Forebyggelse af hjertesygdomme

Antallet af personer med hjerte-kar-sygdomme vokser hvert år, og det er en af ​​grundene til befolkningens overordnede høj dødelighed. Ifølge statistikker er dødeligheden af ​​sygdomme i kredsløbssystemet først og fremmest blandt alle andre sygdomme. Andet sted er fastholdt af onkologiske sygdomme.

Det er derfor, at forebyggelse af hjertesygdomme er meget vigtig."Enhver sygdom er lettere at forebygge end at behandle" - så i rette tid sagde den største russiske kliniker M. Ya. Mudrov( 1776-1831).Hver person bør hele tiden tage sig af sit helbred, træffe forebyggende foranstaltninger for at sikre, at alle organer og systemer i hans krop er i optimale forhold, de modtager tilstrækkelig og passende ernæring og forgiftes ikke af kunstige tilsætningsstoffer til mad, alkohol og nikotin.

Til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme er korrekt ernæring en af ​​hovedfaktorerne. Og ikke problemet med underernæring er nu på første plads i fremkomsten af ​​mange sygdomme og overspisning. I vores tid, hvis en person kommer tilbage fra et sanatorium eller et hvilested, bliver han først og fremmest ikke bedt om, hvor meget du har genoprettet, men "hvor meget du tabte".I dag bruger næsten hver person for meget mad, og dets høje kalorieindhold forårsager reel alarm. Efter mange års forskning kom forskere og ernæringseksperter til den enstemmige opfattelse, at hovedårsagen til hjertesygdomme er at spise et stort antal fødevarer, der er rige på kolesterol, som findes i animalske fedtstoffer. Oplevelsen af ​​vegetarisme beviser dette. Det har længe været kendt, at kolesterol, der er indeholdt i kødprodukter, er deponeret på blodkarrene, reducerer blodgennemstrømningen og øger byrden på hjertet, hvilket ofte fører til uoprettelige konsekvenser. Forestil dig et vandrør. Hvis røret stadig er nyt, vil mængden af ​​vand, der strømmer igennem det, være meget større end mængden af ​​vand, som strømmer gennem røret, som blev brugt i 5-10 år. Hvorfor? Ja, fordi der på vægge af det gamle rør over tid er salt, rust og forskellige urenheder deponeret konstant. Som følge heraf falder rørets lumen, og mængden af ​​vand, der passerer gennem den, er den samme. Det samme fænomen vi ser i skibene. Kroppen modtager mindre blod og dermed mindre næringsstoffer. Desuden reduceres blodets oprensningsevne med nedsat blodgennemstrømning, og nedbrydningsprodukterne fjernes ikke fuldstændigt fra cellen. Og alt dette fører til udviklingen af ​​forskellige sygdomme.

Mange stammer, der lever i Afrika, ved ikke, hvad hjertesygdomme er, fordi deres mad indeholder mindre end 20% kalorier fra fedtstoffer, i modsætning til 40% af repræsentanter fra civiliserede lande. Det bemærkes, at jo højere velfærd for et folk er, jo større er risikoen for dødelighed fra hjerte-kar-sygdomme. Dette skyldes, at i meget civiliserede lande forbruges et stort antal fødevarer med et højt indhold af protein, cyanocobalamin og pasteuriserede mejeriprodukter. Derfor er der i mange lande som USA, Finland, Rusland, Australien og Canada et stort antal tromboser og en høj dødelighed fra atherosklerose.

I de gamle dage, hvor folk arbejdede hårdt for deres egen mad, var der ingen sundhedsmæssige problemer. Den moderne person i utrolige mængder absorberer kødfoder, forarbejdede produkter af mejeriprodukter, fedtstoffer og kulhydrater, og konstant overspising øger risikoen for tidlig udvikling af aterosklerose.

En person, der er overvægtig, kan til enhver tid gå til en anden verden - og ikke fordi hans hjerte nægter. Den største synder i dette tilfælde vil være de gasser i tarmene, der hæmmer blodcirkulationen. Nå, hvis blodcirkulationen forstyrres, kan hjertet stoppe til enhver tid.

En anden vigtig årsag til kardiovaskulær sygdom er stress. I vores urolige tider er ordet "stress" forbundet med ordet "liv".Fra stress af stoffer findes ikke. Når alt kommer til alt er en stressende tilstand oftest en reaktion fra kroppen til en ekstern stimulans. Og en person lever ikke i et vakuum. Han er omgivet af nøjagtigt de samme mennesker, som hver især har sin egen mening og opnår noget i livet. Folkets interesser krydser ofte, hvilket får dem til negative reaktioner og stressende forhold.

Den tredje årsag til kardiovaskulær sygdom er dårlige vaner. Folk bruger systematisk store mængder kaffe og alkohol, misbruger tobak. Forskere har længe vidst, at kaffe og alkohol ødelægger fordøjelsessystemet, og kaffe medfører blandt andet øget spænding, nervøsitet og nedsat hukommelse.

Og endelig er den fjerde, meget vigtige årsag til hjertesygdomme en stillesiddende livsstil. En person er bange for at gå endnu en gang, gå ned ad trappen, gå på en vandretur. Biler, elevatorer, selv andre telefoner i huset forkæler kroppen, fratager personen muligheden for at gøre overskydende trafik. Men "bevægelsen er liv", som de gamle tidligere plejede at sige.

De fleste voksne på planeten lider af hjerte-kar-sygdomme. En person, der er over 30 år, er svært at køre 100 meter eller 5 kilometer, og hvis du tvinger det til at gøre en kontorist eller en moderne forretningsmand, så falder han allerede i de første ti meter. Det er denne sundhedstilstand, som er karakteristisk for den moderne mand. Og jo længere vi bevæger os væk fra Moder Natur, jo værre vil være vores helbred, desto mindre vil den gennemsnitlige længde af menneskeliv være.