Massage i maven til vægttab

At slippe af med fedtet folder på maven, enkost nogle gange er ikke nok, og til hurtig vægttab anbefales i tillæg til massage.

hvorvidt abdominal massage hjælper med at tabe ^

Ved brug kosten i første omgang tyndere flade og bryst, men mængden af ​​maven kan forblive uændret i lang tid.

sommetider er ikke nok, og i sådanne tilfælde er det tilrådeligt at massere maven slankende For at reducere det, den samme lav-kalorie mad og sport.

Sådan virker :

• øger blodcirkulationen, skyldes som fedt er brændt hurtigere;
• Justerer det subkutane fedtvæv, og som et resultat ikke kan slippe af med cellulite;
• Eliminerer stillestående processer;
• Fremskynder metabolisme.

derfor bære nok til at massere maven slankende 2-3 gange om ugen for at have lidt tid til at lægge mærke til et fald i dens volumen.

Sådan massere maven slankende: regler

Tror ikke, at bare nødt til at massere maveregionen, og folder af fedt begynder at forsvinde - det kræver overholdelse af visse regler:

• Alle sessioner er kun tilladt at tilbringe 3 timer efter et måltid;
• til at massere bedst at bruge smør, honning, medicinske dåser eller simpel anti-cellulite creme;
• Alle bevægelser er strengt med uret;
• Hvis der er smerter under proceduren - så det bør stoppes, fordi ingen ubehag ikke skal leveres.

Der findes flere typer af abdominal massage:

• Jar: giver dig mulighed for at ikke kun slippe af med fedt, men også at fjerne cellulite og forbedrer fordøjelsen;
• Spot: effektiv for gastrisk sygdomme i remission, bidrager til en normalisering af menstruationscyklus, og generelle sundhed;
• Honning: bekæmper cellulite, eliminerer toksiner, nærer hudcellerne med ilt.

Sådan gør abdominal massage slankende ^

abdominal massage: kontraindikationer

Før en massage for vægttab mave, er det værd at stifte bekendtskab med kontraindikationer for det:

• forværring af gastrointestinale sygdomme;
• Tuberkulose i maveorganer;
• Maligne neoplasmer;
• Graviditet og i 2 måneder efter fødslen
• Inflammatoriske processer af kvindelige kønsorganer;
• Tilstedeværelse af sten i urin eller galdeblære.

Massage slankende mave og sider

For at slippe af fedt folder i disse to områder, du skal gøre følgende:

• tage et bad til damp huden og forbedre blodcirkulationen;
• At blive spejlet, lys mave massage starte uret trykke bevægelser, og så inden for 5 minutter;
• Gå til side: Træk til folden ruller. Huden skal være lidt rød, men smerten er udelukket.

kinesisk massage maven slankende

Et andet navn for denne teknik - akupressur til mave slankende. Dens essens ligger i det daglige massere kun ét punkt Guan Yuan i 25 dage, hvilket resulterer i muligt at tabe op til 7 kg vægt:

• lagde sig på ryggen, tommelfinger tryk på et punkt lige under navlen i midterlinjen af ​​bugvæggen;
• session varer en halv time, og andre punkter ville ikke blive brugt i løbet af kurset.

Skuldermassage til vægttab

Takket være skabelsen af ​​vakuumeffekten ved hjælp af plastikbeholdere kaldes denne teknik vakuummassage til vægttab af underlivet. Foruden plastik, kan du bruge glas-, gummi- eller silikone krukker. Hvordan mager man korrekt maven:

• Smør den først med massageolie, så blæserne glider godt;
• Fastgør halsen af ​​mellemstore eller store diameter dåser til huden - det skal være lidt suget;
• Vi flytter dåsen med uret;
• Under sessionen, kan en let brændende fornemmelse vises - det er normalt, men hvis du føler smerte - afbryde eller reducere hudens fange ved at køre ind i en krukke lidt luft.

Honning massage for vægttab mave

Denne teknik er måske den mest enkle og nyttige: på kroppen er ikke kun hænder, men også honning, som har fremragende ernæringsmæssige egenskaber. Sådan gør du denne massage korrekt:

• På ren hud skal du anvende varm smeltet honning;
• Med patetiske bevægelser bevæger vi os i en cirkel;
• Varigheden af ​​sessionen - ikke mere end 15 minutter, hvorefter du skal tage et bad.

Massage slankende mave for mænd

at fjerne fedt folder, mænd anbefales til brug i stedet for de sædvanlige olie fedtforbrænding geler:

• først strøg huden, og derefter gå videre til snurre;
• Efter at have lavet nogle få cirkler i retning med uret, skal du bevæge dig i modsat retning;
• Lad os starte intensiv ælning;
• Afslut strøg.

Massage abdominal vægttab i hjemmet: anmeldelser og resultater ^

Hvis du jævnligt massere maven, vil det reducere sit volumen hurtigt. Selvfølgelig skal vi ikke forvente, at effekten vil være fra 1-2 sessioner, fordi det kræver et kursus der varer 1 måned - kun tape målinger viser et par centimeter mindre end før masserer procedurer.

massage for mave slankende: feedback fra vores læsere

Irina, 28 år:

«Jeg sad på proteinrig kost Duke og parallelt gjort honning massage. Resultatet er ligesom: en måned fjernet de 4 centimeter, og ikke længere vokse stout »

Galina, 34 år:

« Jeg kunne godt lide massage cupping. Han er rigtig god mod cellulite, fordi takket være ham, at jeg sluppet af appelsinskal 1,5 måneder »

Marina, 35 år:

« vokset tynd på en diæt på alle lokaliteter undtagen lår og mave. I det første tilfælde, var med til at sidde-ups, mens den anden - et punkt massage, som jeg gør hver dag om morgenen »