Klid til vægttab

Bran for vægttab - det er et reelt finde for folk, der foretrækker at leve et sundtlivet, og også med gavn for sundhed mister de ekstra pund.

Dette produkt kan kaldes et spild af mel produktion, nemlig den hårde skal af frøet hvede, hør, havre eller andre kornsorter. Bran effektive, fordi de indeholder en masse kostfibre og lavt i sukker og fedt.

Hvor nyttige klid kost ^

indlysende, at klid er meget nyttigt, da de koncentrerer det meste af fibre, vitaminer og andre næringsstoffer.

De indeholder B-vitaminer, fibre, jern, magnesium, calcium, jod og andre sporstoffer. Imidlertid er indholdet af cellulose i klid endnu større end i grøntsager. På grund af anvendelsen af ​​denne mad er fordøjet med en lille hastighed, og derfor en person ikke føler sig sulten i lang tid.

Brugen af ​​klid til kroppen kan ikke nægtes. Nyttige egenskaber af dette produkt:

• plantefibre indeholdt i skallen af ​​kornet, ikke fordøje tarmen, og udgange uforandret. Af denne grund kan det klid kaldes en kost til tarmene, som reddede af alle de skadelige og unødvendige. Samtidig absorberer kroppen nyttige stoffer. Anvendelse af klid
• forhindrer dannelsen af ​​maligne tumorer på grund af det faktum, at tarmene er ikke direkte i kontakt med farlige stoffer indgår det sammen med fødevarer.
• Dette produkt er forebyggelse af dysbiosis, pancreatitis, cholecystitis, åreforkalkning.
• Eating klid bidrager til langsommere intestinale absorption af kulhydrater, så det anbefales at bruge for personer, der lider af diabetes. E
• vitamin samt fedtsyrer støtter de mænd og kvinders sundhed.
• Bran afføringsmidler til vægttab er mere nyttigt som det forårsager hyppig tømning. Derfor er de vant til at forhindre hæmorider.

Brugen af ​​klid i vægttab er også ubestridelig. For alle mennesker, der ønsker at tabe ekstra pund, skal du først købe dette produkt. Bran ikke kun tilfredsstille sult slankende, men også normalisere tarmfunktionen, forebygge forstoppelse og forbedre tilstanden som helhed.

Læger -diologer anbefaler at spise klid i stedet for brød. Selv en lille mængde af klid at tilfredsstille din sult på grund af sin evne til at svulme op i maven og stige i volumen. Det er kun vigtigt at huske, at den hyppige brug af dette produkt har brug for at drikke masser af vand.

er værd at bemærke, at før problemet med fedme, især blandt bønderne og de fattige mennesker var ikke så almindeligt. Hemmeligheden ligger i, at de kun har råd til brød fra uforarbejdet mel. En anerkendt ekspert på området for diætetik Pierre Ducane anser klid er meget nyttige og overkommelige produkt, velegnet til dem, der ønsker at slippe af med de forhadte kg. Hvad

klid vælge slankende ^

Der er så mange slags klid. Deres udseende er afhængig af de anvendte til forarbejdning råvarer, samt karakteren af ​​behandlingen. Hvilken klid er bedre for at tabe sig? Svaret på dette spørgsmål vil afhænge af, hvor længe en person begyndte at bruge dem.

For begyndere, der ønsker at tabe sig med klid, hvedeklid den bedste pasform. Dog vil alle former for klid blive drøftet i denne artikel, bidrager til tab af ekstra kilo.

Havreklid kost

Havreklid kost sælges i hvert apotek eller et anstændigt supermarked. Du kan også finde klid med forskellige vitamintilskud. Denne form for klid fås fra forarbejdning af frø af havre, det er ganske hård, men meget nyttig.

Hvedeklid kost

Hvedeklid til vægttab er ikke mindre populær end havre. De indeholder meget få kalorier, men nok vitaminer, som ikke kun har en positiv effekt på huden, men vil gradvist brænde de ekstra kilo.

Hvedeklid er en kilde til jern, mangan, fosfor, umættede fedtstoffer og lignende. I afdelingen for kost ernæring kan du finde hvede granuleret klid. Kefir med klid til vægttab i granulat er en velsmagende, tilfredsstillende og meget nyttig morgenmad. Det er vigtigt at være opmærksom på, at sammensætningen af ​​granuleret klid ikke omfatter sukker, salt eller andre tilsætningsstoffer.

Råg klid til vægttab

Råg klid til vægttab af ukendte grunde nyder ikke så stor popularitet som havre eller hvede, men de indrømmer ikke indholdet af næringsstoffer. Hovedforskellen i denne type klid er deres smag. Folk kender også rugbrød med klid, hvilket er mere nyttigt end almindeligt hvidt brød.

Linneklid til slankning

Linneklid til vægttab er lavet af hørfrøskallen og bidrager til rensning af kroppen, fremskyndelse af de metaboliske processer. De kan spises i ren form eller regelmæssigt tilsættes til mad. Det er meget vigtigt at vaske hørfrø med rent ikke-karboneret vand.

Hvordan man bruger klid korrekt: anbefalede doser og kontraindikationer ^

Mange forstyrrede mennesker er bekymrede over spørgsmålet: "Hvordan tager man klid til vægttab?".

• For det første skal det bemærkes, at klid til vægttab kan tilsættes til næsten alle produkter, for eksempel i korn, salater, supper, bagt varer.
• Du kan bruge dem til at brede fisk eller koteletter, tilsæt mel til bagning af tærter eller kiks.
• Derudover må de spise i ren form.
• Du kan hælde dem med kogende vand i et stykke tid, og du kan spise tør, vaskes med vand, te eller juice.

For dem, der lige er begyndt at medtage klid i kosten for vægttab, er der nogle regler:

• Først skal du begrænse dig til et 3-gangsindtag af 1 tsk klid.
• Mængden af ​​klid, der anvendes, skal gradvist øges til en spiseske 3 gange om dagen.
• Den daglige norm for dette produkt er ikke mere end 3-4 spiseskjeer.
• Programmets mindste varighed på vægttab på klid er 1,5 måneder.

En fremragende effekt på kroppen vil have en kost på klidet. En god variant af kosten er kombinationen af ​​klid med andre nyttige produkter, for eksempel med kefir.

Hvem er kontraindiceret i brugen af ​​klid?

Først og fremmest får du ikke båret væk af dette produkt til mennesker, der lider af mavesår, vedhæftninger, gastritis. I dette tilfælde kan klid forårsage betændelse. At dette nyttige produkt ikke forårsager skade, det er ikke nødvendigt at tage stor interesse for dem. Det er også forbudt at tage dette produkt i kombination med vitaminkomplekser og medicin.

Anmeldelser om brugen af ​​klid til vægttab er rent positive. På trods af dette er resultaterne af anvendelse af klid modsigende: man formår at tabe sig med deres hjælp, og den anden gør det ikke. Men næsten alle mennesker noterer sig en forbedring af sundheden og en stigning i energi under deres brug.

Vi anbefaler også dig at se en video på videoen med nyttige råd fra ernæringseksperter på de tre bedste udgivelsesdage, der hjælper dig med at tabe hurtigt og effektivt: