Hvordan slippe af med snorken i hjemmet til en kvinde eller en mand
Snoring eller ronhopathy - i mange tilfælde er dette en normal tilstand for en person i enhver alder. I dette tilfælde fortsætter snorken baseret på alder: jo ældre personen er, jo mere snorken er mere intens.
Et andet spørgsmål er forskellen mellem "norm" og "patologi".Hvis der ikke er nogen patologiske konsekvenser for den menneskelige krop, bør den ikke behandles. Hvis der er en høj snorking, der kan ødelægge dine kære og digs liv, skal du gøre noget.
Dette symptom opstår som følge af vibrationer af blødt væv i luftvejene. Sådanne vibrationer skaber en luftstrøm, som en person inhalerer. I de dybe søvnfaser, afslappe musklerne, mens den passerer gennem dem luftstrømmen på inspiration for os alle synes velkendte lyde.
Snorking er et symptom, der er typisk for mennesker i alle aldre. Og alligevel snorker du oftest hos voksne. Efterhånden mister muskulaturen i det øvre luftveje sin egen elasticitet hurtigt. Derefter bliver denne vej under søvnfaser lidt overlappet.
Mere end 20% af kvinderne lider af snorken og omkring 45% af den mandlige befolkning. Børn lider i 10% af tilfældene.
I medicin, er der 4 hovedårsager til snorken hos mænd og kvinder: en afbøjet næseskillevæggen, forlængelsen af drøbel, polypper udseende af næsen og syge mandler.
Den næseseptum kan bøjes både ved fødslen og på grund af en skade. Forlængelsen af palatin tungen er karakteristisk på grund af personens anatomiske egenskaber. For definitionen af forstørrede mandler er en undersøgelse i ENT imidlertid tilstrækkelig såvel som til identifikation af adenoider. Sidstnævnte er en udvidelse af lymfoidvævet i næsen.
Fedme er også direkte relateret til snorken: kropsfedtprocenten og den posteriore svælgvæggen provokerer overdreven luftvejsforsnævring. Sommetider forekommer dette symptom også hos gravide kvinder. Det sker også, at snorken overføres over
til arven.
Yderligere provokerende faktorer er rygning, alkohol og narkotika. Da nikotin irriterer larynx og fremprovokere ødem og reducerer væggen af luftrøret og hals og alkohol afslapper musklerne i kroppen og luftvejene, kan alle disse negative vaner påvirke den menneskelige tilstand, at provokere snorken.
Børn lider også af snorken, og med alderen er problemerne forværret.Årsager kan være næsetab, en stigning i mandler, forskellige abnormiteter i kraniet. Hvis behandlingen påbegyndes i tide, passerer sygdommen.
Hvad der fremkalder mere snorking:
Før du håndtere problemet, så prøv at fjerne årsagen, provokerende snorken. Hvis du ofte sover på ryggen, vænner du dig til at sove på din side.
Da snorkning sker på grund af overskydende vægt, skal du kontakte en specialist, og hvis der er et problem, skal du bruge kost og motion.
Sørg for at have en konsultation med ENT, du skal muligvis fjerne adenoider eller mandler.
Hvilke metoder virker effektivt mod snorken?
populære metoder til at slippe af med denne sygdom i hjemmet skal gøre følgende:
nemmeste måde at slippe af med den irriterende snorken - det anbefales at udføre øvelserne nedenfor:
CIPAP terapi er en af dem. Betydningen er en lille "inflation" af luftvejen under søvn, hvilket reducerer det vigtigste snorkingsyndrom.
Desuden er cryoplasty og laser plast populære. Metoderne er ret enkle tekniske, derfor udføres det på en ambulant basis. Disse er termiske og kolde forbrændinger i slimhinden. Efter en periode med regenerering falder lydstyrken og komprimeringen af himlen. Derfor er vibrationen og lyden af snorken reduceret.
Stadig er kirurgi den farligste metode, og læger anbefaler ikke altid det. Først og fremmest bør man vende sig til folkemetoder og en sund livsstil. Vær sund og sov sød uden unødvendige lyde!
Et andet spørgsmål er forskellen mellem "norm" og "patologi".Hvis der ikke er nogen patologiske konsekvenser for den menneskelige krop, bør den ikke behandles. Hvis der er en høj snorking, der kan ødelægge dine kære og digs liv, skal du gøre noget.
Dette symptom opstår som følge af vibrationer af blødt væv i luftvejene. Sådanne vibrationer skaber en luftstrøm, som en person inhalerer. I de dybe søvnfaser, afslappe musklerne, mens den passerer gennem dem luftstrømmen på inspiration for os alle synes velkendte lyde.
Snorking er et symptom, der er typisk for mennesker i alle aldre. Og alligevel snorker du oftest hos voksne. Efterhånden mister muskulaturen i det øvre luftveje sin egen elasticitet hurtigt. Derefter bliver denne vej under søvnfaser lidt overlappet.
Mere end 20% af kvinderne lider af snorken og omkring 45% af den mandlige befolkning. Børn lider i 10% af tilfældene.
grunde til snorken
I medicin, er der 4 hovedårsager til snorken hos mænd og kvinder: en afbøjet næseskillevæggen, forlængelsen af drøbel, polypper udseende af næsen og syge mandler.
Den næseseptum kan bøjes både ved fødslen og på grund af en skade. Forlængelsen af palatin tungen er karakteristisk på grund af personens anatomiske egenskaber. For definitionen af forstørrede mandler er en undersøgelse i ENT imidlertid tilstrækkelig såvel som til identifikation af adenoider. Sidstnævnte er en udvidelse af lymfoidvævet i næsen.
Fedme er også direkte relateret til snorken: kropsfedtprocenten og den posteriore svælgvæggen provokerer overdreven luftvejsforsnævring. Sommetider forekommer dette symptom også hos gravide kvinder. Det sker også, at snorken overføres over
til arven.
Yderligere provokerende faktorer er rygning, alkohol og narkotika. Da nikotin irriterer larynx og fremprovokere ødem og reducerer væggen af luftrøret og hals og alkohol afslapper musklerne i kroppen og luftvejene, kan alle disse negative vaner påvirke den menneskelige tilstand, at provokere snorken.
Børn lider også af snorken, og med alderen er problemerne forværret.Årsager kan være næsetab, en stigning i mandler, forskellige abnormiteter i kraniet. Hvis behandlingen påbegyndes i tide, passerer sygdommen.
Hvad der fremkalder mere snorking:
- sover liggende på ryggen. I denne position af kroppen kan blødt væv blokere halsen, og kroppen modtager desuden mindre luft.
- rygning, stimulerende kronisk inflammation i svælg og luftrør samt reducerende tone.
- hormonelle fejl.
- ekstra pounds.
- buede næseskillevæggen, smal nasopharynx til fødslen, skrå hage.
- inflammatoriske processer i nasopharynx.
- tør luft i rummet.
Ifølge statistikker bemærkes det, at kirurgisk indgriben først og fremmest provokerer komplikationer. For det andet er over halvdelen af patienterne efter operationen ikke helbredt af snorken helt.
Hvordan man kan stoppe snorken kvinde eller en mand
Før du håndtere problemet, så prøv at fjerne årsagen, provokerende snorken. Hvis du ofte sover på ryggen, vænner du dig til at sove på din side.
Da snorkning sker på grund af overskydende vægt, skal du kontakte en specialist, og hvis der er et problem, skal du bruge kost og motion.
Sørg for at have en konsultation med ENT, du skal muligvis fjerne adenoider eller mandler.
Hvilke metoder virker effektivt mod snorken?
- 1) næsestrimler. En af de første måder at slippe af med problemet. De kan udvide næsens vinger, mens ikke kun dig, men også dem, der er tæt på dig, vil blive frelst.
- 2) At slippe af med næsestop. Dråber, spray og skylle bryder godt sammen med næsestop.
Snorken
populære metoder til at slippe af med denne sygdom i hjemmet skal gøre følgende:
- 1) Det er nødvendigt at koge den gulerod, at bruge det i en mængde på 1-2 styk pr time før et måltid.
- 2) Tinktur fra kåljuice og honning. Det er nødvendigt at blande saft af kål og 1 spiseskefuld honning. Brug denne tinktur du har brug for før sengetid i 30 dage.
- 3) Urteopsamling: burdock, sort elderbær, field pine, saberens rødder. Tag disse urter proportionalt. Brew 1 spsk.en sked af en blanding af kvart liter kogende vand. Når samlingen er infunderet inden for en time, skal du tage den fem gange om dagen til 1 el.skeen før snorken er færdig.
øvelser, som vil hjælpe slippe af snorken maksimal
nemmeste måde at slippe af med den irriterende snorken - det anbefales at udføre øvelserne nedenfor:
- skal bevæge kæben frem og tilbage over tredive gange.
- mindske spændingerne i musklerne i næsesvælget og hals, kan det ytre lyden "I".Gør denne øvelse dagligt 2 gange om dagen i tredive gange.
- holde tungen langt fremad. Så snart du føler spændinger i bunden, skal du stoppe øvelsen. Det skal også udføres 30 gange.
CIPAP terapi er en af dem. Betydningen er en lille "inflation" af luftvejen under søvn, hvilket reducerer det vigtigste snorkingsyndrom.
Desuden er cryoplasty og laser plast populære. Metoderne er ret enkle tekniske, derfor udføres det på en ambulant basis. Disse er termiske og kolde forbrændinger i slimhinden. Efter en periode med regenerering falder lydstyrken og komprimeringen af himlen. Derfor er vibrationen og lyden af snorken reduceret.
Stadig er kirurgi den farligste metode, og læger anbefaler ikke altid det. Først og fremmest bør man vende sig til folkemetoder og en sund livsstil. Vær sund og sov sød uden unødvendige lyde!