Fakta om milten

milt kan kaldes en temmelig vigtigt organ, i strid med dens aktivitet er ikke kun reduceret immunitet, men også fejret tolerance på forskellige fysiske aktiviteter, kan endda forværre humør. For at forhindre en sådan situation skal du kende de vigtigste punkter, der er nødvendige for den korrekte og uafbrudte drift af denne krop.

For det første er det værd at huske, at milten har visse perioder med aktivitet, som erstattes af hvile pauser. Og så skal de være kendt for ikke at overbelaste denne krop. Især er miltets største aktivitet 10-11 timer. Det var på dette tidspunkt bemærket let tilpasningsevne til fysisk anstrengelse, indtagelse af medicin og vitaminer.

Perioden af ​​miltets mindst aktivitet( hvile) ses om 22-23 timer. Hvis du tager medicin på dette tidspunkt, så absorberes de mest dårligt. Også, du behøver ikke at indlæse kroppen med fysiske øvelser på dette tidspunkt, for en sådan øget aktivitet kan milten reagere med smerte i venstre side.

For det andet må det siges, at milten er en slags filter og står vagt for vores immunitet. For det bedste arbejde hjælper det i nogle tilfælde med en særlig massage, der tager sigte på at øge blodforsyningen af ​​dette organ. For at udføre det, har du brug for din venstre hånd til at knytte til hypokondrium til venstre, og derefter begynde at udføre strøgbevægelser. Retningen af ​​sådanne bevægelser foregår først med uret og derefter mod. Derefter skal du finde et sted placeret mellem 7. og 8. ribben og udføre flere aftagende bevægelser. Hvis du gør det hver dag, hjælper denne procedure med at holde milten i arbejdsform.

For at denne krop skal kunne gennemføre sine filtreringsegenskaber fuldt ud, er det nødvendigt at foretage nogle tilpasninger i kosten. Det er især nødvendigt at drikke frisk juice( helst rød).Den mest egnede til milten er sukkerroer, kirsebær, jordbær, drue og granatæblejuice. Dette kursus varer ca. 3 uger, og det kan udføres ikke mere end 2 gange om året. Den enkelt portion er 100 g, den første uge af volumenet forbrugte tre gange dagligt, i den anden - 2 gange, og i den tredje uge - 1 gang om dagen. Drikkejuice er nødvendig mellem måltiderne.

Alle ovenstående tips hjælper milten med at opretholde helbred og klare den belastning der falder på den.

Ligesom artiklen? Del med venner og bekendte: