Kan gravide drikke kaffe: Hvor mange kopper kaffe om dagen kan jeg drikke

Under graviditet, er kvinder begyndt at tænke på skadeligheden af ​​de produkter, de bruger, forsøger at sikre, at organet fremtidens baby er kun nyttige vitaminer, bortset fra skadelige elementer.

Men hvordan skal man håndtere de vaner, der er udviklet i flere år? Kan gravide kvinder drikke kaffe? Efter alt er mange svært at stå op om morgenen, og uden en kop opfriskende drikke kan ikke.

Danske forskere har undersøgt muligheden for at tilsætte kaffe til deres kost. Resultaterne viste, at risikoen stadig er der, selv når man drikker en drink inden for tre kopper om dagen. I dette tilfælde øges risikoen for vægttab hos en nyfødt, og koffein kan påvirke barnets nervesystem. Hvis du misbruger kaffe, fører det til en abort.

Nogle kilder siger det modsatte, men er det værd at risikoen? Selv risikoen for tre procent er meget, da det handler om et ufødt barns liv, hvis sundhed er ekstremt skrøbelig. Forestil dig, at kvinder, der bruger mere end seks kopper kaffe om dagen, er i fare, hvilket er treoghalvtreds procent af de negative resultater.

Selvfølgelig er det op til dig, men overvej alt i detaljer, om det er værd at lægge en kop kaffe og en baby på skalaen. Ved at indtage denne drik, du bliver afhængig af det, og barnet giver ikke ret til at vælge - om du vil bruge "stof", er han tvunget til at gøre det sammen med dig.

Udtalelse fra en diætist om dette problem

Du kan drikke kaffe under graviditet, men ikke alle. Du kan og bør drikke til de kvinder, der har lavt blodtryk, som næppe vågner om morgenen og plejer at drikke kaffe om morgenen. Men først, kaffe er bedre ikke at drikke på tom mave, og for det andet skal det gøres lettere ved koffein( f.eks, opløselig eller kornet, fordi det har mindre koffein-indhold) og for det tredje med mælken.

Tilsætning af mælk til kaffe er særlig vigtig for en gravid kvinde. Faktum er, at kaffe, som te, hjælper med at vaske calcium fra ben. Og under graviditeten mister kvinderne allerede meget calcium for væksten af ​​barnets skelet.

calcium bør indtages med mad, så kost af vordende mor skal være en masse mælkeprodukter, ost, fisk, nødder, grøntsager og ost. Hvis den gravide kvinde er underernæret med disse fødevarer, vil calcium migrere fra moderen til barnet. Dette er en stor risiko for tidlig udvikling af osteoporose.

Nu dette problem er særlig mærkbar, da mange kvinder er underernærede, sidder på en diæt, er bange for at få det bedre og forsøge at matche de blankt modeller. Dette bekymrer læger meget.

I fremtiden disse kvinder affinde sig til osteoporose, frakturer, knoglesmerter, dårlig stofskifte, rynker, lavere immunitet. Derfor er det vigtigt at huske, at udbuddet af calcium er dannet omkring 30 år, og da kun calcium forbruges, med ca. 1% om året, dvs. 40 års calcium er 10%, og med 50 - 20% mindre. Den bedste forebyggelse af denne effekt er en mælke diæt op til 25-30 år.

Så den fremtidige mums kaffe skal være fuld af mælk eller fløde for at kompensere for calciumtab.

For ikke at lide under graviditeten, begynde at beskæftige sig med deres helbred, selv under sin planlægning. I denne periode udelukker du noget, som kan have en dårlig effekt på barnet og være rolig for sit liv.

Video materiale om emnet af artiklen

kaffe - skade eller fordel:

det muligt at gøre alle gravide kvinder, hvad de ønsker:

Produkter truende graviditet:

Hvordan at spise under graviditeten: