Græskar frø er gode og dårlige

Folk har længe følt kraften i brugen af ​​græskarkerner. At behandle græskarkerner bør kun anvendes i rå form og under alle omstændigheder stegt. Fra frø stadig presset græskar frø olie, som også bruges til at behandle mange sygdomme.
For at få mest muligt ud af græskarkerner:
1. rense dem fra dækker den gule( hvid) skallerne, hvis nogen, som nogle sorter af græskar producerer frø uden dette straks skallerne;
2. opnåede nucleoli blød i vandet i 6 - 12 timer for at grønlig film blødgøres og alle nucleoli stand til fuldt ud at fordøje. Kaloriefattige

Nedenfor næringsstofindholdet( kalorie, protein, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) på 100 g spiselig del af squash.

Calorie Næringsværdi 541 kcal Protein 24.54 g

Fat 45.85 Carbohydrate 13.91 g

g Kostfibre 3,9 g
Ash 4,88 g 6,92 g Water

Mono- og disaccharider 1
g mættet fedtsyre 8674 g


Vitaminer betacaroten 0,228 mg
vitamin A( RE) 19 ug
vitamin B1( thiamin) 0,21
mg vitamin B2( riboflavin) 0,32 mg
vitamin B3( pantothensyre) 0,339

mg vitamin B6( pyridoxin)
0,224 mg vitamin B9( folinsyre) 58 mcg vitamin C 1,9

mg K-vitamin( phylloquinone) 51,4 mcg
vitamin PP( niacin ækvivalentbånd) 1,745 mg Cholin 63 mg

Makronæringsstoffer

Calcium 43 mg Magnesium 535 mg Natrium

18 mg Kalium 807 mg Fosfor 1174 mg



Trace 14,97 mg Jern 7,46 mg Zink

1387 mcg Copper Manganese

3.021 mg Selen 5,6 mg Energiværdi

kerner græskarkerner og græskar almindelige storfrugtede, tørres, er 541 kcal.

Fordele

Ja, i græskarfrø er der protein, jern, fiber, magnesium, kobber, fosfor og mangan, et stort antal aminosyrer - arginin og glutaminsyre. Og også i en stor mængde indeholder zink, kalium og calcium, niacin og selen, folsyre og linolsyre, som hjælper med at styrke arterierne.
græskarfrø er en effektiv diuretik, og zink styrker hjernens funktion, forbedrer hukommelsen, reducerer den generelle træthed i menneskekroppen. Og alligevel, på grund af det store indhold af zink i dem, er tilstanden af ​​huden med acne stærkt forbedret. Til ansigtets skinn spiser du en dag til halvtreds eller halvtreds frø af et græskar, og du siger farvel til ålene.
Forhøj hæmoglobin i jernmangel anæmi kan også græskar frø, fordi de indeholder en masse jern. Ved hjælp af 50-60 gram af dette produkt kan du forbedre blodformlen væsentligt.

De har magnesium og kalium, der er nyttige til hjerte muskelens arbejde og liv. Selv et par stykker græskar frø om dagen forbedrer hjertearbejdet.
Du kan anvende græskarfrø til diabetikere, da de effektivt reducerer blodsukkerniveauerne.
Ved vedvarende forstoppelse kan du hjælpe dig selv ved at spise græskarfrø.De fjerner skadeligt bly og cadmium fra menneskekroppen.

Det er bedre at forbruge dem efter et måltid, dette giver dig mulighed for at forbedre præstationen af ​​maven og hele mave-tarmkanalen. Særlig gavnlig effekt på vores nyrer såvel som på vores lever. Med en forværring af nyresygdomme kan du forberede den næste bouillon. Det er nødvendigt at tage en termos og fylde det, skrællet, 4 fulde spiseskefulde frø.Hæld der 0,5 liter varmt vand og luk det tæt på låget, lad det brygge i 12 til 14 timer. Og yderligere, helst mellem hovedmåltiderne eller om morgenen på tom mave, skal du drikke denne afkogning i 14 dage.
Når du er gravid, spis en håndfuld solsikkefrø om morgenen og glem alt om kvalme hele dagen. Denne metode hjælper dig og med halsbrand.

græskarfrø betragtes som en fremragende behandling for depression. Efter begyndelsen af ​​brugen af ​​græskar frø, slapper personen af, roer sig ned, tankerne bliver lyse.

For mænd er dette bare et fund, fordi det er et bevist middel mod prostatitis. For at forhindre denne sygdom er det nok at spise tres frø om dagen. Dette vil ikke kun reducere muligheden for prostatitis, men også reducere risikoen for kræft i prostata.
Tag 500 gram frø, skræl dem fra skallen og drej dem i en kødkværn. Tilsæt dem 300 gram frisk honning, bland. Opbevar massen i køleskabet. Om morgenen, spis en spisesked på en tom mave, drik 1/2 kop vand. Spis efter det på bare en time.

Flere græskarfrø er en fremragende anthelmintic. De indeholder sådan syre som cucurbitin - det er en slags gift for orme, som forhindrer absorption af bånd ormer til tarmens vægge og er helt harmløst for mennesker. Og det er ønskeligt for alle, fordi omkring halvtreds procent af hele befolkningen går med parasitter i galdeblæren. Så for at slippe af orme vil du kun har tre dage til at spise til morgenmad hundrede gram græskarkerner med et glas enhver væske.

Harm

Græskar frø er meget kaloriske, så enhver med problemer med overskydende vægt - må ikke transporteres væk.

ristede frø, såvel som saltet ikke spiser, de har næsten ingen vitamin og de kan føre til aflejring af salte i kroppen og dermed til sygdomme, såsom arthritis og gigt.

Pas på tandemalje, rengør frø for hånd.