Sådan lindre smerter med menstruation

Næsten alle kvinder forventer fremkomsten af ​​kritiske dage med særlig opmærksomhed. Dette skyldes det faktum, at under menstruation mange af messen køn føle sig utilpas ikke kun relevant, men også stærk nok smerte i området under navlen, overføres til den nedre ryg og krydsben.

Typisk er disse smerter begynder at vise endnu et par dage før menstruationens, og få fortsatte for alle efterfølgende kritiske dage.

Det er værd at bemærke, at kvinder i tillæg til den ubehagelige udtrækningsfølelsen i denne periode kan føle en generel utilpashed, svaghed, svimmelhed, kvalme, sløvhed og så videre. Hertil kommer, på tidspunktet for menstruation hos piger oppustethed forekommer ofte nok, flatulens,overdreven puffiness og forstoppelse. Derfor er kvinder i sådanne perioder alt for whiny, irriteret og endda lidt aggressiv.

Mange læger anbefaler i sådanne situationer simpelthen at ligge tilbage hjemme og ikke indlæse dig selv med noget mentalt eller fysisk arbejde. Men i den moderne verden har ikke alle kvinder råd til luksusen om ikke at gå på arbejde og tilbringe hele dagen i sengen. Derfor er der i dag mange måder at lindre smerter med menstruation på.

Årsager

har længe været blandt læger der er en tvist om, hvorfor menstruerende kvinder oplever meget stærke nagende smerter. Som regel er dette faktum skyldes, at livmoderen under menstruation pige begynder aktivt reduceret, hvilket forårsager en tilsvarende ubehag. Desuden meget ofte intens smerte forbundet med et overskud af den kvindelige krop hormon prostaglandin, som forårsager endnu større bevægelse livmoderkaviteten.

Det skal bemærkes, at mange læger ikke stadig kan komme til en fællesnævner, og endelig beslutte, om den normale er, at under menstruation, de fleste kvinder føler smerte i underlivet, eller et tegn på en afvigelse.

Mens lægerne afgøre dette spørgsmål, mange piger er interesseret i kun én ting - hvordan man kan lindre smerter under menstruation og at slippe af med alle præmenstruelt syndrom.

Måder at overleve kritiske dage uden smerte

Metode en - motion. Selvfølgelig vil ikke alle piger tørde på denne måde. Efter alt, under menstruation en kvindes krop undergår enorme stress, så så godt, at gøre motion, tilføjes disse ubehagelige fornemmelser, og muskelsmerter. Det er dog værd at bemærke, at med månedligt anbefales det kun at udføre lette øvelser, der fremskynder blodcirkulationen og giver kroppen en særlig tonus.

Hvis smerten er så stærk, at der er ingen måde at gøre hugsiddende, bøjning osv, det er bedst bare at gå i den friske luft i en time eller to.

Den anden vej er medicin. Moderne apotekskæder er fulde af alle slags pakker med smertestillende midler. Derfor er mange kvinder, ved det første tegn på præmenstruelt syndrom, så prøv at hurtigt tage et par magiske piller, som vil aflaste deres krop fra ulidelig smerter og generel utilpashed.

Det er værd at bemærke, at den mest populære og efterspurgte analgetika omfatter sådanne lægemidler som analgin, spazgan, baralgin, solpadein, no-spa og ketanov. Alle er rettet mod at gøre spasmerne så hurtigt som muligt og minimere de eksisterende smerter.

Det anbefales dog kun at tage disse stoffer i meget ekstreme tilfælde, når smerten bliver simpelthen uudholdelig.

Metode den tredje sparsomme kost. Ofte under menstruation begynder smerten kun at stige, fordi kvinder misbruger tunge kødretter, som kan forværre, så vanskeligt for kroppen, situationen. Derfor anbefaler læger i løbet af de kritiske dage at udelukkende henholde sig til den vegetariske kost. Med andre ord allerede i præmenstruelle periode kvinder bør kassere kødprodukter, kylling og fisk, mælkeprodukter og æg. Desuden er det strengt forbudt at bruge en række forskellige pickles, Hjemmelavet pickles, krydret og krydret mad, kaffe, konfekture, friske kager, brød, osv

At lindre smerten, er det tilrådeligt at vælge årstidens frugter og grøntsager, samt greens og salat. Derudover du har brug for hver dag for at drikke et par glas frisk juice, naturlægemidler sammenblandede, vand, frugtdrikke, frugt kompot, osv

Det skal også bemærkes, at under menstruation ikke anbefales at spise for meget. Dietten skal være lys, nærende og tilfredsstillende, og også opdeles i flere dele, som skal spises hver tredje eller fire timer.