Sådan forbereder du på graviditet - Forbered dig på graviditet

Fødslen af ​​et barn er en af ​​de mest spændende øjeblikke i hver familiens liv. Angst og glæde, håb og forvirring - Forældre oplever et hav af følelser, der forbereder sig på babyens udseende. Hvad vil det være? Er det sundt at blive født? Hvordan vil påvirke det etablerede forhold? Så meget at lære, købe, ændre!

Traditionelt begynder lignende oplevelser og relaterede problemer, efter at parret lærer om den kommende genopfyldning. Omsorg for en god fødsel og postpartumperioden glemmer ny mor og far ofte at graviditeten selv, selv om det er en ganske naturlig proces, også kræver forberedelse. Ifølge eksperter er månederne forud for opfattelsen ikke mindre vigtige for barnets helbred end månederne med intrauterin udvikling, da de laver det fysiologiske grundlag, grundlaget for den fremtidige organisme. Og fra psykologers synspunkt er denne gang ideel til forebyggelse af konflikter og ægteskabsproblemer, der skyldes udvidelsen af ​​familien og dens overgang til et nyt niveau.

Sådan forbereder du dig på graviditet? Langsigtet forskning og observationer gav lov til at udvikle en lang række anbefalinger vedrørende potentielle forældres adfærd i en periode på 90-100 dage forud for planlagt befrugtning. Sammenfatning af forskellige tilgange er det muligt at udpege flere hovedprincipper og aspekter af forberedelsen. Yderligere materiale er afsat til deres analyse.

Principper for graviditet Forberedelse

Der er tre nøgleprincipper, eller med andre ord, reglerne for forberedelse til graviditet:

• Princippet om ansvar. Når du tænker på et barn, skal du huske at dine handlinger og livsstil i 3 måneder før dette øjeblik direkte påvirker fostrets tilstand. Hvis du ved, at du har været alvorligt syg i de foregående uger eller sagt, misbruget alkohol, udskyde befrugtning til bedre tider. Selv om barnet stadig eksisterer kun i dit projekt, er du allerede ansvarlig for sin skæbne;
• Princippet om træning for to. Tag ansvar og forbered dig på den kommende graviditet, hvis både en kvinde og en mand. For det første fordi begge parters sundhed påvirker udviklingen af ​​det fremtidige embryo. For det andet har selv meget stærke og selvforsynende kvinder brug for støtte under graviditeten. Fælles uddannelse vil lære ægtefællen at hjælpe sin kone og dele sine bekymringer;

• Princippet om kompleksitet. Løsning af problemet med, hvordan man korrekt forbereder sig på graviditet, kan ikke begrænses til en aktivitet eller en aktivitetsretning. Graviditet er et mangesidet fænomen, der ændrer livet i de medicinske, daglige og psykologiske aspekter. For den normale proces skal alle tages i betragtning og gennemføres i forberedelsesfasen.

Medicinsk Aspekt

Den første anbefaling til et par, der ønsker at opfatte et sundt barn, er at gennemgå en lægeundersøgelse. For at identificere og behandle sygdomme, både eksplicit og skjult, er det nødvendigt at besøge terapeuten, gynækologen og tandlægen. Begge partnere bør konsulteres, selv om kvinden går gennem flere diagnostiske procedurer.

Terapeuten vil evaluere kroppens generelle tilstand og påpege de potentielt farlige problemer for fosteret, som du skal klare før graviditet. Gynækologen diagnostiserer mulige afvigelser i reproduktive organers arbejde og hjælper med at vælge det rigtige øjeblik for befrugtning. Uden en tandlæge kan desværre heller ikke gøre - karies og andre ubehandlede dentalinfektioner truer krænkelser af perinatal udvikling og i nogle tilfælde endda abort. Læger kan ordinere supplerende prøver og undersøgelser, som ikke bør undgås. Husk ansvaret: Du gør det ikke kun for dig selv.

En anden medicinsk henstilling vedrører forventede mødre. Vi taler om optagelse af specielle multivitaminpræparater, der styrker kroppen og forbereder det til at bære. Det er især vigtigt at bruge en tilstrækkelig mængde folinsyre( vitamin B9), der er ansvarlig for hæmatopoiesis, normal udvikling af føtalvævene, dannelsen af ​​nervesystemet. Dens mangel i kroppen af ​​en gravid kvinde er fyldt med psykiske handicap for barnet, herunder mental retardation.

Et andet vigtigt punkt er ikke at forsøge at blive gravid umiddelbart efter hormonel prævention er blevet aflyst. Vent mindst 3 måneder for at bringe kroppens hormonelle baggrund tilbage til normal. Den samme periode er nødvendig for en kvinde at komme sig fra en mislykket tidligere graviditet( abort).

Husstand og psykologisk aspekt af

Sammen med rent medicinske anbefalinger er der andre, der dækker familiens livssfære, psykologi, stil og livsstil. Forberedelse til graviditet er det vigtigt at udelukke virkningen på kroppen af ​​negative faktorer - alkohol, nikotin, giftige stoffer. Hvis en kvinde arbejder i farlig produktion( konstant i kontakt med farlige stoffer eller er udsat for fysisk overbelastning), er en jobændring nødvendig. Hvis ægtefællen røger, skal han i det mindste forsøge at gøre det uden for hjemmet, og det er bedre at opgive cigaretafhængighed helt og holdent. Brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer i perioden forud for udformningen er forbudt både for kvinder og mænd.

Særlig opmærksomhed på den fremtidige mor bør sættes på din kost. Spist bør afbalanceres og om muligt afvise halvfabrikata, stegte og røgede retter, produkter indeholdende syntetiske farvestoffer og konserveringsmidler, men ikke at glemme det fulde forbrug af proteinfødevarer. Alligevel foretrækker grøntsager, frugter, grøntsager. Sidstnævnte er forresten rig på folinsyre. Hvis du bekymrer dig om en figur, i stedet for svækkende kostvaner, motion, gå mere i frisk luft. Men de kræfter, der tilbydes på aktiv hvile, skal altid fyldes med en normal søvn.

Hvordan tilberedes en graviditet psykologisk? Først og fremmest undgår stress. De er ikke mindre skadelige for kroppen end dårlig økologi. Lær at håndtere angst, reguler din psyko-følelsesmæssige tilstand. For ikke at bekymre sig om bagage i fremtiden, tag tid til selvuddannelse. Læs profillitteraturen, indsamle oplysninger om, hvad der sker med en kvinde under graviditeten, og hvordan fosteret udvikler sig. Det er muligt at besøge sammen med sin mand kurser eller træning for par, der ønsker at blive forældre. Bevæbnet med viden, vil du begynde at forstå, hvilke følelser der er normen, og som ikke er, og levevilkårene bliver mere rolige.

Og vigtigst af alt, når du forbereder dig på graviditet, skaber du en positiv holdning."Rul ikke i skrigshistoriehovedet" pludselig vil noget gå galt. "Vores tanker har egenskaben at blive legemliggjort i virkeligheden. Så sig selv: "Alt bliver fint."Og tro mig, det bliver det!