Hvordan slippe af med cellulite på benene og præsten i hjemmet
Cellulite er kendt for de fleste kvinder. Denne tilstand, hvor hænder, ben, hofter, skinker er dækket af en såkaldt "appelsinskal", bliver huden ujævn og ujævn.
I moderne medicin er problemet ikke enestående patologisk eller naturlig fysiologisk tilstand.
Det er almindeligt kendt, at cellulite forekommer hos mere end 85% af kvinderne. Udseendet af cellulite kaldes adaptive, hvor laktationsperioden og barnets bærer sig meget lettere for pigen at bære.
Cellulite aktiverer også i overgangsalderen, der kombinerer med involute processer og udvikler sig på grund af hormonelle ændringer i vores krop.
Problemet bliver mere udtalt med vægtforøgelse. Cellulite er en kompleks sygdom, der ikke alene skyldes den sene tilbagetrækning af væsken fra kroppen, men også fremkaldt af forandringen i fedtceller, som er som i en "indesluttet" tilstand.
De ligner honeycombs, og kryds ikke, som på de andre dele. Det cellulære væv, fyldt med fedt, forsinker lymfestrømmen og blodgennemstrømningen, er fyldt med toksiner, og dette strækker huden, reducerer væskens cirkulation.
Læger - kosmetologer taler om 4 hovedstadier af sygdommen.
Patomorfologiske former for cellulitis er følgende:
Cellulite er blevet en manifestation af primordial feminin, men mænd kan finde sig i et sådant problem. Den kvindelige type cellulite er provokeret, fordi hos mænd er adipocytterne arrangeret horisontalt, mens de hos kvinder er vertikale. Hertil kommer, at procentdelen af kropsfedt overstiger 20% hos kvinder, og hos mænd er det 10-15%.
At slippe af med et sådant problem som cellulite komplekse foranstaltninger vil være nødvendige. Det er nødvendigt at stimulere mikrocirkulationen i de områder, der er påvirket af "orange skorpe".
Disse metoder omfatter: kost, motion, forskellige massage, bade og saunaer, hardware kosmetologi.
Kosten til cellulite skal afbalanceres. Det er nødvendigt at reducere mængden af forbrugte fedtstoffer, for at minimere søde retter og kulsyreholdige drikkevarer. Da hævelse stammer fra manglende væske i vores krop, bør du forbruge mere end 1,5-2 liter vand om dagen.
Det er bedre at spise bedre 4 gange om dagen, middag bør ikke være senere end 3 timer før sengetid. Det er nødvendigt at afstå fra at ryge, raffinerede produkter, fastfood, for at reducere forbruget af salt, røget mad, alkohol.
Med hensyn til motion skal sport være mindst to gange om ugen. Hovedvægten under øvelserne skal være på problemområder, især hofteområdet. Hjælp hoppetov, swimmingpool, aerobic, pilates, fitnessudstyr. Af overskydende vægt bliver nødt til at slippe af med gradvist, fordi huden kan hænge og cellulitter bliver mere udtalt.
De kosmetiske procedurer opnår følgende mål:
Kompleks behandling af cellulitter vælges individuelt afhængigt af form, type og stadium af cellulite. Takket være en specialists arbejde kan du slippe af med den første fase af problemet i tide. Det vil være nødvendigt at observere ændringer i huden og foretage visse justeringer af sygdomsbekæmpelsesprogrammet.
For effektivt at bekæmpe cellulite skal du også have særlige kosttilskud, som læge-kosmetologen vil skrive ud.
Korrektion af cellulite i et tidligt stadium vil opnå gode resultater. Derfor er det nødvendigt at begynde at slippe af med problemet i de tidlige stadier.
For at forebygge cellulite skal man opretholde normal kropsvægt, overordnet helbred( især hormonelle udsving), fysisk aktivitet, kontrastbruser, massage med hårde svampe og bastarder, sauna, massage.
I moderne medicin er problemet ikke enestående patologisk eller naturlig fysiologisk tilstand.
Det er almindeligt kendt, at cellulite forekommer hos mere end 85% af kvinderne. Udseendet af cellulite kaldes adaptive, hvor laktationsperioden og barnets bærer sig meget lettere for pigen at bære.
Cellulite aktiverer også i overgangsalderen, der kombinerer med involute processer og udvikler sig på grund af hormonelle ændringer i vores krop.
Problemet bliver mere udtalt med vægtforøgelse. Cellulite er en kompleks sygdom, der ikke alene skyldes den sene tilbagetrækning af væsken fra kroppen, men også fremkaldt af forandringen i fedtceller, som er som i en "indesluttet" tilstand.
De ligner honeycombs, og kryds ikke, som på de andre dele. Det cellulære væv, fyldt med fedt, forsinker lymfestrømmen og blodgennemstrømningen, er fyldt med toksiner, og dette strækker huden, reducerer væskens cirkulation.
Cellulite stadier
Læger - kosmetologer taler om 4 hovedstadier af sygdommen.
- 1- I: pre-cellulite.- På dette stadium er udstrømningen af blod i kapillærerne forsinket, kapillærvæggens permeabilitet øges, væskeudløbet og lymfesystemet forstyrres. Særlige indikatorer observeres ikke inden for cellulosefasen. Det eneste tegn på den oprindelige cellulitis - blå mærker på huden fra små slag og lidt puffiness.
- 2nd: den oprindelige.- der er hævelse, toksiner akkumuleres, under huden kommer en reduceret mængde ilt. Virkningen af "appelsinskal" observeres med muskelspænding og strækning af huden. På de smertefulde områder er der pludselige, og huden reducerer elasticiteten.
- 3rd: micronodular.- Fedtceller skaber klynger, septumer, der ligner ar.Øget forstyrrelse af mikrocirkulation og ødem. Uden speciel test, både i stående stilling og i liggende tilstand, kan man se en "orange skorpe".Huden har et fint kornet udseende, kapillarstjerner observeres, med stort pres, ubehag og smerte mærkes.
- 4: makronodulær.- Venøs udstrømning er forstyrret, stagnation af lymfe er synlig, ødemmer vises. På grund af mangel på ilt ses ar og puffiness endnu mere. I fjerde fase er knuderne store og fremtrædende, loddet til huden, smertefulde. Der er hærdningsområder på huden. Den lokale temperatur på det berørte væv ændres, hævelsen er meget udtalt.
Patomorfologiske former for cellulitis er følgende:
- 1) Edematøs - edematøs eller vandig. Udvikling af edematøs type er forbundet med væskeretention mellem celler og med vaskulær insufficiens. Den bløde form af "appelsinskal", som er typisk for den nederste del af kroppen, ledsages ofte af kredsløbsproblemer. Væsken er forsinket, toksiner vises, og som et resultat udvikler ødem.
- 2) Flabby eller blød. Denne form er kendetegnet ved et generelt tab af elasticitet og tonus af muskler og kutan fiber. Cellulite er smertefuld og løs. Forårsaget af et overskud af kropsvægt forekommer på næsten alle dele af kroppen. På dette stadium nærmer fedtcellerne hinanden, og kollagenfibrene er mere tætte.
- 3) Fiber eller hård. Fedt hypertrofi og fibrose af væv. Cellulite er hårdt, smertefuldt, lidt violet. Dette er den sidste fase af cellulite, hvor der er karakteristiske tuberkler, der er smerte ved berøring.
Årsager til udseendet af cellulite
Cellulite er blevet en manifestation af primordial feminin, men mænd kan finde sig i et sådant problem. Den kvindelige type cellulite er provokeret, fordi hos mænd er adipocytterne arrangeret horisontalt, mens de hos kvinder er vertikale. Hertil kommer, at procentdelen af kropsfedt overstiger 20% hos kvinder, og hos mænd er det 10-15%.
- 1) Hormoner. På grund af udsving i den hormonelle baggrund dannes cellulite. En række stadier af puberteten kvinder producerer fedt. Hormonale udsving, fremkaldt af seksuel dannelse af kvinder, graviditet, overgangsalderen, forårsager en stigning i fedtvæv og danner en "appelsinskal".
- 2) Den arvelige faktor. Antallet af fedtceller påvirkes af genetiske tilstande. Lipolyse eller processen med fedtoxidation i os alle er anderledes. Det er programmeret på det genetiske niveau. Ved anvendelse af en mængde mad deponeres en anden mængde fedt.
- 3) Livsstil. Overflod af kalorier, ernæring med overskydende fedt og sukker, hyppige vægtsvingninger fremkalder sygdommen. Også cellulite vises på grund af meget stramme tøj, ubehagelige sko, når blodcirkulationen forstyrres. Hypodinami stimulerer aflejringen af fedt på grund af intercellulære udvekslingsforstyrrelser. En mangel på aktivitet kan også fremkalde dårlig tarmfunktion, fordi disse toksiner ikke elimineres fuldstændigt. På grund af stressede situationer og overarbejde fremkommer cellulite også.En organisme, der ikke har modtaget nok hvile og søvn, producerer kortisol, hvilket fremkalder vandretention og fedtforøgelse. Også, overdreven fedtaflejring og udseendet af cellulite stimulerer fastende og lavt kalorieindhold. En skræmt krop får mere fedt og begynder at bruge det meget økonomisk.
- 4) Sygdomme. Problemer med skjoldbruskkirtel, endokrine sygdomme, fedme.
- 5) Økologi. Det er relevant, når der er en ugunstig situation.
- 6) Ontogenetik."Appelsinskal" betragtes også som en indikator for kropsaldring. Med tiden går en persons motoraktivitet ned, muskeltonen forringes, lymf og blod stagnerer, hormonelle baggrund ændrer sig.
- 7) Akkumuleringsfaktor. Cellulite fremkalder mikro-nedbrydning af kroppen.
Sådan fjernes cellulite på paven og benene?
At slippe af med et sådant problem som cellulite komplekse foranstaltninger vil være nødvendige. Det er nødvendigt at stimulere mikrocirkulationen i de områder, der er påvirket af "orange skorpe".
Disse metoder omfatter: kost, motion, forskellige massage, bade og saunaer, hardware kosmetologi.
Kosten til cellulite skal afbalanceres. Det er nødvendigt at reducere mængden af forbrugte fedtstoffer, for at minimere søde retter og kulsyreholdige drikkevarer. Da hævelse stammer fra manglende væske i vores krop, bør du forbruge mere end 1,5-2 liter vand om dagen.
Det er bedre at spise bedre 4 gange om dagen, middag bør ikke være senere end 3 timer før sengetid. Det er nødvendigt at afstå fra at ryge, raffinerede produkter, fastfood, for at reducere forbruget af salt, røget mad, alkohol.
Med hensyn til motion skal sport være mindst to gange om ugen. Hovedvægten under øvelserne skal være på problemområder, især hofteområdet. Hjælp hoppetov, swimmingpool, aerobic, pilates, fitnessudstyr. Af overskydende vægt bliver nødt til at slippe af med gradvist, fordi huden kan hænge og cellulitter bliver mere udtalt.
De kosmetiske procedurer opnår følgende mål:
- for at øge elasticiteten.
- stimulerer reduktionen i fedtvæksten.
- opdelte fedtstofaflejringer.
- løsner dannelsen af fast fedt.
- forbedrer væskeudstrømningen.
- 1) Særlige wraps med cremer for at forbedre blodcirkulationen og opretholde optimal hudelasticitet.
- 2) Lymfedræning. En særlig manuel teknik, der giver dig mulighed for at reducere mængden af væske i vævet og manifestationen af "appelsinskal".
- 3) Thalassoterapi. Havprodukter, især alger, anvendes. En sådan behandling udføres bedst på havområder.
- 4) Hardware-vakuum massage.
Kompleks behandling af cellulitter vælges individuelt afhængigt af form, type og stadium af cellulite. Takket være en specialists arbejde kan du slippe af med den første fase af problemet i tide. Det vil være nødvendigt at observere ændringer i huden og foretage visse justeringer af sygdomsbekæmpelsesprogrammet.
For effektivt at bekæmpe cellulite skal du også have særlige kosttilskud, som læge-kosmetologen vil skrive ud.
Prognose for behandling
Korrektion af cellulite i et tidligt stadium vil opnå gode resultater. Derfor er det nødvendigt at begynde at slippe af med problemet i de tidlige stadier.
For at forebygge cellulite skal man opretholde normal kropsvægt, overordnet helbred( især hormonelle udsving), fysisk aktivitet, kontrastbruser, massage med hårde svampe og bastarder, sauna, massage.