Hvordan man kommer ud af depression selv ved hjælp af traditionel medicin

Hver tredje indbygger i kloden møder depression. Men nogle mennesker, der undrer sig over at komme ud af depression, forvirrer denne alvorlige psykiske lidelse med subdepressive tilstande.

Sub-depression er forløberen for depression. Hvis der gives assistance på dette stadium, vil behandlingen ikke vare længe.

Generelle oplysninger

Hvis en person har et spørgsmål om, hvordan man skal håndtere depression, betyder det, at han allerede er på vej mod genopretning. Det er vigtigt at forstå, at tage forskellige antidepressiva er ikke en mulighed.

Ofte fører den ukontrollerede brug af lige "harmløse" medicin til den modsatte virkning og forværrer kun situationen. Udover de øgede symptomer kan patienten begynde at lide af obsessiv frygt og søvnløshed.

Behandling af depression begynder med at bestemme typen af ​​denne lidelse. Derefter identificeres terapeuten med udførelsen af ​​diagnostiske aktiviteter.

Hvis depressionen er forholdsvis let, behandles patienten med sparsom psykoterapi. Lægen kan simpelthen tale med sin klient og gradvist trække ud af roden af ​​problemet.

Ofte forstår en person, der lider af depression selv, hvad der forårsagede denne psykiske lidelse. Hvis formell psykoterapi ikke hjalp med at lindre tilstanden, beslutter lægen at udpege antidepressiva.

Funktioner ved hjælp af patienten

For at give et korrekt svar på spørgsmålet om, hvordan man behandler denne tilstand er det ikke svært. Behandling af depression antyder:

1. Gennemførelse af lægemiddelbehandling.
2. Udfører psykoterapi.
3. Indtagelse af receptpligtige antidepressiva.

Støtte til patienten af ​​slægtninge og venner er af stor betydning. Hvis en persons tilstand forbliver statisk i lang tid, og hvis der er fare for sit liv, vises han obligatorisk indlæggelse.

Egenskaber ved psykoterapi

Blid indflydelse på psyken og kroppen af ​​en person, der lider af depression, kaldes psykoterapi. Hovedformålet med denne praksis er at hjælpe patienten i kampen mod deprimeret tilstand. Med hjælp fra en specialist lærer en person at blokere depression og øve kontrol over følelserne, der fremkalder dens udvikling.

Moderne psykoterapeuter anvender oftest:

• interpersonel psykoterapi;
• psykodynamisk psykoterapi;
• kognitive adfærdsmæssige psykoterapi.

Den gennemsnitlige varighed af det psykoterapeutiske kursus er 8-22 sessioner.

Hvilke slags urter kan du drikke?

Ofte er en person, der ønsker at klare smertefulde symptomer, behandlet med folkemæssige retsmidler. Nogle urter har faktisk en beroligende effekt. Men at tage dem ukontrollabelt bør ikke være. Til de mest effektive urter omfatter læger johannesurt, shisander og passionflower.

1. Hypericum indeholder hypericin, som er "slående kraft" ved behandling af depression eller mere præcist den subdepressive tilstand. Tag johannesørten meget omhyggeligt. Hyppigst udpeger terapeuten en afkogning af St. John's wort efter afslutningen af ​​at tage antidepressiva. Til bouillon er det sædvanligt at bruge blomster og blade af denne plante.
2. Til behandling efter et stærkt stresschok er det almindeligt at anvende shisandru. Denne plante håndterer perfekt negative følelser og hjælper med at forbedre livets stemning. Den "klassiske" dosering af et apotek schizandra er 500 mg. Tag medicinen strengt om morgenen og til frokost. Om aftenen anbefales det ikke at tage shisandru.
3. Strastocvet har en udtalt effekt. Men mange terapeuter anbefaler sin brug, fordi dette værktøj hjælper med at klare den voksende angst. Den største fordel ved passionflower er, at den kombinerer godt med andre lægemidler.

Depression påvirkes stærkt af faktorer som mangel på mikronæringsstoffer og mangel på vitamin. I dette tilfælde kan planterne ikke have den rette terapeutiske effekt.

Grundlaget for en vellykket behandling af depression er balancen mellem vigtige elementer i patientens blod.

Selvkontroll af depression

Mange mennesker i fare er interesserede i, hvordan man kan slippe af med depression alene. Det er muligt, hvis depressionen er i den milde og ikke indebærer kronisk forekomst af selvmordstanker.

Hjælp dig selv at komme ud af den tunge, repressiv kan være omfattet af følgende regler:

• organisering af korrekt ernæring;
• tilrettelæggelsen af ​​en hvilemodus og en drøm;
• laver fysiske øvelser;Tankens retning er i en positiv retning.

Mange mennesker, tilbøjelige til depression, ofte "beslaglægger" problemer. Dette er ikke en mulighed. Nogle produkter, især slik og mel, bidrager til udseendet af ekstra pounds og udviklingen af ​​forskellige sygdomme.

næppe depression fordampe, hvis folk så på mig selv i spejlet, ser hun sådan en deprimerende ændring i udseende. Derfor bør fødevaren være nyttig. Der skal lægges særlig vægt på frugt, friskpresset juice og tørrede frugter.

Nogle mennesker "løber væk" fra depression, kaster ind i arbejde. Dette er også en almindelig fejltagelse. Problemet vil ikke gå væk, det bare "zasyadet" dybere og beskæftige sig med det vil være vanskeligere. Derfor anbefaler psykoterapeuter længere søvn og hyppigere udendørs aktiviteter. Støtte

tæt

håndtere depression forårsaget af tabet af en nær slægtning eller en alvorlig sygdom, kan venner og familie. Alle, der er interesseret i, hvordan man hjælper en person med at komme ud af depression, skal have meget tålmodighed.

Patienten er meget sårbar og kræver en taktfuld holdning. Hvis det er muligt, anbefales det at "trække" ham i en fælles rendezvous. Hvis der ikke er en sådan mulighed, bør du forsøge at lokke ham med en interessant affære.

Ligesom artiklen? Del med venner og bekendte: