Sådan stopper du med at bekymre dig og begynde at leve
brutale kinesiske militære ledere blev tortureret deres fanger, de bandt deres hænder og fødder og sætte en pose af vand, hvorfra konstant dryppede. .. dryppede. .. dag og nat. Disse dråber vand, der konstant falder på hovedet, begyndte til sidst at virke som fanger, der fanger hammeren. Som følge heraf blev folk sindssyg.
Angst minder konstant faldende dråber bælg, og dens konstante eksponering ofte bringer folk til vanvid og selvmord.
Lidt, der kan blive gammel, forbinder en kvinde og ødelægger hendes skønhed så hurtigt som angst. Angst giver personen et afstødende udtryk. Det får dig til at klemme dine kæber og dækker dit ansigt med rynker. Angst giver et dyster udseende. Fra angst kan håret blive gråt, i nogle tilfælde falder de endda ud. Fra angst ødelægge ansigtshuden. ..
Georgiens fremtid, hvilket bidrager til fortidens byrde, som du tager på dig selv i den nuværende, gør snuble på vejen, selv de mest magtfulde. .. Senseless grata energi, psykiske smerter, nervøs angst ubønhørligt fulgt i hælene på den person,hvem bekymrer sig om fremtiden. .. Uddann dig selv i vanen med at leve i en periode, adskilt fra fortiden og fremtiden med "geometriske skotter".Den bedste måde at forberede imorgen på er at koncentrere dine kræfter og evner på den bedste gennemførelse af nutidens anliggender. Og mere. Det er bedre at bruge din tid til at løse morgendagens problemer end at fortryde, hvad der skete i går.
Professor William James, grundlæggeren af Applied Psychology, fortalte sine elever: "forenes med eksisterende forhold, fordi. .. vedtagelse af, hvad der skete som uundgåelig, er det første skridt i at overvinde følgerne af en vanskelig situation."
Faktisk, når vi er forenet med det værste, har vi intet at tabe. Så betyder det automatisk: Vi kan alle købe!
Det er rimeligt, er det ikke? Imidlertid har millioner af mennesker ødelagt deres liv med voldsom forargelse, fordi de nægtede at acceptere det værste;nægtede at handle for at ændre nogetnægtede at redde, hvad der var i deres magt, fra ødelæggelse. I stedet for at forsøge at ændre deres liv, engagerede de sig i voldsomme klager om "slag i skæbnen".Sådanne klager kan kun føre til en smertefuld tilstand kaldet melankoli.
Vi skal forberede os på at kunne klare forskellige former for angst. For at løse ethvert problem skal du først indsamle fakta. Når vi ikke har nogen fakta til rådighed, kan vi ikke engang forsøge at løse problemerne intelligent. Uden fakta kan vi kun panikere. Forvirring er den vigtigste årsag til bekymring. Halvdelen af bekymringen i verden skyldes, at folk forsøger at træffe beslutninger, før de får tilstrækkelig information til at træffe disse beslutninger. Hvis der er et problem foran mig, der skal løses klokken tre næste tirsdag, forsøger jeg ikke engang at tage stilling til næste tirsdag. I intervallet koncentrerer jeg mig om at indsamle alle fakta i forbindelse med dette problem. Jeg er ikke bekymret, ikke panik, tab ikke søvn. Jeg koncentrerer mig kun om at indsamle fakta. På det tidspunkt, tirsdag kommer, hvis jeg har alle de fakta til rådighed, løser problemet mig selv! Hvis en person bruger sin tid til at samle fakta og gør det upartisk og objektivt, forsvinder hans angst sædvanligvis i lyset af viden.
Jeg ved nu hævet over enhver tvivl, at det største problem, som vi bliver konfronteret med dig( faktisk næsten det eneste problem, som du og jeg er nødt til at beskæftige sig med) - det er at vælge den rette sindsstemning. Hvis vi er i stand til at gøre dette valg, vil vi finde os på vejen for at løse alle vores problemer. Den store filosof Marcus Aurelius, der regerede det romerske imperium, udtrykte det i ni ord - ni ord, der kan afgøre din skæbne: "Vores liv er, hvad vi mener om det."
Faktisk, hvis vi tænker på lykke, føler vi os glade. Hvis der er frygt i vores sind, er vi bange. Hvis vi tænker på sygdomme, er det muligt, at vi bliver syge. Hvis vi tænker på fejl, på nogle måder vil vi helt sikkert fejle. Hvis vi er mired i selvmedlidenhed, vil alle undgå os.
Tror du, at jeg fremmer en primitivt optimistisk holdning til alle dine problemer? Nej, desværre er livet ikke så simpelt. Men jeg er for det faktum, at vi skal udvikle en positiv, ikke negativ holdning til verden omkring os. Med andre ord skal vi passe på at løse vores problemer, men ikke bekymre os om dem.
Hvis du vil stoppe med at bekymre dig og begynde at leve, følg en ny regel: Hold øje med dit held og ikke dine problemer!
Hver dag arbejder vi uden hvile i tjenesten og springer som egern i et hjul. I timerne efter arbejde, når vi nyder resten og synes at føle det lykkeligste, venter djævlen af angst på os. Efter alt, bare i dette øjeblik vi tænker over det faktum, at livet ikke er opnået noget, som vi markerer tid: det lader til, at hovedet havde noget i tankerne, da han gjorde bemærkningen, eller beklage, at Gmina Lyse. Vores fantasi trækker derefter latterlige billeder af det påståede svigt i livets fejl og overdriver den mindste fejltagelse. På nuværende tidspunkt ligner vores hjerne en motor, der arbejder uden belastning. Det virker forfærdeligt, og der er en trussel om at brænde lejerne eller ødelægge det helt. For at helbrede angst er det nødvendigt at være helt forlovet og gøre noget konstruktivt.
En af de mest tragiske funktioner i den menneskelige natur, så vidt jeg ved, er vores tendens til at udskyde gennemførelsen af deres forhåbninger for fremtiden. Vi drømmer alle om en magisk have fuld af roser, der kan ses et sted ud over horisonten - i stedet for at nyde de roser, der vokser under vores vindue i dag.
«Hvor underligt vi bruger den lille periode, kaldte vores liv - skrev Steven Lee kok.- barn siger: 'Når jeg bliver en ung mand'Men hvad betyder det? Den unge mand siger: "Når jeg bliver voksen."Bliver voksen siger han: "Når jeg er gift."Endelig gifter han sig, men denne lille ændrer sig. Han begynder at tænke: "Når jeg kan gå på pension."Og så, når han når pensionsalderen, han ser tilbage på fortiden, de livsform: som om en kold vind blæser i hans ansigt, og den hårde sandhed er åbenbaret for ham, hvor meget han havde savnet i livet, alt væk for evigt. Vi forstår for sent, at meningen med livet ligger i selve livet i rytmen af hver dag og time. "
To personer kiggede gennem fængselsgitteret. Man så snavs, en anden så stjernerne.
Da jeg var en lille dreng, spillede jeg engang med gutterne på loftet af et gammelt, forladt træhus i det nordvestlige Missouri. Da jeg klatrede op af loftet, satte jeg på et tidspunkt mine fødder på vindueskarmen og hoppede derefter. På min venstre venstre hånd havde jeg en ring;og da jeg sprang, fangede ringen på neglehovedet og jeg rev mig af fingeren.
skreg jeg. Jeg var skræmt. Jeg var sikker på at jeg ville dø.Men da armen blev helbredt, bekymrede jeg mig ikke om det i et sekund. Hvad er tanken om dette? Jeg afstemte med det uundgåelige. Nogle gange kan jeg ikke huske i flere måneder, at jeg kun har fire fingre på min venstre hånd.
For flere år siden mødte jeg en mand, der kørte en godshjælp i en af forretningsbygningerne i downtown New York. Jeg bemærkede, at han ikke havde sin venstre hånd. Jeg spurgte, om hans mangel på venstre arm var urolig. Han svarede: "Overhovedet husker jeg næsten ikke dette. Jeg er ikke gift, og jeg husker kun dette, når jeg skal tråkke en nål. "
Det er fantastisk, hvor hurtigt vi forener med næsten enhver livssituation, hvis vi er tvunget til at gøre dette. Vi tilpasser os det og glemmer det.
På vores måde at leve op finder vi os i mange ubehagelige situationer, der ikke kan ændres. De kan ikke være anderledes. Vi har et valg. Vi kan enten acceptere situationen som uundgåelig og tilpasse sig dem, eller at ødelægge sit liv, protesterer mod det uundgåelige, og muligvis bringe dig til et nervøst sammenbrud. Jeg vil give dig det kloge råd fra en af mine foretrukne filosoffer, William James: "Enig at acceptere, hvad der allerede er der. Afstemning med det, der allerede er sket, er det første skridt i retning af at overvinde konsekvenserne af ulykke. "