Ananas til vægttab

Tilbage i 1981, med ananas, var det muligt at ekstrahere et mirakelenzym bromelain. Det er hans ananas på grund af mange af hans medicinske egenskaber, herunder - evnen til at forbrænde fedt. Alle skyndte sig til at spise ananas i deres rene form og tilsætte det til forskellige retter: salater, kager og især til fedtholdige kød. Men yderligere forskning har lidt korrigeret den rådende udtalelse om tropisk frugt. Ananas hjælper virkelig med at fordøje mad hurtigere og forhindrer akkumulering af overdreven vægt. Det skyldes alt, at bromelain spalter proteiner og kun dem. Men frugten påvirker fedtet i meget ringe grad. Men ikke skynder sig at blive forstyrret: protein fødevarer( kød, fisk, bønner) er faktisk hurtigere og lettere at fordøje, hvis du afslutte måltidet med et stykke ananas juice eller frisk frugt. Kaloriefattige

ananas

100 g ananas indeholder kun 85 g vand, 48 kcal, 11 g kulhydrat, 0,4 g protein og 0 gram fedt. Halvt glas friskpresset ananasjuice indeholder 41 kalorier. Stadig i ananas, såvel som enhver anden frugt, er der en nyttig fiber.

Der er én opskrift hurtige vægttab inden for 3 dage, hvor du kan spise kun ananas og formår at kaste op til 5 kg overskud, men det er for dem, der har lavt syreindhold, og de er ikke truet izzhega og sidde på en ananas er en fornøjelse velsmagende og sundt ogder er ingen følelse af sult sandheden i tre dage alligevel ananas bliver kedeligt.

kan bruge en af ​​de muligheder, ananas kost eller forsøge at forestille sig sådan en enkel og effektiv opskrift på vægttab med ananas: fosteret er nødvendigt at skære toppen, kødet fra skorpe twist gennem en kødhakkemaskine og tilsæt 0,5 liter vodka. Rør blandingen i en eller to uger i køleskabet. Og så tag en spiseskefuld tre gange om dagen i 10-15 minutter før eller under måltiderne, og også om natten. En servering af denne tinktur er nok i tre uger. Men for ikke blot at opretholde vægten, men også at tabe sig, bør du overholde en sund kost. Også, for at tabe sig og forhindre forkølelse, kan du tage en daglig vitamindrik. For at gøre dette skal du male 100 g ananas i en blander og tilsæt lidt citronsaft.

udledning ananas

dag fastende dag på ananas - en en dag om ugen, som du spiser 1 kg lyse frugt, opdelt i 3-4 portioner. Det vil være normalt for denne dag at tabe 0,5-1 kg overskydende vægt.

Tre-dages ananas kost

Denne kost til vægttab er meget enkel.3 Forbered ananas, samt dine foretrukne bær, frugt og grøntsager( undtagen bananer og kartofler), og vi spiser dem i 3 dage, fordelt ligeligt i 3-4 portioner per dag. Du skal også drikke meget rent vand, så du renser din krop hurtigere.

Pineapple-protein kost

Udover faste dage og korte kost kan isprlbovat ananas-protein kost, designet til to uger. På nuværende tidspunkt kan du foruden ananas også spise kød, svampe, usøde grøntsager og frugter.

Omtrentlig ration og menu af ananas kost for dagen:
1. 600-700 g ananas;
2. 200-300 g kød eller svampe;
3. Grøntsager eller frugter.

Kød skal være fedtfattigt( kanin, kalvekød, kalkun).Svinekød er også egnet, men kun mørbrad uden fedt.

Før du koger kødet marinerer du det i ananasjuice, så enzymerne i denne frugt gør kødet blødt.

Du bør helt fjerne eventuelle fedtstoffer og minimere forbruget af kulhydrater. I 2 uger af en sådan kost vil du slippe af med 3-5 kg ​​overskydende vægt.

Til slankekure er det kun nyttigt frisk ananas eller frisk. Under indflydelse af høje temperaturer kollaperer bromelain og taber dets egenskaber. En anden vigtig præcisering: at spise ananas til vægttab er nødvendig sammen med en hård kerne, hvor denne bromelain faktisk er indeholdt. Nå behøver du kun at vælge modne højtydende frugter: med en behagelig og sødlig lugt, med en gullig skorpe uden mørke pletter. En tropisk frugt bør opbevares ved temperaturer under 7 ° C
Nogle forskere har gjort en sensationel konklusion: bromelain, ikke kun hjælper ikke vægttab, men tværtimod bidrager til vægtøgning! Faktum er, at mindre end halvdelen af ​​de forbrugte fedtstoffer ikke nedbrydes, men sendes sikkert til kloakken. Hvis bromelain fremme genanvendelse, ser det ud til, at fedtet i maven nedbrydes til glycerol og fedtsyrer, og derefter optages i blodbanen. Som et resultat, bromelain tilføjer til vores daglige kost 140-310 kcal af rent fedt. Så valget er dit!