Hvordan man reducerer blodsukker uden at gå på bekostning af sundheden?

Diabetes er en sygdom, der kræver konstant og præcis kontrol. Først og fremmest skal der kontrolleres for mængden af ​​sukker, der er indeholdt i patientens blod. Hvis du ikke holder denne figur i normal tilstand, så er farlige komplikationer mulige - blindhed, hjerteanfald, amputation af hænder eller fødder, selv død.

Heldigvis er der mange måder at reducere blodsukker på.Mange metoder er behagelige og nyttige til generel styrkelse af kroppen.

Korrekt og afbalanceret ernæring

Det er meget vigtigt at opretholde det rette niveau af glukose i blodet til at spise rigtigt.

udelukket fra kosten er nødvendig:

• Fødevarer, der indeholder sukker og kulhydrater;
• Fedt og stegte fødevarer;
• Retter tilberedt på animalske fedtstoffer;
• Semolina;
• Hvidt brød;
• Hel og kondenseret mælk, creme fraiche, majones, creme, ost;
• Goose eller andekød, ethvert fedtholdigt kød;
• Smør;
• Pølser og pølser;
• Is og chokolade;

Reduktion af blodsukker, anbefalede fødevarer til permanent fodring:

• Brød med klid eller grovt brunt brød;
• Legumes;Kartofler kogt eller bagt i ensartet;
• Grøntsager;
• Fisk og grøntsagssuppe;
• Skummetmælk( højst 17%);
• Kødkød, kylling( uden hud), kalvekød;
• Alle sorter af hvid fisk( uden hud);

Også i menuen er det nødvendigt at inkludere vegetabilsk mad, som har en levende, udtalt antidiabetisk effekt. Ved et sådant tilfælde, for eksempel, løg og hvidløg, persille, selleri, rødbeder og gulerødder, kål, agurker, tomater, squash, aubergine, squash og spinat, asparges, bønner, havreprodukter, vandmelon, sojabønner og produkter deraf.

Sænker højt blodsukkerholdige fødevarer, der er sure for smagen. Disse omfatter kirsebær og abrikoser, ribs og tranebær, persimmon, citron, grapefrugt. En opløsning af surkål er yderst nyttig. Du kan ikke benægte dig selv en fedtfattig hytteost og yoghurt.

Non-food måder

skarpt antallet af blodsukker reducerer ophold i kulden, motion eller faste. Det vil sige, at returnere blodsukkeret til det normale som muligt, for eksempel tage en douche eller tage en tur i kulden.

Hvis en halv time efter et måltid for at give din krop lidt øvelse, vil det også bidrage til at reducere blodsukkerniveauet. Hvis du spiser mindre, vil sukkerniveauet blive reduceret betydeligt. Bemærk, at stigende blodsukker kræver meget forskellige metoder.

urtemedicin eller urtemedicin

Urtebehandling er ikke den dominerende i diabetes mellitus. Men det hjælper meget for at lindre denne tilstand og konstant opretholde glukoseniveauet på det rigtige niveau. Forøgelse af sukker i blodet vil forårsage nogle urter og produkter, og dets reduktion - andre. Alt afhænger af det specifikke mål.

For eksempel reducer blodsukker fugl kirsebær. Dens tørrede frugter anvendes, hvoraf der afkoges. En spiseskefuld tørret frugt skal fyldes i et glas vand. Væske sættes på ilden og koges i tre minutter efter kogning. Så insistere i flere timer. Behandlingsforløbet vil bære frugt, hvis måneden varer. Efter et stykke tid gentages kurset.

Reducer glukose og en sådan samling. Det er nødvendigt at tage to stykker tørre blade af blåbær, havre halm og bønne pods, og en del af hørfrø.Alt hak og bryg 600 ml kogende vand. Kog på lav varme i 20 minutter. Tag tre spiseskefulde tre gange dagligt før måltiderne.

Højt blodsukkerindhold eller lavt, dette tal hjælper med at normalisere normal kanel. Dette krydderi skal kun medtages i fødevaren, tilføj til tilberedningen af ​​retter. Det fremmer den langsomme absorption af kulhydrater. Dette hjælper kroppen med at opretholde sukkerniveauet i normen. Derudover indeholder kanel et stof, som forbedrer insulinets virkning, og reducerer også byrden på bugspytkirtlen betydeligt.

I diabetes af den anden type, anbefales hver dag at spise 7-8 kurve mælkebøtte. Det anbefales at spise mælkebøtte to til tre gange om dagen.

En stor mængde inulin og fructose indeholder en jordpære( rødder fra jordskokplantan).Brug af behagelige for røddernes smag vil medføre metaboliske processer, som fjerner toksiner og toksiner fra kroppen. For at reducere sukkerniveauet kan rødderne spises rå( 1 -2 om dagen).Du kan også tilberede infusionen. Til denne knold skal man hælde en liter vand og koge i 15 minutter( hvis knoldene er tørre, kog derefter i 50 minutter).

Skovbærene af blåbær er også nyttige i denne sag. I sine blade er der glycosid mirtillin. Det sænker blodsukkerniveauet og regulerer pancreasaktivitet, som insulin ville. Brew tørre blade af blåbær og drik et glas tre gange om dagen. Meget nyttig er denne infusion også i mild diabetes.

Hvad vil lette tilstanden hos diabetikere?

Nogle gange kan lavt blodsukker forårsage bivirkninger: humør ødelægger, forværrer trivsel, en person er ved grænsen for besvimelse. For hurtigt at klare sådanne komplikationer vil også hjælpe græs. For eksempel er drug dasg vist med ikke-insulinafhængig diabetes. For at forberede bouillon skal du tage en spiseskefuld hakket tørt græs, tilsæt varmt vand og lad det komme i en termos i tre timer. Efter et par timer normaliseres sukkerniveauet. Effekten varer op til ti timer i træk.

Mulberry er også et glimrende værktøj til at opnå et fald i glukoseniveauer. Det er nødvendigt at tage lige dele af bladene af hvide morbær, bønnebælg, blåbærblade og majsstormmer. Hæld et glas vand en spiseskefuld af blandingen. Et par minutter at koge og insistere i en time. Tag efter måltider.

Korrekt ernæring, fysisk aktivitet og medicinske urter hjælper mennesker med diabetes altid at føle sig godt, være fulde af styrke og kun positive følelser.