Forebyggelse af hyperopi - hvordan man handler korrekt?

langsynethed - det er en øjensygdom, hvor billedet er i fokus ikke på nethinden i øjet, og bag hende.Øjeæblet med langsynethed afkortet, er der en lille diameter af hornhinden og lavvandede forreste kammer i øjeæblet.

Sygdommen er meget lumsk, fordi det ofte er vanskeligt at genkende. Mild grad af langsynethed kan helt skjult bag vision. Det er især farligt at overse udviklingen af ​​langsynethed i barndommen, når det visuelle funktion er tilstrækkeligt plast og kan rette op på situationen, korrigere overtrædelse af visningen. Hvis tiden til at opdage sygdommen, er der en meget god chance for vellykket behandling af langsynethed.

Træthed synsorganer i langsynethed udtrykte asthenic manifestationer. Børn ofte og hurtigt bliver træt, bliver irritabel, trukket tilbage, klager over hovedpine. Der er indlæringsvanskeligheder, som evnen til at fokusere på jobbet reduceret.

Tidlig diagnose af sygdommen undgås også forekomsten af ​​alvorlige komplikationer( konvergent samtidig skelen, amblyopi, glaukom).

bør være særlig opmærksom!Årsagerne til langsynethed hos børn kan være uhensigtsmæssig i forhold til den pædagogiske proces. Hvis barnet syg blev lære at være lunefuld, dæk hurtigt med visuel belastning, skal du sørge for at kontrollere barnets syn, konsultere en øjenlæge! Du skal også vide, at den sædvanlige undersøgelse af øjet læge vil hjælpe med at identificere langsynethed. Dette vil kræve en særlig øjenundersøgelse. Mekanisme af udvikling

langsynethed Ved denne sygdom årsag til presbyopi er at reducere størrelsen af ​​øjeæblet forfra og bagud, bemærkes det utilstrækkelig dybde af det forreste kammer og den lille, smal elev. I denne situation, gøre billedet klart kan kun konvergerende stråler, men de findes ikke i naturen. Hvis

klar display synlige objekter på nethinden ikke er muligt, så den arbejder mekanisme af indkvartering, for at kompensere for den manglende dioptri ved at flytte billedet på nethinden.

Hvis du zoome ind på billedet for øjet, er bolig apparat tvunget til at arbejde i højere grad end med normalt syn. Derfor, når langsynethed kompenserende muligheder i organismen er opbrugt tidligere. Derfor, før der er behov for korrektion af langsynethed stærkere linse.

Hvad sker der, når langsynethed

Sådanne patienter se en dårlig ting på alle afstande. Samtidig er når man nærmer sig genstande for øjnene af billedet yderligere forværret. Stråler fra omgivende objekter på en tættere afstand er forskellige, så langsynethed øje koncentrere dem tungere end de parallelle stråler. Dette kræver en ekstra spænding.

koncept, der definerer navnet på den "fremsynethed" af sygdommen ligger i det faktum, at sådanne patienter se bedre væk end ved en tættere afstand.

Når man læser uden briller fremsynet person vil blive skelende, trætte øjne, blinke ofte, ubehageligt, hurtigt trættende af en sådan procedure. Ved en lav grad af langsynethed( 2 dpt.) Eye kan klare alene, herunder funktionen af ​​indkvartering. Ved middel og høj( op til 4 dpt. Eller mere), der kræves for korrektion af fjerne og nær afstande.

Grundlæggende principper for forebyggelse

langsynethed som foranstaltninger til at forebygge forekomsten af ​​øjensygdomme skal følge visse regler:

1. Belysningstilstand. Læsning, skrivning og andre visuelle belastninger skal kun foretages i god belysning ved hjælp af et toplampe eller en bordlampe med en effekt på 60-100 watt. Brug ikke lysstofrør. Vi må forsøge ikke at kombinere kunstig og naturlig belysning.
2. Indstilling af visuelle belastninger. Det er nødvendigt at overvåge varigheden af ​​visuelle belastninger, pauser og pauser, hvile dine øjne. Det er bedre at skiftevis spændt visuelt arbejde med aktiv hvile, gymnastik, udføre specielle øvelser for øjnene under pauser.
3. Gymnastik til øjnene. Et specielt kompleks af øjenøvelser anbefales at udføres hver 30-40 minutter.Øvelser omfatter afslappende gymnastik og træning øjenmuskler, opladningselementer.
4. Speciel træning af øjenmuskler. Det udføres under tilsyn af en øjenlæge. Laser stimulering, computer korrektion, brug af øjendråber, forebyggende gymnastik kurser for at styrke øjenmusklerne ansvarlig for indkvartering.
5. Tidlig detektion og korrekt korrektion af svag grad af fremsynethed. Dette vil bidrage til at undgå udviklingen af ​​høje grader og progression af sygdommen såvel som forekomsten af ​​komplikationer.
6. Aktiviteter med det formål at styrke kroppen som helhed. Svømning, massage og kontrastbruser i kravezonen, aktiv livsstil - aktiviteter, der kan reducere risikoen for øjenlidelser.
7. Rationel, fuldverdig ernæring. Fødevarer skal indeholde mængden af ​​proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, der er nødvendige for kroppen, vitaminer( især gruppe A) og sporstoffer, såsom zink, kobber, krom, mangan osv.

Øvelser til forebyggelse af hyperopi:

• Solarisering. Hvis du har brug for at slappe af øjnene med langvarig læsning og skrivning, kan du bruge effekten af ​​et stearinlys eller solen. Du skal koncentrere dine øjne på stearinflammen eller solen og skiftevis langsomme sving af hovedet til højre og venstre. Træ i 10 minutter. Solen er bedre at bruge en kedelig( ved daggry og ved solnedgang).
• Watch. Luk dine øjne. Mentalt forestille urets ansigt. Drej hovedet med uret, blink ved alle tallene, og gentag øvelsen mod uret.Øjne skal lukkes! Gentag 5-6 gange.
• Massage af biologiske punkter. Klik på punkterne i begyndelsen af ​​øjenbrynene fra siden af ​​næsen. Udfør rotationer med tryk.Øvelsen skal gentages 5-10 gange.
• Palmning( afslapning).Du skal tage en behagelig siddende eller liggende stilling, lukke øjnene og dække dem med dine hænder. Maksimal slapper af og tænker kun om hyggelige ting. Du kan forestille dig havet, et smukt landskab. Forestil dig, at en behagelig varme kommer fra dine håndflader til dine øjne.Øvelsen skal tage mindst 5 minutter. Du kan gentage i løbet af dagen 3-4 gange.
• "Langt tæt".Denne øvelse kan udføres i skole, kontor og hjemme. Ser man på vinduet, skal man fokusere på ethvert punkt på glasset. Så skal du se på et andet punkt i afstanden, i samme retning, uden at kigge på den anden side. Dette kan være taget af huset, toppen af ​​træet osv. Det vigtigste er at skifte afstanden "tæt - langt".Denne øvelse trækker meget godt øjenmusklerne og stimulerer indkvartering.
• Vi skriver med en "næse".Denne øvelse er som børn. Det er nødvendigt at lukke øjnene og smidigt tage brevet ud med næsen.Øvelse godt slapper af musklerne i det visuelle apparat.

Aktive øvelser, herunder drejninger, tilbøjeligheder, afslappende elementer, skal udføres under længerevarende visuel anstrengelse. De er en god forebyggelse af hyperopi og andre synshandicap, ikke kun hos børn, men også hos voksne.