Morgenmad hos patienter med diabetes mellitus
Morgenmad til diabetikere bør være rigeligt, for i de første halvdel af dagen bruges de vigtigste energireserver.
Kosten bør være fremherskende frugt og grøntsager, groft brød, strimlet hvede, korn klid, korn, og alle, men snarere, at de var uhøflig, kartofler, ris, sukkermajs, pasta( det er vigtigt at nummer), friskfrugter, bær, kager, kogte fra hele korn, kiks i forskellige versioner.
Alle grønne grøntsager kan forbruges uden begrænsning. Forskellige sorter af grøntsagssalater, løg, svampe, gulerødder, rober, friske og frosne bønner, aubergine, hvidløg. Salat behøver ikke hældes med nogen olie - det er ekstra kalorier. Det er bedre at tilføje lidt krydderier, sojasovs, eddike.
På bordet kan der være højt kalorieindhold, der indeholder meget fedt: spil, fisk, æg, ost, alle produkter af kødoprindelse. Men du har brug for at spise noget én -. . Enten kød eller fisk eller æg, etc. Med alle spillet være sikker på at trække huden, er svinefedt elimineret, ghee - i meget små mængder.
Med diabetes er det tilrådeligt at spise 6-7 gange om dagen i små portioner. Bitter, surt, salt neutraliserede kulhydrater, så skal være til stede i kosten sennep, peberrod, løg og lignende. D.
diabetikere må give op med at ryge. Og alkohol har også et højt indhold af kalorier( i 1 g - 7 kilokalorier), hvilket bidrager til fedtholdig og fremkalder alvorlig hypoglykæmi. Derfor er kun moderat forbrug af tørre vine og cognac tilladt. Spise
mineralvand - "Borjomi" og "Essentuki" № № 4 og 17( men ikke den "Narzan").Mineralvand forårsager ikke bivirkninger, det virker forsigtigt og længe nok - resultatet af forbruget påvirker 2-3 måneder. Det er ligesom det træner kroppens genopretningsreaktioner.
Separat er det nødvendigt at sige om kanel. Tilføjelse af det som krydderi til 0,5 tsk og med hvert måltid, kan du justere niveauet af sukker i blodet.
Det er nyttigt at besøge saunaen en gang om ugen. I saunaen er det meget nyttigt at tørre eddikeinfusioner fra den vilde rosmarin, hvilket forårsager svær svedtendens. Opskrift
eddikesyre infusion: 0,5 græs cup indgyde 0,5% opløsning af 9 liter eddike i en tæt lukket beholder i 2 dage. Som følge heraf får du op til to liter sved - forestil dig, hvad en rensning for kroppen! Samtidig, kom ned fra hylden, behøver ikke at tage et koldt brusebad eller hoppe i poolen med koldt vand - tværtimod bør det pakket ind i et håndklæde til at svede proces for at fortsætte.
Patienter, der lider af diabetes, er det nødvendigt at kontrollere mængden af sukker i blodet for at forhindre hypoglykæmi. Dette kan gøres ved hjælp glyukotesta( pH strips til rådighed i alle apoteker. Når nedsænket i urin er malet i forskellige farver og viser sukkerindholdet. Disse strimler har, og for at teste for acetone, at diabetes er meget vigtigt).