben overfladen håndflader og fodsåler( figur 11.).

I pædiatrisk praksis, samt massage maven af ​​tyktarmen flytte anvendte strøg hele bagsiden overflade af børsten( "strygning" -. Figur 12).

Fig.11. Stikning af midterfalangernes bagside i solens område, understøtter massørens anden hånd foden.

Fig.12. Alternativ strækning af hele bagsiden af ​​hånden( strygning) i bagsiden.

Fig.13. Stroking I fingre med deres forhøjninger i hasesenen og de grundlæggende teknik

fejl i udførelsen af ​​denne teknik er grundlæggende den samme som og når strøg palmar overflade af hånden.

Stroking fingre bruges primært til massage af fingre, hænder, fødder og små-muskel volumen, samt i kosmetik- og segmentær massage. Det udføres af en eller flere fingre, en højde af en finger af en hånd( fig. 13).

tekniske gennemførelse af denne teknik er fundamentalt forskellig fra den palmar overflade penselstrøg, de grundlæggende fejl er identiske.