Vægttab med Goji bær

Goji bær, bedre kendt i vores område som en "ulv" - er frugten af ​​en busk af natskyggefamilien, indfødte over hele verden og med mere end40 arter( berberis tibetansk Boxthorn kinesisk jasmin felt, etc.).

Hvad er Goji bær ^

Men det mest værdifulde og brugbare frugter betragtes sorter af Lycium chinense og Lycium barbarum, vokser i den kinesiske provins Ningxia - Hui for over 5.000 år og blev kendt som goji.

På trods af at goji bær anvendes i østlige gammel medicin i mange århundreder, den mest komplette af deres terapeutiske egenskaber er blevet nu brugt. I de senere år har de vokset i Kina i industriel skala, til 95 tusind. Tons om året eksporteres.

Hvad er fordelene ved goji bær til vægttab og forbedring af sundheden ^

Ikke for ingenting, disse mirakel - har bær modtaget talrige "ros" tilbagemeldinger fra mange kendte skuespillere, sportsfolk, forfattere og politikere. Overalt begyndte de at konferere med farverige og klangfulde synonymer - "unge hormon", "frugt på lang levetid", "bær kindling lidenskaber", "rød diamant", "bær Happiness" osv

faktum, at Goji bær har helt unikt. .en kemisk forbindelse, der hjælper til effektivt at forbedre hele kroppen og tabe fænomenalt. Således, de indeholder:

• Vitaminer( B gruppe, ascorbinsyre og nikotinsyre, betain, tocopherol, etc.);
• Sporstoffer( calcium, kalium, jern, kobber, zink, fosfor, selen, germanium - en sjælden og meget effektiv anticancer element forhindrer fremkomsten af ​​kræft);
• -aminosyrer;
• fedtsyrer( omega - 3, omega - 6 og omega - 9);
• Antioxidanter;
• polysaccharider. På grund af det aktive program

mirakel - bær i fødevarer opnås følgende forbedringer i kroppen:

• normaliserer blodtryk og reduceret sukker og "dårlige" cholesterol i blodet;
• styrker blodkarrene og øger deres elasticitet;
• Signifikant styrket immunitet;Celler blev fremstillet
• pålidelig beskyttelse mod frie radikaler;
• organisme aktivt renset for giftstoffer, toksiner, salte, toksiner, overskydende kolesterol og radionuklider;
• normaliserer fordøjelsesprocessen, således at den forbrugte fødevarer omdannes til energi i stedet for fedtdepoter;
• der er stimulering af tarmene og kolonisering af dens nyttige mikroflora;
• Reducerer risikoen for mavesår sygdom, nyresten, kræft og galdesten sygdom.

Bivirkninger og kontraindikationer ^

I øjeblikket, er folk forsøger at bruge så mange naturlige produkter, har en positiv virkning på kroppen. Sådant produkt som Goji bær anvendes, når det er muligt, ved at tilføje dem i korn, supper, smoothies.

fordele ved at spise bær er ubestrideligt, men hver tilhænger af urtemedicin og anvendelse af sådanne frugter bør nøje overveje de oplysninger om, hvordan at tage produktet, dets bivirkninger og kontraindikationer. Tørrede frugter

henhold anmeldelser slankende organisme lider nemt. Følgende bivirkninger kan forekomme meget sjældent:

• udseende smerter i maven.
• Intolerance over for dette produkt.
• Allergi.
• Søvnforstyrrelser, hvis en person misbruger produktet.

Disse symptomer kan forekomme, når frugterne misbrug. Endvidere kan sådanne bivirkninger skyldes konserveringsmidler, medlemmer af bær. Derfor, når de køber er nødvendigt at specificere tilstedeværelsen af ​​hjælpestofferne i produktet, og sørg for, at produktet er naturligt og ikke falske.

vigtigt at huske, at frugten af ​​Goji er ikke et universalmiddel til foryngelse, slankende, behandle alle former for lidelser. Før brug skal du konsultere en specialist, fordi de ikke passer til alle. Goji bær er kontraindiceret til anvendelse:

• Folk med allergiske reaktioner over for visse planter, såsom planter af familien Solanaceae.
• Personer, der lider af gastrointestinale forstyrrelser.
• Gravid, fordi de stimulerer livmoderhulen.
• ammende mødre, som aktive komponenter af produktet i mælk og transmitteret til spædbarnet.
• For børn under tre år.
• Med højt blodtryk og temperatur.
• Personer, der lider af diabetes. I dette tilfælde er det nødvendigt at konsultere en læge for ikke at skade kroppen.
• I kombination med et anti-diabetes, diuretika, non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler, afføringsmidler, etc.

Sådan brygge og drikke Goji bær: opskrifter og anbefalinger ^

mange mennesker, der ønsker at bruge dette produkt til vægttab og forbedring af sundheden, bekymret over spørgsmålet, som består i, hvordan man tager goji bær. For at kunne bruge dette produkt har bragt glæde og gavn for kroppen, skal du bruge det i små mængder. Den daglige norm for frugter er 10-30 gram.

Derudover kan Internettet finde en masse opskrifter, der beskriver, hvordan man kan drikke goji bær. Ikke alene kan du drikke te med goji bær, men også at gøre med frugt eller grøntsag cocktail, tilføjes salater, kødretter, selv vin.

Sådan brygger du Goji bær? De mest populære måder:

• tørrede frugter skal være fyldt med kogt vand ved stuetemperatur, en lille gave. Infusionen skal være fuld, og bærene skal spises.
• 20 g bær er nødvendig for at fylde en kop kogende vand, tilsæt lidt citronsaft for smag, trække i 10 minutter. Infusionen skal filtreres. Få Goji Berry te. Ifølge anmeldelserne er det nok at drikke 1 kop te om dagen for at føle en positiv effekt.
• Brewing enhver te, skal du tilføje et par frugter og nyde den retmæssige te.
• For vægttab spiseskefuld bær i to kopper brygget med kogende vand og taget på følgende måde: 1 kop om morgenen før morgenmad og en kop om aftenen før middagen. For større effektivitet skal denne drik kombineres med kosternæring.

Opskrifter med bær Goji ^

appelsin - rød cocktail med bær Goji

• For at gøre denne cocktail bliver nødt til at blande i en blender glas appelsinjuice med en banan og to spiseskefulde frugt goji.

Kalvekød med grøntsager og frugter

Goji For at forberede en enkel og lækker ret skal købe følgende produkter:

• kalvekød( 0,5 kg),
• lille løg,
• gulerødder,
• sød peber,
• Goji frugter( 1 spsk.). .

madlavning opskrift:

• kød skal skæres i store terninger, løg og peber grind, rist gulerødder.
• produkter skal blandes, sat i folie, tilføje bær, krydderier efter smag, wrap og sende i ovnen i 50 minutter.

suppe med svinelever og frugter Goji

• For at forberede denne suppe, du har brug for at vaske, sættetid og kog den svinelever.
• Tilsæt derefter 50 g goji bær, favoritgrøntsager og kog til færdig.
• suppe fjerner effektivt træthed, tilføjer energi og toner.

resultater og anmeldelser af vægttab med hjælp af Goji bær ^

Rigtige kommentarer fra eksperter om Goji bær:

• Berømt ernæringsekspert og endokrinolog Professor Emelianov hævder, at Gojis frugt er en kilde til vitaminer og aminosyrer, der forhindrer for tidlig aldring, forbedrer stofskiftet og fremmer vægttab.
• Ernæringsekspert Elena Osipova mener, at før du bruger dette produkt, skal du undersøge og besøge en diætist for at undgå mulige problemer. Desuden anbefaler Elena at købe dette produkt på apoteker eller verificerede sælgere for at undgå at købe en forfalskning.
• Rimma Moisenko er en fremragende læge, kardiolog, ernæringsekspert, og også en fysioterapeut rapporterer, at på grund af det høje calciumindhold er der risiko for forkalkninger.

På internettet kan du finde modstridende anmeldelser af magert på gojibær.

Positiv feedback om brugen af ​​goji bær:

• Alla fra Kherson købte Goji bær for at tabe sig efter fødslen. I 3 måneders brug kunne hun slippe af med 8 ekstra pund. Han mener, at goji's frugter er nyttige, de kan ikke skade, hvis de bruges korrekt. Rådgiver at være opmærksom på udløbsdatoen.
• Stepan fra Kiev hævder, at goji bær kun viste sig at være effektive i begyndelsen af ​​hans vægttab. Efter et stykke tid begyndte fedt fra underlivet at forsvinde, selv at gå blev lettere.

Negativ feedback om brugen af ​​Goji bær:

• Svetlana fra Berdyansk hævder, at efter at have taget frugterne hendes sundhed forværret, begyndte diarré og søvnløshed.
• Natalia fra Pervomaysk mener, at dette produkt er spild af penge, da hun undlod at miste endog et kilo, og tog det.

Vi anbefaler også dig at se en video på videoen med nyttige råd fra diætister om de tre bedste udgivelsesdage, der hjælper dig med at tabe hurtigt og effektivt: