Hvordan taber berømtheder? Star diæt
Alla Pugacheva er en tilhænger af split-fødevaresystemet. Hun foretrækker ikke at blande proteiner og kulhydrater, vegetabilsk mad - med dyret. Derudover begrænser sangerinden sig til mængden af forbrugt mad - hun siger selv, at fødevaren kun "forsøger".Den eneste svaghed i den primære donna er en bred vifte af kager og slik. Sandt nok, fra den sidste sanger til tider er det nødvendigt absolut usødet!
Separate strømforsyningssystemer overholder og Jeanne Friske : for en "siddende" vil hun aldrig spise protein og kulhydrater. Fra drikkevarer foretrækker sangeren mineralvand uden gasser eller grøn te. Forbuddet mod at spise efter klokken seks om aftenen er en anden fad af kosten af den smukke Jeanne. En gang om ugen arrangerer sangeren kroppen for den faste dag.
Hemmeligheden bag succesfulde vægttab Larissa Valley - kefir diæt. Sidder på yoghurt i et halvt år faldt sangeren 24 kg og så tæt på ideen om kvindelig skønhed: hendes parametre er nu 92-62-92.Også Larisa Dolina blev en fan af vegetarisme, udelukket fra hendes menukød og fjerkræ, korn, sød og mel.
Arina Sharapova bruger altid et glas vand før hvert måltid. Fyldning af maven, vand fører til en følelse af mæthed, så mætningen af mad opstår hurtigere. Forbuddet mod stegte, røget, fede, halvfabrikata, restriktioner i brugen af produkter, der indeholder komplekse kulhydrater, er også en del af tennisspillerens kost. Men magert kød, fedtfattig hytteost, friske grøntsager og frugter, fedtfattige sorter af fisk kan forbruges med næsten ingen begrænsninger.
Det ser ud som om den slanke og attraktive Alsou ikke har noget at bekymre sig om sin figur - men nej, den orientalske skønhed har allerede forsøgt mere end en diæt. Af de nyeste innovationer - en chokolade kost, hvor sanger giver sig to chokolade barer og kaffe uden sukker om dagen. Denne særlige måde at tabe på, førte til håndgribelige resultater: Alsou faldt således i fem dage så meget som 6 kilo!
Tilhørende en sund kost følger Gwyneth Paltrow en makrobiotisk kost, der forbyder at spise fødevarer med GMO, raffineret og proteinføde. I skuespillerens menu - udelukkende fuldkornsgryn, bælgfrugter, frugt og grøntsager og alle måltider forbereder Gwyneth i en dobbeltkedel.
Skuespillerinder Liz Hurley og Courtney Coke tabe sig ved hjælp af en temmelig populær diæt til blodgruppen. Ifølge hende er der visse komponenter i det menneskelige blod, som kan dele nogle fødevarer og rive andre væk. Det er således nok at kende din blodgruppe og få en liste over de fødevarer, du kan spise, og dem, der er strengt forbudt.
Sharon Stone overholder en kost udviklet af Rick Halo. Ifølge hende er alle produkter tildelt en bestemt farve( grøn, gul eller rød), afhængigt af deres glykemiske indeks( GI).Produkter med lavt GI( grøn farve) bør være grundlæggende i den daglige kost, produkter med medium GI( gul farve) - indtast menuen i moderate mængder, og produkter med høj GI( rød farve) - udelukkes fra mad. Også kosten af Rick Halo giver begrænsninger i brugen af proteiner og fedtstoffer.
Alicia Silverstone er en vegetar. Dette gjorde det muligt for hende at tabe sig og forbedre hendes udseende. Brugen af fedtfattige fødevarer hjalp skuespilleren til at opnå den ønskede harmoni.
Sarah Michelle Gellar overholder kålholden. I en uge spiser de kun kål suppe, frugt, grøntsager, kylling og fisk. I 7 dage af en sådan diæt dråber hun op til 4 kg overskydende vægt. Men ernæringseksperter overvejer kål diæt dårligt afbalanceret og forstyrrer stofskiftet i kroppen.
Skuespiller Jennifer Aniston foretrækker en detox kost. Dette er et helt fødevaresystem, der sørger for fuldstændig afvisning af dårlige vaner, rå mad og spiser kun frisklavede retter, regelmæssig rensning af toksinernes krop. For at holde Aniston hver morgen på en tom mavedrik, skal du drikke en citrondrik( friskpresset citronsaft, fortyndet i vand).
Demi Moore klæber til en form af proteinet kost med den ildevarslende navn "Zone", forfattet af Dr. Barry Sears. Ifølge denne diæt, skal kosten indeholder nok protein fødevarer er ikke forbudt fedt og komplekse kulhydrater, men fra raffinerede fødevarer anbefalede at afslå.En forudsætning for dette fødevaresystem er et 5-gangs måltid - hver dag på samme tid.
Britney Spears begrænser sig til brugen af komplekse kulhydrater og produkter, der indeholder raffineret sukker. Sangeren følger en afbalanceret kost og spiser aldrig efter otte om aftenen. Hvert måltid af sangeren omfatter 30% af proteinerne, 40% kulhydrater og 30% umættede fedtstoffer. For
Madonna sin egen krop er næsten en fetich: foruden regelmæssig motion i fitnesscentret, pop-diva klæber hele tiden til spidsen af hans personlige ernæringsekspert. For nylig foretrækker sangeren en kost baseret på traditionerne i japansk køkken. Madonna spiser brun ris, friske grøntsager og frugter, vegetarisk sushi, tang og miso suppe. Produkter af animalsk oprindelse indeholdende raffineret sukker og forskellige tilsætningsstoffer er under forbuddet mod sangeren.
Men Sophie Loren er ret original i at vælge en diæt. Det viser sig, at hendes evige ungdoms hemmelighed er. .. spaghetti! Skuespillerinde, når der dyrkes i 173 cm med en vægt på 60 kg, forsikrer, at det bidrager til at opretholde formen pasta udelukkende med grøntsager eller vegetabilske saucer. Det vigtigste, i henhold til den uforglemmelige Sophie - er ikke at spise for meget, og sikre, at kalorieindtag var ikke højere end deres forbrænding.
Endnu mere ekstravagant er hemmeligheden bag harmoni Heather Locklear - performer af en af de vigtigste roller i serien "Beverly Hills område" hævder, at komponenterne i sin kost er burgere og pommes frites fra McDonalds. Det kan være lang snak om det faktum, at fastfood er dårlig og som et resultat af dets brug er der fedme, men faktum er, at en fan af "fastfood" Heather vejer kun 48 kg vejer 165 centimeter.
Forskellige stjerne kostvaner er fantastisk og beviser igen: Der er ingen enkelt kost, der passer helt til alt. Det vigtigste er, at den valgte kost skal være behagelig og ikke få folk til at scoff på deres egen organisme.
Hvad kan jeg sige: hvis almindelige dødelige stræber efter en perfekt figur, udmattende sig med forskellige vægttabsystemer, er ideen om at slippe af med overskydende vægt blandt berømtheder ikke helt det mest populære. Se altid godt ud og giv ikke anledning til paparazzi og fans tvivl om ideernes form - det er den elskede drøm om hver stjerne. Men berømtheder mister vægt på helt forskellige måder.
Laima Vaikule , på trods af sine raffinerede former, føler sig jævnligt behovet for at miste et par ekstra pund. For at gøre dette, aflæsning dage på vand og te hjælp, samt en ni dages kost( 3 dage - kun ris, 3 dage - kun kyllingfilet, 3 dage - kun æbler).Derudover arrangerer Laima en gang om ugen en dag med sult.