Fysisk kultur i det første år af livet

Fysisk uddannelse er en af ​​de stærke faktorer for helbredelse og styrkelse af barnets krop. Utilstrækkelig motoraktivitet( hypokinesi) påvirker barnets fysiske og mentale udvikling uhyre. Tværtimod øger bevægelserne vitalitet, danner en korrekt kropsholdning, sikrer god præstation, bestemmer den lave forekomst af børn.

Pleje for at sikre tilstrækkelig motoraktivitet hos barnet bør begynde i familien fra de første dage af hans liv. For at gøre dette skal du oprette de nødvendige betingelser. I øjeblikket på hospitaler praktiserede fri svøb, når en baby hånd forbliver uindpakkede. Dette begrænser ikke barnets bevægelser, skaber betingelser for normal vejrtrækning og omsætning. I fremtiden skal pjokken være i arenaen i passende tøj i perioder med vågenhed. Swaddling et barn på dette tidspunkt er en stor fejltagelse. Kun i de første 1-2 måneder af livet til tider når man ligger ned for at sove, kan du swaddle barnet, hvis de kaotiske bevægelser af arme og ben, typisk for børn denne alder, forhindrede ham i søvn. Fra 1,5-2 måneder( og om muligt før) forsøge at lære barnet at falde i søvn uden at svømme. I nogle lande er børn fra de første dage af livet lagt på maven i den vågne periode og under søvn, og diapering ikke finder anvendelse.

Et træk ved udviklingen af ​​bevægelser hos småbørn er, at de dannes ved hjælp af en voksen. Så for udviklingen af ​​den første koordinerede bevægelse - holde hovedet - er det nødvendigt at tage barnet i sine arme, giver det en lodret stilling, eller sætte det på hendes mave. Under sådanne forhold gør barnet nødvendigvis et forsøg på at hæve hovedet. Med gentagne gentagelser af disse øvelser holder han allerede hovedet godt i begyndelsen af ​​den anden måned af livet.

at udvikle evnen til at fange objekter giver barnet frihed bevægelse af arme og ben, sætter det under de lavthængende legetøj, egnet til at gribe. I den tredje måned af livet skal barnet sætte legetøjet i hånden. At han har mestret vender ryggen på maven( den 5. måned) og fra mave til at bakke( til 6. måned), bør vække barnet finder sted i en arena eller i bås med en stiv kuld, som sætter legetøj, der forårsager barnets interesse.

Efter 7-8 måneder skal barnet lære at kravle. For at gøre dette skal du hylde nok plads på gulvet, placere der lyse og lydende legetøj i en afstand fra barnet. I første omgang kan du hjælpe ham ved at lægge sin håndflade under fødderne og skubbe den lidt. Mens gennemgangen ikke er forbundet med den efterfølgende beherskelse af at gå, denne færdighed er meget vigtigt for den overordnede fysiske udvikling af barnet. Creeping, han udvider sin viden, manifesterer mere uafhængighed, og dette bidrager til hans mentale udvikling.

Ved årets udgang har barnet mestret evnen til uafhængig gang. Hjælp det til at blive legetøj, der ruller og bevæger sig. Giv dit barn tilstrækkelig frihed til at bevæge sig både indendørs og udendørs. For nylig er mange forældre også "båret væk" klapvogn. Men en tur i klapvognen undertrykker den naturlige aktivitet af barnet, skaber han inerti, som følge lider ikke kun fysisk, men også psykisk udvikling.

Bevægelse er barnets fysiologiske behov. Det blev konstateret, at 2-årige 70% af vågne timer aktivt at flytte, 3-årige mindst 60% af tiden, hvis kraften ikke begrænser deres mobilitet.

Det vigtigste middel til fysisk uddannelse for børn i det første år af livet er massage og gymnastik. For børn ældre end et år - udendørs spil og sport øvelser.

Massage og gymnastik er nødvendige for ethvert sundt barn, startende fra 1 -1,5 måneder af livet. Regelmæssig massage og gymnastik bidrager til rettidig udvikling af bevægelser, forbedring af færdigheder som kravle, sidde, gå.

I hver børnenes klinik i børneværelset sund mor kan lære at udføre massage og gymnastik, og derefter udføre deres barn i hjemmet. I nogle poliklinikker organiseres massage- og gymnastikrum, hvor sygeplejersken udfører disse øvelser. Generelt sendes børn med handicap i sundhed til sådanne kontorer.

I det første år af livet, børn ordineret 5 komplekser massage og gymnastik, idet der tages hensyn aldersrelaterede fysiologiske egenskaber af barnet: № 1 - fra 1,5 til 3 måneder, № 2 - 3 til 4 måneder, № 3 - 4 til 6 måneder, antal4 - fra 6 til 9 måneder og № 5 - fra 9 måneder til 1 år. Derudover en børnelæge udnævne komplekser massage og gymnastik, styret af graden af ​​udvikling af bevægeapparatet af barnet, hans personlighed, tilstand i nervesystemet.

Børn op til 2,5-3 måneder primært fordelt fælles strøg massage hjælper til at lindre stress og slappe muskler. Af bevægelse anvender kun aktiv, baseret på tilstedeværelsen af ​​medfødte reflekser når efter stimulering af hud-muskel-nerve apparatet i et barn, der har uafhængige bevægelser. For eksempel "potantsovyvanie" - ben glatning refleks og frastødning fra bæreren under stimulering af fødder, ben og ryg udvidelse i bugleje på vægt( "svømmer position").

I en alder af 3-4 måneder i et kompleks af gymnastiske øvelser introducere passiv bevægelse af hånden, som udfører en voksen( f.eks krydser armene på brystet og avl dem i hånden).Ud over at strække massage er der stadig gnidning og æltning samt øvelser af refleks natur.

Børn fra 4 til 6 måneder tilsættes passiv bevægelse for benene, fleksion og ekstension( "cyklist").Indtastede aktive øvelser udført med hjælp fra voksne: . Sidder med støtte til hænderne, trin over støtte under armhulerne, osv

Efter 6 måneders træning indtastes i crawl, styrke musklerne i overkroppen, ben, skulder bælte. Når barnet har behersket evnen til at holde genstande i hånden i lang tid, anbefales øvelser med ringe( bøjning og forlængelse af hænder, såning, bøjning og forlængelse af bagagerummet).

Børn i alderen 9-12 måneder varsel betydelig udvikling af aktive koordinerede bevægelser, begyndelsen af ​​uafhængig stående og gå.Derfor omfatter et sæt fysiske øvelser øvelser udført i opretstående stilling. Nogle af de fysiske øvelser et barn kan allerede udføre på "hold" af en voksen. Således bidrager gymnastik samtidig til udviklingen af ​​tale. Brug de enkleste genstande( ringe, pinde), lyse og lydende legetøj, som giver ham en positiv følelsesmæssig tone, aktiv adfærd i løbet af sessionerne, og samtidig få ham til at reagere på talespørgsmålet. Hvis barnet er rastløst, græder, skal besættelsen stoppes.

Massage og gymnastik med børn i det første år af livet bliver brugt i et godt ventileret rum( lufttemperaturen bør ikke være over 20-22 ° C) før fodring af barnet. Varigheden af ​​hver lektion bør ikke overstige 5-6 minutter for børn op til 3 måneder og 8-10 minutter for børn fra 3 til 12 måneder.