Behandling af led med folkemidlet
Det anbefales at drikke juice, urte te, unaturlig kaffe konstant. Den bedste drik destilleres eller smelter vand med frisk naturlig citronsaft( en teskefuld pr. Glas vand).Anvendelige frugter, grøntsager, krydderurter, nødder( undtagen jordnødder), tørrede frugter, honning, jordnøddesmør, sauerkraut, osv salater.
forår mælkebøtte blomster indsamlet i en sådan mængde, at de kan fyldes halvt-liters glasbeholder. Blomster hældes med ammoniak, dåsen er forseglet med et tæt tilpasningslåg og placeres i en uge på et mørkt sted til infusion. Filtrer den flydende del og brug den i form af gnidning.
Ledsmerter kan være en manifestation af forskellige sygdomme - gigt, leddegigt, deformerende gigt og mange andre. Anvendelsen af akupressur lindrer ikke disse sygdomme, da de kræver langvarig og alvorlig medicinering, men massage kan i høj grad lindre lidelsen.
Hvis smerter er lokaliseret i leddene i den øvre skulderbælte, anbefales det at massage allerede kendte punkter af generel handling.
2.4-He-gu [397].
Sh-Tien-tu [401].
13. C - Da-chuy [399].Disse punkter
masserer anbefales uanset hvad leddene overkroppen til bekymring.
Herefter kan du, afhængigt af placeringen af smerte, fortsætte med at massere følgende punkter.
1.7 - Le Chue. Et punkt placeret over styloid processen i en reces ved den forreste kant af senen bortfører pollicis longus musklen.
2.5 - Yang-si( "Sun-lit stream").Punkt er placeret på den radiale side bagflade af hånden, mellem sener af korte og lange extensor tommelfinger på den lodrette linje trukket fra et punkt 2.4 ( Ho-d) [397] i centrum af den såkaldte anatomisk snustobaksdåse( fordybningen i bunden af tommelfingeren:bliver mærkbar, når tommelfingeren trækkes tilbage).Placeringen af punktet svarer til passagen af den radiale arterie og den overfladiske gren af den humerale nerve. Pointen er fundet med den første finger peger op og de andre fingre rettet. Pointen er stimuleret i behandlingen af hovedpine, tinnitus, rhinitis, halsbetændelse, tandpine, dyspepsi hos børn( tidligst 3 år).
2.6 - Pian-li( "Gradual Slope").Et punkt placeret over den bageste overflade radius over håndleddet 3 tsunya mellem korte og extensor hallucis longus. På stedet for
er punkterne i den radiale nerve og radiale arterie placeret. Pointen er fundet med armen bøjet ved albueforbindelsen.
indikationer af følgende udtryk: tinnitus, døvhed, nedsat motor og sensoriske funktioner i de øvre ekstremiteter, tandpine, halsbetændelse, tonsillitis, neuritis af den radiale nerve, synsforstyrrelser, rhinitis, psoriasis.
5. 4 - Lin-dao. Pointen er placeret 1,5 pund over den nærmeste fold af håndleddet mellem fingers flexor sener på hjertets meridian.
5.7 - Shen-men [405].
6 4 - Wan-gu. Pointen er placeret på den ulnar side af hånden i depression mellem basen V af den metakarpale knogle og den trihedrale knogle.
10.4 - Yang-chi( "Pond Yang").Punktet er placeret på håndledets bagside på ulnarbenet i senen af fingers fælles extensor. I dette område er den bageste arterie af hånden og den bageste gren af ulnarnerven fordelt.
Massage udføres på det sted, feber, smerter i håndleddet, gigt, diabetes, overtrædelse af motorisk og sensorisk funktion af hånd og underarm.
Massage på to punkter anbefales til smerter i håndleddet.
9.4. - Shi-mænd. Punkt er placeret på 5 tsuney over midten af den proximale radiokarpale folden mellem palmaris longus og flexor carpi radialis muskel.
9,7-Dal-lin [4O6].
starten skal masseres 24 punkt( Ho-d) [397], og 13.14 ( Ja chzhuy) [00], og derefter gå videre til massere følgende punkter.
2.11-Qu-chi [399].
2.12 - Chou-liao. Pointen er placeret 1 pund over ulnar rillen ved ydersiden af triceps muskelen.
5.4 - Lin-dao [408].
9.3 - Qu-tse. Point ligger i midten af albuen, albuen på kanten af senen bicapital skulder muskler.
10.5 - Wai-guan. Punkt er placeret på bagsiden af underarmen i 2 Punia over midten af de proximale radiokarpale folderne mellem ulna og radius.
10.10 - Tian-Ching. Punkt placeret på den ene Pun over olecranon ulna. Pointen er defineret ved en bøjet albue på bagsiden af skulderen.
Ligesom i det foregående tilfælde, er det nødvendigt promassirovat punkt i fælles handling: 24 ( Hae-gu) [397], og 13.14 ( Ja chzhuy) [399], og derefter gå videre til massere følgende punkter:
1.2-Yun-Mænd [403].
2.14 - Bi-nao. Point ligger på 7 tsuney over albuen krølle i indsættelsen af deltoideus til humerus.
6,15 - Chien-Chung-shu( "Mid-skulder").Punkt placeret midtvejs mellem scapula og acromion behandle store tubercle af humerus i en reces udformet ved hånden plukket.
punkt anvendes til smerter i nakke og skulderblad region. Det er en del af halsområdet, og derfor anvendes til hovedpine associeret med vaskulær spasme, Vertebrobasilar insufficiens( dårlig cirkulation i hjernestammen), hoste, dyspnø, bronkial astma, fald i synsstyrke.
6.9 - Chien-Chen( "Purity skulder").Pointen er bagud og nedad fra skulderleddet mellem humerus og skulderblad ved bagkanten af deltamusklen på toppen af den bageste axillær fold til 1 Pun. Beliggenhed point svarer til bagkanten af deltoideus på bagsiden af det bageste ben er de arterier, oplysningskampagner og andre nerver.
punkt anvendes til sygdomme i leddene i øvre lem, øvre lemmer nerver, samt i sygdomme i øret, hovedpine.
6.10 - Nao-shu( "gearing point").Point ligger posteriort for fovea af skulderleddet på bagsiden deraf på en lodret linie fra armhulen. I denne region er placeret deltoid, supraskapulære arterie grene overclaviculare nerve- og ydre hud og en bageste skulder nerver.
skal bruges til smerter i skulderen, og klinge af skulderleddet inflammation, cervikal radiculitis.
6.13 - Qu Yuan. Punktet er beliggende i en fordybning på den indvendige side af den øvre kant af bladet i niveau med torntappen 2 th brysthvirvel.
10.14 - Jian-Liao. Point ligger mellem bladet og acromion processen store tuberkelbakterier af humerus, i hullet mellem ryggen og midterste dele af deltoideus.
10.15 - Tian Liao. Det punkt placeret øverst vingevinkel ved torntappen 1 th brysthvirvel.
11.21 - Chien-Ching. Punkt placeret midtvejs mellem recessen under 7. halshvirvel( således virker på bunden af halsen) og den ydre kant af skulderbladet proces på det højeste punkt på skulderen.
smerter i ankel
Procedure massage point for smerter i anklen forbliver den samme: først masseres generel aktionspunkt 2.4 ( Ho-d) [397] og 18,14 ( Ja Chzhuy) [399], og fortsætter derefter til massageandre punkter,
3.41 - Jie-B( "Free Hollow").Pointen er i depression ved bøjning af foden mellem sener i extensor hallucis longus og extensor længe de resterende fingre. De placering punkter er grene af peronealnerve, og den forreste tibial arterie. Brugte
punkt i behandlingen af sygdomme i mave-tarmkanalen, motor og sensoriske forstyrrelser i de nedre ekstremiteter i de centrale ^ perifere-typen lidelser i ankel- og fodled, højt blodtryk.
3,42 - Chun-yang. Punktet er beliggende i det højeste punkt af buen mellem leddene i kilen II-III og II-III metatarsus knogler på plads pulsering dorsale arterie af foden.
3.44 - Nei-Ting. Point ligger mellem hovederne II og III metatarsal knogler.
7,26 - Guan Yuan-shu [407].
7,60-Kup- Lun [407].
8.3 - Tay-si. Pointen er placeret i midten af depression mellem calcaneal senen og midten af den indre ankel.
8.7 - Fu-Lu( Back Stream).Et punkt beliggende på overgangspunktet af musculus gastrocnemius i akillessenen over den øvre kant af den indre ankel 2 cun. I denne region er det placeret posterior tibial arterie grene, grenene bolynebertsovogo sural nerve og mediale kutan nerve. Massage
punkt anbefales til nyre, testikel inflammation, lammelse af benene, smerter i lænden, tandpine, inflammation og blødning fra hæmorider, asteni, hypertension.
11.39 - Xuan-chung( The Hanging Bell).
punkt er placeret på 3 cun over den øvre kant af den ydre ankel ved forkanten af fibula. Henviser til generelle handlinger. Placering point svarer til grenene af forreste tibial arterie, en overfladisk peronealnerve, og sural lateral kutan nerve. Indikationer
punkt: kronisk gastroenteritis, lændesmerter, ben ydre overflade, i knæ- og ankelled, intercostal neuralgi, myositis Nakkemusklerne, allergisk ødem af de øvre luftveje, nyresygdom, nervesmerter, migræne, eksem, psoriasis.
11.40 - Qiu-syu. Punkt er placeret i en reces ved den ydre kant anteroinferior ankel og en ydre kant af børsten lange extensor senen.
I disse sygdomme skal også først masserer punkt 2.4 ( Ho-d) [00] og 13. U ( Ja chzhuy) [397].
Derefter kan du gå til massage andre punkter.
11.35 - Doo-bi. Pointen er placeret på niveauet af den nederste kant af patellaen, lidt højere end tibialbenet. Pointen bruges til betændelse, smerte i knæleddet.
7.40 - Wei-chung( "Gennemsnitlig besparelse").Pointen er i centrum af popliteal fossa. Henviser til generelle handlinger. På dette punkt, fordelt og Wien poplitaeaarterien, posterior tibial nerve og femorale kutane nerve filialer.
skal bruges inkontinens og urinretention, iskias, myositis, smerter i benene, knæleddet og halsen, arteriel hypertension, funktionelle lidelser i mave-tarmkanalen( forstoppelse, diarré), allergiske hudsygdomme, insufficienscerebral kredsløb, neuroser.
11.34 - Yang-lin-chuan. Point ligger anteriort og nedad fra hovedet af fibula 2 cun fra den nedre kant af patella.
4.9 - Yin-lin-chuan( "Kilde på bakken").
punktet er beliggende i en hul i kanten lowback indre condylus af skinnebenet under den nedre kant af patella 2 cun. Henviser til generelle handlinger. Point ligger i det trekantede mellemrum mellem soleus og gastrocnemius muskler i indsættelsen af sartorius. På dette område passerer den bageste far-anteriske arterie og nerve.
punkt masseres i intestinal kolik, flatulens, appetitløshed, inkontinens, renal smerte, iskias, søvnløshed, hovedpine.
13.34 - Liangcu. Punkt beliggende på 2 cun over den øvre kant af patella, et mellemrum mellem rectus femoris og vastus lateralis fascia.
Bevægelse er de elementære motorakter, der er karakteristiske for en bestemt ledd. Bevægelsens karakter afhænger af den fysiologiske mobilitet af leddet.trafikvolumen bestemmes af strukturen og størrelsen af vinkelforskellen mellem ledfladerne: omkring frontal akse - fleksion og ekstension;langsgående rotation, pronation, supination;sagittal - reduktion og tilbagekaldelsemed kombineret bevægelse rundt om alle akser - cirkulær bevægelse.
I nogle tilfælde tegner bevægelser sig for 20-30% af hele sessionstiden. De er vant til at genoprette leddets ydeevne efter fysisk anstrengelse, skader og sygdomme. Bevægelsen har også en gavnlig virkning på muskuloskeletalsystemet.
Bevægelsen er specielt udbredt i medicinske, sportslige og hygiejniske massageformer.
fysiologiske virkninger på kroppens bevægelser:
- forøget elasticitet af muskler og ledbånd;
- stimulerer blod- og lymfecirkulationen i det fælles område
- mobilitet i leddene aktiveres( med organisk mobilitet);
- sekretionen af synovialvæske er forbedret;
- bevægelser, der udføres i et lavt tempo, har en beroligende effekt på centralnervesystemet
- de indre organers trofiske( ernæring) aktiveres, fordøjelsens intensitet, beskyttelsesegenskaberne og modstanden af organismen som helhed;
- bevægelse hjælper også med stivhed( ankilogah, kontrakturer), afkortning og atrofi poser og ledbånd samt mikrotraumer og hemarthrosis.
Typer af bevægelser
Bevægelser er opdelt i:
- aktiv;
- passiv;
- bevægelse med modstand.
Aktive bevægelser i leddene udføres efter en tilsvarende massage i musklerne og leddene uden deltagelse af en ekstern kraft: Patienten selv på ledelse af en massageterapeut.
Disse bevægelser bruges hvis det er nødvendigt for at ophidse, for at aktivere betjening af det centrale eller perifere nervesystem, styrke muskulære system svækket( efter skader, sygdomme og kirurgiske indgreb).
Varigheden og intensiteten af aktive bevægelser er individuelle for hvert enkelt tilfælde og afhænger af de opgaver og muligheder, som massen har.
Passive bevægelser udføres efter massage af muskler og led under påvirkning af en ekstern kraft, det vil sige af massøren selv.
Disse bevægelser anvendes til behandling af ledstivhed( efter skade eller kirurgi), afkortning og rynkede ledbånd, muskelkontrakturer, salt aflejringer, der dannes rundt om samlingen og begrænser dens bevægelse. Takket være passive bevægelser løser blødninger hurtigt, bliver muskelfiberkontraktion mere aktiv, musklerne bliver mere elastiske.
Motioner med modstand er de bevægelser, hvor modstand overvindes af en massageterapeut eller masseres. I dette tilfælde skal modstanden svare til muskelstyrken under dens sammentrækning: Ved bevægelsens begyndelse skal modstanden være svag, så styrke og i slutningen af bevægelsen igen svække.
Der er to typer modstand:
1) Når bevægelserne udføres af en massageterapeut, og den masserede er modstandsdygtig.
2) Når bevægelsen producerer masseret, og massøren giver modstand.
I det første tilfælde, når modstanden er masseret, skal den advares om, at den ikke spænder lemmerne, men overhovedet overvinder modstanden fra massøren. I det andet tilfælde bør massørens modstand også være glat og uventet, og pludselig afslapning bør ikke tillades.
Disse bevægelser er nødvendige for at styrke, opretholde tone og arbejdskapacitet af muskler og ledbåndsapparater.
Hovedbevægelser er hældninger til højre og venstre, frem og tilbage, rotation i en eller anden retning.
Når denne modtagelse æltet sidder og en massage terapeut står bag ham, sætter sine hænder på hans hoved, på begge sider over ørerne, og derefter meget forsigtigt og blidt vipper hovedet masseres højre og venstre, hvilket gør cirkulære bevægelser af hovedet i begge retninger( fig.).
Derefter bevæger terapeuten ene hånd på panden og en anden på hovedet, udfører forsigtigt vippe hovedet masseres frem og tilbage( fig.).
Kropsbevægelser omfatter højre og venstre hældninger, bøjning og forlængelse( afbøjning), højre og venstre sving, cirkulære bevægelser.
Ved udførelse af bevægelser med torso antager den masserede en siddestilling. Massøren er placeret bag ham, lægger hænderne på patientens skuldre, bøjer forsigtigt sin krop fremad, så forsigtigt rettet, mens han svinger lidt bagud( Fig.).
Efter disse øvelser, terapeuten bevæger sine hænder på deltoid- og vender kroppen masseres højre og venstre, hvorved rotation af rygsøjlen.
Bevægelse i skulderleddet er tilbagetrækning og reduktion, pronation og supination, hændernes cirkulære bevægelser.
Når denne metode udføres, sidder patienten, massøren står bag ham, lægger en anden hånd på skulderen og med samme navn, der holder underarmen nær albueforbindelsen( fig.).
Med vejledning og omplacering fastgør massøren underarmen for at undgå bevægelse på grund af scapulaens mobilitet og hæver hånden masseret opad og derefter nedad. Så, fra skulderens horisontale position tager han hånden frem og tilbage, vender ind og ud( pronation, supination), gør cirkulære bevægelser med sin hånd.
Bevægelserne i albueforbindelsen består af bøjning og forlængelse, pronation og supination( fig.).
Patienten sidder med underarmen hviler på bordet. Massøren tager en hånd med hånden masseret af skulderen så tæt som muligt på albueforbindelsen, på den anden side - ved underarmen i håndleddet og producerer så meget som muligt fuld bøjning og forlængelse ved albueforbindelsen.
I tilfælde af at den masserede løgner lægger massøren en hånd under albueforbindelsen, og den anden disponerer under håndleddet, der udfører de samme fleksions- og forlængelsesbevægelser.
Derudover gør massøren en sving af palmen ned - pronation og op - supination.
Børstebevægelser omfatter tilbagetrækning og reduktion, bøjning og forlængelse, cirkulære bevægelser.
Massør med en hånd løfter underarmen over håndleddet, og den anden tager fingrene på patienten. Så leder han og bringer børsten masserede, bøjede og ubøjelige cirkulære bevægelser i begge retninger.
Fingerbevægelser er flexion og forlængelse, fortynding og reduktion.
Massør med en hånd har en metakarpal fælles, den anden gør flexion og forlængelse af hver finger af patienten, og udfører derefter reduktionen og fortyndingen af fingrene( Fig.).
Bevægelse i hoftefugen består af flexion og forlængelse, tilbagetrækning og reduktion, pronation og supination, cirkulære bevægelser.
Fleksion og forlængelse i hofteforbindelsen udføres med positionen af en masset tilbøjelig på ryggen. Massøren lægger den ene hånd på knæleddet og holder den anden på ankelleddet og bøjer derfor benet i disse led, og forsøger at bringe hoften i maven. Når man rette benene for at undgå et eventuelt fald, bringer massøren hånden, der ligger på knæleddet, under den.
Med bly og bly ligger de masserede løgne på siden. Massøren bringer armen under overbenet og hæver derefter sit retne ben, mens han hviler sin anden hånd på iliumkampen.
Pronation og supination( indadgående rotation) udføres med massageens placering ikke på bagsiden. Massøren lægger den ene hånd under underbenet under knæleddet, den anden hviler mod iliumkampen, så drejer benet skiftevis ind og ud( Fig.).
For at udføre cirkulære bevægelser er det nødvendigt for den masserede person at påtage sig den bageste position på bagsiden. Massøren har en hånd på knæleddet, den anden tager en fod nedenfra. Så bøjer benet masseret i knæ og hofte led i den ene retning eller den anden.
Bevægelserne i knæleddet består af bøjning og forlængelse. Når disse bevægelser udføres, tager den person, der masseres, en liggende stilling på brystet. Massøren står vinkelret på den masserede ene hånd lægger på lårets underdel for at forhindre skade, den anden holder skinne under ankelleddet. Derefter udføres bøjning;hånden, smeltet mellem lår og skinne, fjerner massøren fra hoften og presser den på skinnet og forsøger at nå hælen til gluteusmuskel;så oversætter glat til glat til den indledende position( fig.).
Denne øvelse kan udføres selv når massage er på bagsiden. Denne bevægelse forekommer ikke kun i knæleddet, men også i hofteledene( fig.).
Bevægelse i anklen omfatter flexion og forlængelse, pronation og supination, rotationsbevægelser.
Disse bevægelser udføres, når positionen er masseret liggende på bagsiden. Massøren retter anklen med den ene hånd, den anden tager foden fra neden, bøjer og bøjer sig, pronation og supination samt rotationsbevægelser af foden i begge retninger.
Tæernes bevægelser er flexion og forlængelse.
Masserede løgne, massøren med den ene hånd holder foden, den anden gør flexion og forlængelse af hver tå individuelt.
1) Før du begynder at udføre bevægelser, skal du sørge for, at muskler og ligamentapparater i en bestemt ledning er fuldt forberedt til belastningen.
2) Belastningen på leddene må ikke overstige kapaciteten på massagen.
3) Alle bevægelser skal udføres langsomt og jævnt.
4) Udfør bevægelser bør ikke masseres i smerte, især hvis der er stivhed i leddene.
5) Ved udfører bevægelser skal overvejes og danne fælles akser omkring hvilken bevægelse er mulig.
6) Bevægelse modstand skal foretages under hensyntagen til respons på dem ved masseres, for eksempel til at overvåge puls, vejrtrækning.
Før massage skal patienten tage en liggende stilling.
I. Massage i overkroppen.
massere området af bagsiden af de nedre hjørner af kniven med skulderåget anvendes teknikker af strøg( 1-2 arter) og gnider på fascia af trapezius musklen, som omfatter følgende teknikker: en cirkulær pude af sin tommelfinger, cirkulære puder af fire fingre, cirkulære phalanges bøjede fingre, et stort cirkulært moundfinger.
2. Halsmassage.
Teknikker til strækning og klemning anvendes. Den næste fase - æltning, som inkluderer arter såsom almindelig, dobbelt ring, cirkulære puder af fire fingre, cirkulære phalanges bøjede fingre. Det anbefales at have en massage langs rygsøjlen fra begyndelsen af håret dækslet til den syvende halshvirvel.
3. Massering af skulderen( biceps, deltoid og triceps muskler).
Når massere bicepsmusklen strøg anvendte teknikker, presning og æltning( almindelige, dobbelt ring, cirkulær coracoid, en cirkulær phalanges bøjede fingre).
Når masserer deltoid og triceps muskler anvendte teknikker strøg, presning og æltning( ordinære, dobbelt ring, cirkulære puder af fire fingre, cirkulære phalanges bøjede fingre, cirkulære næb).
4. Underarmens masse( flexors, extensorer).
Når masserer underarmen flexor anvende strøg teknikker, klemme og æltning, som på sin side er opdelt i almindelige, cirkulære phalanges bøjede fingre, cirkulær coracoid( børste til og af sig selv).
Når massere underarmen extensors undtagen strøg og klemme, er æltning udført.
5. Klemmer, strækker på triceps brachii muskelen.
Under massagen triceps push-henrettet teknikker, afslutningsvis produceret strøg.
6. Armbøjlens massage.
Når der udføres en massage på de indre og ydre dele af albuen skal bemærkes, at teknikkerne udføres ved forskellige positioner af hænderne.
Hvis den indre del af leddet masseres, skal armen placeres langs bagagerummet. Samtidig producerede en cirkulær strøg basen af håndfladen og gnider - cirkulære puder af fire fingre, cirkulære phalanges bøjede fingre, cirkulær coracoid, en cirkulær pude af sin tommelfinger og en cirkulær basis af håndfladen.
Hvis massage er den ydre del af armen af albuen, bør armen være bøjet i albuen og være foran patienten. Udføres cirkulære strøg basen af håndfladen, og derefter formaling sker - cirkulære puder af fire fingre, cirkulær coracoid, en cirkulær kant af tommelfingeren, en cirkulær basis af håndfladen.
forstuvning kaldet diverse beskadige dem, hvor der ikke forekommer nogen forskydning og skade på leddene. Kan komme til skade ledbånd hvor de er tilsluttet, synovium af led, væv omkring leddene, brusk, sener, muskler, blodkar, nerver. I dette tilfælde kan der være partielle tårer, tåreflåd ledbånd i steder for fastgørelse til knoglerne, afrivning stykker med knogler. Når strakt, der er en skarp smerte, når du forsøger at foretage et træk, så skaden bliver hævede og betændte led. Hvis skaden var ganske stærk, kan det være ledsaget af komplikationer, som typisk opstår betændelse i leddet, og som et resultat, ledstivhed.
1. Reduktion af smerte.
2. At opnå mere intens blod- og lymfestrømme i det beskadigede område.
3. Sikring af normal drift af leddet.
Når du strækker ledbåndene, skal du begynde at udføre massage- og termiske procedurer en dag efter skaden. Først og fremmest skal du varme op og først efter at udføre massage teknikker. Doing massage, er det nødvendigt at være opmærksom på følgende regel: ikke at forårsage masseres den smerte, da dette kan føre til en forværring af tilstanden af det skadede område.
Før massering af det skadede område masseres områderne over. For eksempel i spænding til tasker og ledbånd i fodleddet er nødvendigt at massere underbenet, beskadiget knæled - hoften, håndleddet efter traume -. . underarm, med albuen skade, off-skulder, er etc
Conduct sugning massage anbefales 1-2 gange omdag i 5-10 minutter. Når massen af det skadede område er tilsat, vil modtagelsestidspunktet øge til 15 minutter.
For at massere den ydre del af leddet, skal du dreje håndfladen opad.
Først er det nødvendigt at udføre forskellige former for slibning. Gnidning bør ske ved hjælp af pads af fingre. For at gøre dette skal du pakke albueforbindelsen på en sådan måde, at de fire fingre er placeret på ydersiden, og den store er på indersiden. Rektilinær og cirkulær slibning bruger, læner først på tommelfingeren og derefter på de andre fingre. Cirkulær slibning skal udføres med falske fingre, der er komprimeret i en knytnæve og en kant af en håndflade.
Udfør derefter aktive og passive bevægelser: bøjning og forlængelse, drej børsten, så håndfladen er først op og derefter ned.
Det er den største og kraftfulde led af en menneskelig skelet, regelmæssig selv-massage er i stand til at forhindre denne ubehagelige sygdom, som ophobning af salte.
Det kan udføres i sidde og stående stilling, i andet tilfælde overføres kroppens tyngdepunkt til benet fri for massage.
Det første trin er en cirkulær strækning af , som udføres med begge hænder. Med en højre knæs massage er den ydre overflade strøg med højre hånd, med venstre hånd - den indre overflade.
Det andet trin er gnidning. Du skal starte med en gummeret retlinet slibning( Fig.).
Så gå til den lige og cirkulært slibning, som er nødvendig for at gøre puder af fire fingre, der trækker på den store tå og bolden af tommelfingeren med en støtte på den anden.
Disse teknikker kan også udføres med vægte( fig.).Retlinet
triturering skal producere base af håndflade og fingre af store bakker, palme således holdes tæt til sidedelene af leddet.
Det er nødvendigt at afslutte med cirkulær gnidning.
Det tredje trin er aktiv bevægelse. Det er nødvendigt at bøje benet i knæ og hofteforbindelser og forsøge at bringe hofte til brystet så tæt som muligt. Gentag bevægelsen 6-7 gange. Og så gør den samme øvelse, men tag fat i shin med dine hænder og tryk din hofte til brystet. Gentag 4-5 gange.
Den sidste fase selvmassage knæleddet - strækker sig med begge hænder. Når
ledskader kræver langvarig immobilisering, hurtigt udvikle typisk muskelsvind: a) når de knæskader gipotrofiruetsya quadriceps, lægmuskler;b) hvis hoften er beskadiget, gluteus maximus muskel;c) humerus - deltoid og store pectoralis muskler;d) albue - triceps muskel i skulderen og musklen - fingers ekstensorer.
• Når leddene er spredt efter omplacering og fastgørelse af leddet, ordineres massage i kombination med fysiske øvelser.
• Hvis forskydninger af albuen, luchezapyastiom samlinger og samlinger af fingre massere administreres 3-4 dage, i skulderen - i 7-10 dage, i knæet - i 10-12 dage. I de tidlige dage masseres kun musklerne, og derefter området af leddet. Anvendes segmentvis refleks virkninger: når beskadigede fuger øvre lem masseres cervico-thorax paravertebrale innervation zone Th6-Thl, CI-SOC spinalsegmenter;når beskadigede leddene i underekstremiteterne - lumbosacral og paravertebral thoracicoinferior innervationszone S3-S 1 , L5-Ll & lt;Thl2-Thl1.Massering af musklerne ligger proksimal og distal for den berørte led: strøg, gnidning, æltning, lysvibrationer. Med gunstige kliniske billede viser massage af de berørte fælles område( strøg og gnide), slibning af led og ledbånd.
• Efter omplacering af låret med stretching til massage, kan du fortsætte tidligst 6-7 dag. Bekkenets bælter og hele det beskadigede lemmer er masseret.
• I tilfælde af kirurgiske indgreb for en sædvanlig forskydning er massage og fysiske øvelser foreskrevet fra den tiende dag efter operationen. Massage teknikker udføres omhyggeligt fra segmenterne støder op til den opererede ledd: omfavner strøg, æltning og lys vibrationer. På den kapsel ledbånd i det fælles apparat til cirkulære strøg og gnider fingerspidserne, anvende schiptseobraznoe æltning og effleurage fingerspidserne.
at eliminere muskelsvind masseres:
a) til hip forskydninger - bagdelen muskler, femorale muskler( flexors og bly);
b) med forskydninger af knæleddet - quadriceps femoris muskel;
c) med dislokationer af skulderleddet - deltoid og stor pectoralis muskel;
d) med forstyrrelser i albueforbindelsen - triceps muskelen.