Hvordan lærer man at danse? Hvor skal man lære at danse? Brugen af ​​danser.

Takket være danserne har du altid et godt humør. Du får selvtillid. Du får mulighed for at skabe nye bekendtskaber, kommunikationscirklen vil udvide. Partner dans kan blive dine venner og veninder, og det er muligt, at der på dansen vil du støde på en ny kærlighed.

Dancing vil give dig mange nye oplevelser, levende følelser. Dancing, du vil slippe af med kedsomhed og dårligt humør, fra komplekser og usikkerheder.

Med hjælp af danse er hele organismen genoprettende. Styrket arbejdet i det kardiovaskulære system normaliserer blodtrykket. Når du danser, kommer hele din krop i bevægelse. Bevægelsen forbedrer mætningen af ​​kroppens indre organer og væv med ilt. Lige normale arbejde i mave-tarmkanalen, din tarm fungerer som et ur, du slippe af forstoppelse, hæmorider.

Og selv med hjælp af dans produceret den korrekte arbejdsstillinger, ludende forsvinder, hvilket fører til forbedring og fleksibilitet i rygsøjlen og forsvinden rygsmerter. Leddene og ledbåndene styrkes, tonen i alle kroppens muskler forbedres.

Kvinder engageret i mavedans, slippe af med gynækologiske problemer, og endda fra infertilitet.

Hvis du er deprimeret, nedtrykthed, du føler dig ubrugelig, holdt for sig selv - du skal bare lære at danse, indskrive i en danseskole, vil danse hjælpe dig med at styrke den mentale og psykiske tilstand.


Hvor kan jeg lære at danse

Dance er blevet moderne, og mange mennesker ikke bare ønsker at danse og bevæge sig yndefuldt og smukt. Nu i alle større byer og små byer over det hele åbne klubber og skoleidræt og balsal dans, danseskoler og dans akademi.

Inden vi går dans, skal du bestemme, hvad stil for dig selv, du ønsker at lære at danse, og hvorfor du har brug for det.

Danseskoler tilbyder at lære dig forskellige dansestile - fra ballroom til akrobatiske. Der er mange forskellige dansestilarter - en ballet( romantisk, moderne, klassisk) og balsal danse( vals, tango, foxtrot, samba, rumba, cha-cha-cha), historisk( Polonaise, menuet, mazurka) og folkemusik( mavedans, Roma, hopak, Trepak, polka og andre danse for folkene i verden), latinamerikansk dans( argentinsk tango, salsa, mambo, samba, rumba, lambada, boleroer og andre), samt gynge, stress, moderne dans( klub, gade og mangeandre).

kan lære at danse og hjemme, ved hjælp af video materiale, finde online tutorials, eller købe i butikken hjul med danseundervisning.

Hvordan man vælger en skole dans

Hvis du eller dine børn drømmer om scenen, og du ønsker at blive en professionel danser, derefter til valg af skole, bør du nærmer dig mere ansvarligt. For at tilmelde dig en danseskole, skal du tage eksamen, gennemgå streng udvælgelse. Som regel professionelle danseskoler har alt hvad du behøver til dans: rummelige dansesteder, omklædningsrum med individuelle garderobeskabe, brusere og vigtigst af alt - det er at undervise medarbejdere har stor erfaring i uddannelse, samt i stand til at finde den tilgang til en hvilken som helsttil den studerende.

Hvis dit mål ikke er at blive professionel danser, er det muligt at gøre med en almindelig danseklub eller et studie.

Du kan ringe for at finde ud af alle de danse og skole, eller for at se, hvordan de klasser afholdes i dansestudierne som kompetent danselærer forklarer lektionen.

Åbn ofte ofte danseklubber og studier, hvor ikke-professionelle instruktører arbejder.

Dansinstruktører skal identificere dig i gruppen, i overensstemmelse med din forberedelse. Hvis du aldrig har danset, skal din gruppe have de samme begyndere, og træningen starter fra bunden. Det anbefales at engagere sig i små grupper. Jo færre elever, jo mere opmærksom du vil blive givet til dansinstruktøren, desto mere effektive og kvalitative vil træningen være.

Det bør også være opmærksomme på atmosfæren i danseskole. Hvis instruktøren er velvillig, opmærksom og respektfuld for eleverne, så er læringsprocessen let. I gruppen er de venlige relationer etableret, nye bekendtskaber er fastgjort. Nykommeren tilpasser sig hurtigt til det nye miljø og ser frem til de næste sessioner.

Du skal også finde ud af om skolens placering. Danseskoler er normalt placeret i kulturhuse, i sportspaladser, i landlige klubber og endda i skønhedssaloner. Ideelt, hvis danseskolen er ved siden af ​​dit arbejde eller med huset, og du behøver ikke bruge meget tid på at komme i skole.

En anden vigtig betingelse er udgifterne til uddannelse. Udgifterne til undervisning danser er omtrent det samme i forskellige byer og afhænger af antallet af timer og timer. Som regel giver mange skoler gratis engangskurser for begyndere. Ved køb af abonnement tilbydes faste kunder rabatter eller ekstra timer som gave. I nogle dansestudier, for at tiltrække kunder, til begyndere, er uddannelsesomkostningerne lidt lavere.

Sådan lærer du at danse

For dansekurser har du brug for behagelige tøj og sko. Det kan være en smuk kjole og elegante sko, hvis du har valgt klassiske danser, og måske en bred T-shirt og bukser, sneakers eller sneakers - hvis du beslutter dig for at tackle en breakdance eller hip-hop. Tøj og sko bør være behagelige og tilpasse dansestilen.


For at lære at danse ordentligt, bør du lytte til anbefalinger og råd fra en dansinstruktør. Ved at lære bevægelserne skal du gentage de samme teknikker mange gange, så din krop bevæger sig rigtigt til musikens slag.

Mange mennesker, der er i et nyt miljø, føler sig genert, føler sig "ikke tilpas".Hvis du er fra sådanne mennesker, så inviterer du bedre din kæreste eller ven til at danse, så du ikke føler dig ensom.

Det er muligt at fra første gang dine bevægelser bliver akavet, ikke alt vil vise sig, det vil være svært for dig at fange rytmen, men gradvist vil bevægelsesteknikken blive bedre, og du vil lære at danse.

Du behøver ikke at være meget ked af det og bebrejde dig selv for, at nogle bevægelser ikke virker for dig. Overvej dig ikke at være dum. Behandle fejl positivt med humor, og du vil bemærke, at bevægelserne i de følgende sessioner let absorberes.

Prøv bare at træne hjemme, øve bevægelsesteknikken, rytmens følelser. Medtag din yndlingsmusik og bevæge dig til musikens slag og til og med besøge diskoteker, danse i kredsen af ​​kære og venner. Tro på dig selv, forestil dig selv at danse i en smuk kjole, og du vil helt sikkert lære at danse.

Dancing som en måde at tabe sig på

Hvis du er utilfreds med din figur, og du er overvægtig, og kost og fastning ikke giver positive resultater, skal du bare lære at danse.

Enhver dans består af intense bevægelser og vil hjælpe med at fjerne overskydende fedt fra underlivet og taljen, bidrage til at forbedre figuren og tabe hadfulde pund.

Når du danser, forbedrer du ikke kun dit humør, men du forbrænder kalorier og fedtstoffer. Som med intensiv bevægelse forbedrer arbejdet i alle muskler og blodstrømmen i kroppens væv øges, skadelige toksiner og salte udskilles fra kroppen.

Hvis du er genert af din overskydende vægt eller ikke kan deltage i danseskoler af en eller anden grund, så kan du begynde at danse selv, downloade danselektioner fra internettet eller ved at købe en træningsdisk. Og simpelthen ved at udføre nogen bevægelser til musik på daglig basis, vil du helt sikkert deltage i overvægt. Vigtigst, der ville være et ønske.

For nylig, flere og flere unge piger og drenge( og ikke kun unge) i stedet for udmattende sport og aerobic valgt danse. Dans er skønhed og nåde, glæde og fornøjelse for sjælen. Dancing er bevægelse, og bevægelse er liv.

Du kan lære at danse i enhver alder, uanset om du dansede før eller aldrig danset. Vær opmærksom på de dansende mennesker, og småbørn og respektable gamle mennesker danser med glæde og er fyldt med glæde og zador. Dancing er ungdom og sundhed.

dans Fordele

Dancing bidrage til udviklingen af ​​plast og lære dig at flytte godt, forbedre din gangart, vil det være let, flyvende. Under dansen involverer alle muskler, er belastningen fordeles til alle organer og alle dele af kroppen, der fremmer vægttab. Catching danse dig uden besvær slippe af med overskydende kilo, forbedre form, vil din talje bliver tyndere og mere elegant, dinglende mave forsvinde og være flad og fleksibel.