Hvordan man kan opmuntre dig selv - opmuntre

Hver pige kender de teknikker, som er i stand til at hæve sine spiritus, men en eller anden grund alle dem lejlighedsvis glemme. Vi finder altid nogle undskyldninger for vores dårlige humør: regn, lavt blodtryk, dårlig sundhed eller små problemer. Generelt kan du i hver persons liv ikke finde nogen grund til tristhed. Men hvordan man kan opmuntre dig selv og føle sig lidt lykkeligere? Vi lærer fra artiklen.

Alt kan ændre

fredelige forbindelser i en situation, hvor vi ved præcis, hvorfor vi har en dårlig stemning, for eksempel, havde en kamp med en elsket, at rette op på situationen er ganske enkel - bare gøre det op. I en situation hvor tristhed opstod på grund af vores specifikke fejl, er produktionen også enkel - disse fejl er rettet. Men det sker også, at det simpelthen ikke er klart, hvorfor milten angriber. .. I dette tilfælde skal du handle lidt anderledes. Vidste du, at næsten 100% af tilfælde af sådan selvbevidsthed er forbundet med træthed og kedsomhed? Så i denne artikel lærer du, hvordan du ikke keder dig.

12 trin til en god morgen

1. Få nok søvn! Denne genstand kan kaldes den vigtigste. Vi er jo alle vant til at vågne op på vækkeuret. Og vi ved alle, hvordan dette vækkeur kan forstyrre. Selvfølgelig, på hverdage, når du skal gå på arbejde, skal du bare stå op tidligt i de tidlige dage, men i weekenden stopper ingen dig fra at få nok søvn. For at sikre en god søvn, slip på puden kun et par dråber æterisk lavendelolie. Det skal selvfølgelig kun ske, hvis du ikke har allergier over for olier.
2. Nyd din yndlingsmusik. Få en vidunderlig vane, hver dag vågner op til behagelig musik. Hvad du kan lide bedst: afslappende eller forfriskende, vælg dig selv. Du kan også lytte til musik hele tiden, mens du skal arbejde. Så selv den gråeste morgen vil virke smuk til dig.
3. Spis chokolade eller drikke cappuccino. Begge disse produkter har en utrolig evne til at muntre op. Ingen aflyste den behagelige smag heller.
4. En venlig te ceremoni. Tidligere ville det være rart at læse om reglerne for te ceremoni i Japan. Herefter får du en lækker te, som skal brygges. Sørg for at forberede smukke tallerkener og kopper. Hvis du fuldt ud følger de japanske anbefalinger, får du ikke bare et samvær med veninder, men en rigtig ceremoni, som har en oprigtig samtale og et vidunderligt humør.
5. Shopping med Shopping! Er der nogen piger, der ikke glæder sig over denne hyggelige aktivitet? Her er alt nemt: shoppe og køb selv nye ting, sko og tilbehør.
6. Favoritfotos. Lidt usædvanligt for moderne folk rådgivning, fordi vi alle brugte til at gemme fotos på computere, og i lang tid har ingen skrevet dem. Men forgæves. Tross alt, tænk bare et systemfejl, og du har ikke længere behagelige minder. Så, for at redde dem såvel som for at øge dit humør, anbefaler vi dig at udskrive mindst et par billeder. Men vælg dem, hvor du smiler, hvor dine yndlingsvenner og kæledyr er trykt i almindelighed de billeder, hvor du er rigtig glad. Sådanne billeder skal placeres omkring lejligheden eller indrammet. Hvis der absolut ikke er plads til dine yndlingsbilleder, skal du blot sætte parret med magneter i køleskabet.
7. Gå mere. Du bør aldrig nægte dig selv mulighed for at gå.Så snart du har fritid, skal du gå til parken, til søen eller til torvet. Naturen er i stand til at give mennesker livskraft. Du kan gå endnu længere: find ud af hvilket træ der svarer til dit stjernetegn og find det. Yderligere bare kram bagagerummet, stå i denne position i bare et par minutter, forestille sig, at træet giver dig sin vital energi. Det er alt! Efter et sådant "ritual" skal du føle en vitalitetstræning.
8. Levende blomsterhus Levende blomster. Lad dem altid være i dit hus. Få dig en buket af enkle haveblomster og læg den på et fremtrædende sted på bordet. Tro, kigger på dem, du vil altid være munter.
9. Massage er det ideelle middel til et godt humør. Lav en aftale så hurtigt som muligt for at se en massage terapeut. Proceduren er nyttig ikke kun for din fysiske afslapning, men også for den åndelige.
10. Yoga - vejen til afslapning. Hvad med at deltage i yogaklasser? Kun professionelle klasser. På dem, hvis du lytter nøje til læreren og gør alt, hvad han siger, kan du slappe af og slippe af med ubehagelige tanker, der forkæler dit humør.
11. Har du lyst til at give nogen din pleje? I så fald er den ideelle mulighed for dig at starte et kæledyr. Du kan ikke engang forestille dig, hvor stor en glæde de kan bringe.
12. Maleri. Køb akvareller og tegne noget selv. Hvis det viser sig smukt, er du garanteret et vidunderligt humør. Hvis det ikke sker på den måde, du gerne vil - det er ligegyldigt, griner på dig selv og derved hæver dine ånder.