Kost til 3 blodgrupper til vægttab: en liste over anbefalede produkter

Kost til 3 blodtype kost er en stor mulighed, hvis du har præcis 3 blodtype.

baseret diæt på blodtype er positionen, at de forskellige grupper af humant blod er forekommet på forskellige tidspunkter i forskellige perioder af evolution. I første omgang var der kun den første gruppe af blod. På det tidspunkt var folk engageret i jagt og spiste udelukkende kød. Derefter begyndte landbruget at udvikle sig og en anden blodgruppe optrådte.

tredje blod

tredje gruppe af blod optrådte, da mennesket lærte at tæmme dyr og begyndte at spise mælken. Samtidig begyndte folk at lære nye rum og led en nomadisk livsstil. Derfor er den tredje blodgruppe en gruppe nomader.

Nogle mennesker anser folk med en sådan gruppe som heldige. Når alt kommer til alt kan du spise næsten alt, uden særlige begrænsninger. Det skal bemærkes, at med denne diæt er det vigtigt at være særlig opmærksom på fysiske øvelser.

kost indeholder masser af fødevarer, der indeholder protein og de resulterende proteiner( det byggemateriale til kroppen) har brug for et sted at tilbringe, det er derfor brug for konstant fysisk træning. Velegnet dykning( aktiv og stille), hurtig kører, træning på simulatorer, moderat forlænget gå.

Menu

Folk med en tredje gruppe af blod er altædende. De er lige så gode til at fordøje både proteiner og kulhydrater. Så kosten for folk med blodtype 3 anbefaler følgende produkter: mælk og mælkeprodukter, frugt og grøntsager, æg, korn, bælgfrugter.

Lad os se nærmere på menuen til gruppe 3 blod. Kød kan være nogen, begræns kun brugen af ​​svinekød og kylling. Misbrug ikke tomater, majs, boghvede og hvede. Særligt anvendelige grønne og urtete, herunder juice - ananas, tranebær, drue.

Personer med en tredje blodgruppe bør ikke misbruge for fedtholdige fødevarer.

Kost tyder på, at kroppen med kost anbefalinger selv at slippe af med uønskede giftstoffer og affald. Det tager tid.

Kost til vægttab begrænser slik og fedtholdige fødevarer. Det er nødvendigt at udelukke fra kost af røget kød og stegte fødevarer. Bedre bruger ikke ofte "astringerende frugt": granater, persimmon. Hjælp fordøjelsen af ​​grød af havregryn, ris og hirse. Nyttigt lam, oksekød, kalkun.

Mad til den 3 blodgruppe kan være nogen. Fremragende resultater er givet af kostvaner med begrænsning af fedt og sukker. Mennesker med en tredje blodgruppe tolererer både monodiet og andre. Især nyttigt for dem alle slags kefir diæt.

Uønsket

produkter er næsten ingen begrænsninger for folk i brugen af ​​mange produkter, hvis de har en tredje positiv blodtype. Kosten er konstrueret således, at den gennemsnitlige person, der ikke behøver oversøisk ekstravagante måltider, ikke føler sig forbigået, er kronisk sulten og træt. For sådanne mennesker er der kun en lille liste over, hvad de ikke bør spise.

Dette er det næste sæt af produkter:

• Frugt: avocado, granatæbler, Kakifrugter. Kødretter fra svin og ænder.
• Mange fisk og skaldyr.
• Tomater og alle af dem er kogt( ketchup, saft, pasta).
• Boghvede, majs.
• Kulbrinter.

Da det er umuligt at spise nogle grød, skal udskiftes med vitaminer og urter mikronæringsstoffer mangler. Det skal tilføjes til alle retter uden undtagelse.

3 blodtype menu

Video, hvorvidt der skal kost for blodtype - view fitness instruktør:

om alle de snørklede af kost på blodtype, se denne video:

masse nyttige oplysninger, du finder i denne video:

magt i grupper Secretblod: