Behandling af flade fødder folkedskaber og metoder

Fladning er resultatet af omfordeling af belastningen på musklerne. Plattefodens art afhænger af placeringen af ​​fodens bue og er opdelt i langsgående, tværgående og langsgående tværgående.

Symptomer: om flatfoot kan angives med følgende "signaler":

• smerter i benets og knæleddets smerter, brænding og smerter i fodområdet;

• Forøget træthed i benene, callusdannelse og en stigning i "knogler";

• Hurtig bærbarhed af sko, især asymmetrisk( tørrer indersiden af ​​hælen og deformerer skoens bagside).

Hvad sker der? Fodbågens buer holdes af muskler og sener på fod og underben, men med funktionelle lidelser kan ledbåndene gradvist strække og tabe elasticitet. Det bindevæv, hvorfra bruskene og ledbåndene er konstrueret, bliver bløde og mindre elastiske, og dette medfører et accelereret slid ikke kun af fodens osteøsystem, men af ​​hele det muskuloskeletale system.

Årsagerne til flatfoot udvikling er både medfødte og erhvervet. Til arvelig disposition til flatfoot er dysplasi af foden, åreknuder, kroniske sygdomme, medfødt mindretal i muskuloskeletale apparatet. Erhvervet platypodi skyldes en stillesiddende livsstil, arbejde i forbindelse med længerevarende ophold på benene eller med tung belastning. Lang iført sko med høje hæle fører til deformation af foden og tæerne og udviklingen af ​​flade fødder. Ideelle sko skal være nøjagtigt på foden, ingen steder at trykke og ikke gnide. Sko bør være lys, og dens eneste - fleksible, lavet af elastisk materiale. Hælhøjden må ikke overstige 3-4 centimeter.

Udviklingen af ​​flatfoot kan opdeles i 3 faser eller trin. På i første fase er der en følelse af træthed i benene, når man presser på foden, opstår der smertefulde fornemmelser. Foden svulmer ofte om aftenen. Der er en ændring i gangen, som mister sin plasticitet.

På i anden fase af flatfootudviklingen strækker smerten ikke kun til foden, men også til anklen med ankelen. Smerten i sig selv er stærkere og hyppigere. Gangen varierer i vid udstrækning.

På i tredje fase flatfoot udvikling er der en udtalt deformation af foden. Fødder og ben på dette stadium er næsten altid hævede, og smerten i fødder, ben og knæ bliver en konstant følgesvend. Til dette lægges der en smerte i nedre ryg og hovedpine. På dette stadium er det svært for en person at gå, og uden ortopædisk fodtøj mister han generelt evnen til at bevæge sig selvstændigt. Sport på dette stadium er umuligt.

Hvad skal jeg gøre med ?For behandling af flatfoot er det nødvendigt at konsultere en ortopædlæge. Den primære behandling er rettet mod at styrke musklerne i fod og underben. Det er nyttigt at hoppe på en trampolin. Effektiv massage på fødder og skinner, herunder ved hjælp af specielle massageapparater med torner og nåle. Mindst 2-3 gange om året er fysioterapi kurser til fødder med magnetfelt, mudder og vandprocedurer nødvendige. Det er nyttigt at lave daglig gymnastik til fødder.

For at forebygge flade fødder skal du ofte gå barfodet, især på græs, sand og små småsten. Hjælp og ortopædiske indlægssål, som kan vælges hver dag og til model og til sportssko.