Hvilke vitaminer til hår er bedre - nærende hår

Nogle mennesker tror, ​​at hvis det er pænt og stilfuldt at skære hår, for at farve dem korrekt, så vil de reagere med skønhed. Men det er ikke sandt, selv om der ikke er så mange kvinder, der tror det. Det vigtigste er ikke hårets ydre skønhed, men deres indre sundhed. Fra det afhænger og udseende, vil håret blive tykt og skinnende, hvis det er korrekt at passe på dem.

Før os opgave at genoprette håret til dets tidligere helbred, men hvordan man gør det. I kampen for skønheden i håret vil være de bedste assistenter vitaminer, men nogle hår vitaminer er bedre ingen kan sige. Dette skyldes hårets individuelle egenskaber og det problem, som du vil løse eller forhindre ved hjælp af vitaminer.

De bedste vitaminer til hår er dem, der hentes af en frisør eller dermatolog. Men der er generelle principper for hårbehandling med vitaminer.

brugte vitaminer

Køb nogen betyder bedst på apoteket eller professionel skønhedssalon, men dette vitamin kan stole på.Valget er stort nok: Du kan bruge færdige doseringsformer eller købe kosmetik fra en professionel producent. Under alle omstændigheder er det ikke værd at kombinere eller vælge stoffet selv.

Hvis du ønsker at slippe af med de kedelige faldende og spaltede spidser, er det nødvendigt at købe en traditionel kompleks, som omfatter i sine medlemskab gruppe B-vitaminer og E. Men brugen af ​​et sådant sæt af permanent umuligt, især hvis der er nogen alvorlige problemer med håret.

Hvis du er bekymret for et bestemt problem, er det bedre ikke at stole på internetkilderne, men at vende sig til fagfolk. At anvende vitaminer er nødvendigt for yderligere hårpleje til forebyggelse af forskellige sygdomme. De vigtigste vitaminer til håret vil være A, B, C og E. Lad os tale om dem.

Vitamin A

Ethvert præparat, der indeholder det fremherskende indhold af vitamin A, bliver et lægemiddel til styrkelse af hår. Når du tager disse midler, kan du glemme skørt og kedeligt hår. Dette vitamin kan opnås fra mad, eller når du bruger kapsler eller masker. Måltider mange ufuldkomne, men stadig værd at prøve at spise lever, fisk, tørrede abrikoser, gulerødder, stikkelsbær.

Vitamin B

Vitaminer i denne gruppe er yderst nyttige til smukke og sunde hår. De giver dem skinne, styrke, normalisere tilstanden af ​​hovedbunden. Enhver af vitaminerne i denne gruppe kan betragtes som et vitamin fra hårtab .

Du kan få alle vitaminerne ved at spise grød, halva, nødder. I brød og lever er der mange vitaminer B1 og B2.

Vitamin C

Jeg vil gerne tale om rollen af ​​C-vitamin til sunde krøller.

Dette vitamin kan fås ved at spise forskellige slags røn sød peber havtorn kål, appelsiner, spinat,null,null,.

Dette vitamin er afgørende for enhver type af krøller det på en anden måde, kaldes tocopheroler. Det påvirker positivt den kutane blodgennemstrømning, som forbedres og forbedrer ernæringen af ​​hårrødderne. For en sund skinne af hår, bør kvinder takke E-vitamin. Der er mange gamle og nye komplekser, der indeholder dette vitamin. Det kan være i flydende form( ampuller) eller i form af kapsler. Men selvfølgelig skal du ikke glemme at spise fødevarer rig på tocopherol. Det kan være nødder, forskellige frø, spinat, avocado, solsikkeolie.