Zázvor pro hubnutí

Výživáři používají vlastnosti zázvoru, aby snížili váhu: zázvor odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a zmírňuje otoky.

Moderní odborníci na výživu milují zázvor pro to, co normalizuje chuť k jídlu. Pokrmy ochucené zázvorem, se zdají být více intenzivní, vonný, takže člověk sníží množství jídla odvrátit hlad. V moderní praxi, zázvor je často zahrnuta v napájecím systému pro normalizaci hmotnosti, jako prostředek ke zlepšení trávení, zejména trávení proteinů, a podporuje rozvoj a využití energie v těle.

Pro snížení tělesné hmotnosti a vyrovnání metabolismu jsou zde nejjednodušší a nejlevnější recepty z zázvoru.


Ginger čaj zázvorový čaj na hubnutí k nám přišel z východu, kde je zázvor tradičně doporučeno pro každého, kdo chce zhubnout. Podle tibetské nápadů, zázvor patří mezi horké potraviny, které vyhrotí, krevní oběh a zrychluje metabolismus, což znamená, že „utopil“ tuku. Ale v tradiční medicíně, se předpokládá, že zázvor čaj na hubnutí funguje, protože silice, jejíž hlavní složky jsou gingerol a shogaol. Zvyšují metabolické procesy v těle. Kromě toho, zázvor, jak si pamatujeme, - antioxidant, takže použití šálků tohoto čaje denně může být považován za součást boje za čisté zářivou pleť bez vrásek a dobrého zdraví v každém věku.

Pokud pijete před jídlem - otupí pocit hladu.

Nejjednodušší recept na zázvorový čaj
ji připravit, co potřebujete:

čerstvý zázvor o velikosti velké švestky;

1 litr vody.

Očistěte kus čerstvého kořenového zázvoru, nakrájejte na tenké talíře a vložte do vroucí vody. Snižte teplotu na minimum, uzavřete víko a vařte 5 minut. Poté odstraňte z tepla a nechte ji naplnit další 3-5 minut.

Po ochlazení na 35-40 ° C je lepší.Pít tento čaj může být 2 krát denně, a to kdykoliv, ale můžete použít následující pokyny:

pokud máte vysokou kyselost v žaludku, je nejlepší pít tento čaj po jídle;

pokud je snížena - to je 10-15 minut před jídlem;

, pokud je normální - pak během nebo po hodině po jídle.

Tip: můžete vařit trochu koncentrovanější čaj( kousek zázvoru musí trvat o něco více), a poté se zředí vodou na požadovanou teplotu: do horkého čaje, studenou vodou( pitnou balenou nebo pre-vařené - Nepijte vodu „zpodjeřáb "), a když se ochladí - vařící voda.

Pravidla zázvorový čaj
Existuje několik důležitých bodů, které je třeba při použití zázvorový čaj na hubnutí:

• Ginger čaj mohou být opilý po celou dobu, a to nejen v průběhu aktivní hubnutí.

• Maximální dávka zázvorového čaje denně je 2 litry.

• Nejlepší je dát každý den čerstvý zázvorový čaj.

• Pokud si vezmete čaj před jídlem, potlačuje chuť k jídlu a hlad.

• Večer se nedoporučuje pít zázvorový čaj, protože silně oživuje.

• Pro přípravu čaje je nejlépe řezaný zázvoru co nejlehčí, například s odtučovačem brambor.

• Po vaření musí být zázvorový čaj filtrován, jinak bude příliš nasycený.

Ginger nápoj pro hubnutí
Tento nápoj posiluje trávení, neutralizuje nahromaděné toxiny v našem žaludku a pomáhá trávení potravy.

0,5 tsp.zázvorový prášek;

1 šálek vody;

1 kruh citronu;

1 lž.zlato.

Zázvor nalít vařící vodu přes talíř nebo ručník a nechat na 10 minut. Pak přidejte 1 lžičku.med a citron. Napijte poloviční sklenici:

• se zvýšenou kyselostí žaludku - při jídle;

• se sníženou nebo nulovou kyselostí - půl hodiny před jídlem.

druhá polovina nápojového kelímku můžete vypít během dne v malých doušcích - respektive během jídla nebo mezi jídly.

zázvorový čaj s citronem

Oloupeme kus kořenů zázvoru a roštu na velkém strouhaní;2 polévková lžíce.l.umístěte do nádoby a nalijte 1 litr vroucí vody. Přidejte 50 ml čerstvé citronové šťávy a med dle chuti. Pokud existuje touha, můžete dát další list mátového nebo citrónového balzámu. Nechte čaj stoupat po dobu 1 hodiny. Vezměte poloviční sklenici ráno na prázdný žaludek( nejlépe půl hodiny před jídlem).

Oranžový čaj se kořenem zázvoru

Mix 1/2 lžíce.l.jemně nakrájený kořen zázvoru, 60 g listů máty peprné a špetka mletého kardamonu. Směs se nalije vařící vodě po dobu 30 minut, poté se zfiltruje, přidá se 85 ml citronové šťávy, 50 ml pomerančové šťávy a medové chuti. Takový čaj je během dne celý den opilý.Kromě toho, že je skvělý způsob, jak zhubnout, zvyšuje také pocit svěžesti.

Vonný elixír se zeleným čajem

Brew 1 tsp.běžný zelený čaj 1 litr vroucí vody. Let it vařit po dobu 5 minut a přidáme nasekanou zázvor( 3-4 cm), špetku skořice, několik kardamom lusky a hřebíček hůlku. Nalijte čaj do hrnce z nerezové oceli a přivedete k varu a pokračujte v vaření po dobu 20 minut. Nechte to vařit další půl hodiny. Pak přitiskněte do pohodlné konvice a nalijte šálky. Místo obvyklého čaje budete mít neobvykle voňavý elixír. Může být opilý jak horký, tak studený.Takový nápoj má kromě účinku na snížení hmotnosti také antioxidační a omlazující účinek.

Apple čaj se zázvorem

Pro přípravu jedné porce budete potřebovat:

3 jablka;

1 kořen zázvoru;

150 ml vody.

Jemně nakrájejte jablka a zázvor, nalijte vodu a přivedete k varu;15 minut vaříme na nízkém ohni, pak napneme a čaj je připraven.

tibetský čaj
zázvor Pro přípravu 1 litru potřebovat:

0,5 litru obsahu mléčného tuku 1,5-2,5%;

0,5 litru vody;

10-11 kusů hřebíčku;

9-11 kusů kardamonu;

1 polévková lžíce.l.drcený čerstvý zázvor;

0,5 tsp.uzemněný muškátový oříšek;

2 lžíce.zelený čaj;

1 lž.černý čaj( indický "Darjeeling" je nejvhodnější).

V studené vodě přidávejte důsledně: hřebíček, kardamom a zelený čaj. Přiveďte k varu a nalijte směs mlékem. Poté přidáme čaj, čerstvý zázvor a muškátový oříšek. Nechejte 5 minut vařit a napněte. Vezměte si čaj ráno na prázdný žaludek bez cukru a koření namísto snídaně.



Ginger Drink Tento nápoj obsahuje tři příchutě - pikantní, kyselé a sladké, a je prokázáno, že ti, kteří mají tělo všechno teče pomalu, a to pouze tuk hromadí rychle. Pomáhá tráví potravu a neutralizuje toxiny nahromaděné v našem žaludku.

Pro vaření budete potřebovat následující složky:

1,2 litru vody;

3 polévkové lžíce.l.strouhaný zázvor;

5 lžící.l.med;

4 polévkové lžíce.l.pomerančová nebo citronová šťáva;

2 lžíce čerstvé máty.

Nejprve vařte vodu, přidejte zázvor, med a vše důkladně promíchejte. Zatížení alkoholu sítem. Pak přidejte špetku černého pepře, trochu čerstvé máty a džus. Před jídlem pijte horkou.

Zeleninový salát

Tento salát je velmi vhodný na půst dní.Chcete-li to, budete potřebovat následující ingredience:

2 ks mrkve a 1 kus pečené řepy;Kůra

ze dvou pomerančů;

1 lž.citronová šťáva;

1 tsp.celer prášek;

1h.l.čerstvý zázvor.

Mrkev, řepa a citrónová kůra se míchají a smíchají s ostatními složkami. Přidejte 1-2 lžíce.l.rostlinný olej a salát je připraven.

Ginger pomáhá zbavit se nadváhy nejen kvůli spalování tuků, ale také proto, že zrychluje odstraňování toxinů z těla.

Používání česneku se zázvorem pro zvýšení účinků
Česnek je další jedinečný výrobek, který nám byl dán přírodou. Kromě svých cenných výživných vlastností a bohaté chuti je známá řada užitečných vlastností těla. Konkrétně látka acylline ve svém složení pomáhá snižovat napětí cév, což znamená, že zlepšuje tok krve a zabraňuje výskytu cévních onemocnění.Díky této vlastnosti může česnek regulovat vysoký a nestabilní krevní tlak, nižší hladinu cholesterolu v krvi, zachránit před chladem a provádět mnoho dalších úžasných výkonů ve prospěch našeho těla!

Pro nás je nyní zájem o interakci se zázvorem. Oba tyto produkty jsou odpovědné za propustnost buněčné membrány. Díky kombinaci zázvoru s česnekem se otvírají "bránové" buňky a nechávají ionty sodíku, draslíku, síry, křemíku, vápníku a selenu( známého antioxidantu).

Jak víte, tukové zásoby se hromadí ve speciálních buňkách, které mají schopnost protahovat se a naplnit více "zásob".Takže zázvor spolu s česnekem "otevřít" tyto obchody, což vyvolává uvolnění nahromaděných ložisek. Když se zásoby dostanou do krve, zpočátku člověk cítí ostrý výbuch síly a síly - i tak to byla energetická rezerva, kterou tělo zachránilo "za deštivého dne"!

Pokud jsme pro tuto stimulaci nepoužívali zázvor s česnekem, ale nějaký lék, mohlo by to být příliš silné.Pokud se tělo nemohlo vyrovnat s uvolněním, velké množství zásob by se stalo jedovatými toxiny. Byla by potřeba speciální očkovací terapie, která by zabránila porušení funkce vylučovacích orgánů - jater a ledvin.

Pokud používáme česnek a zázvor každý den v malých množstvích, naše tělo se postupně naučí vyhazovat přesně tolik zásob do krve, jak může být rozděleno a odebráno přes vylučovací orgány. Takže se můžete rychle zbavit dalších kilogramů, ale nedetekujte debugovaný systém. Nemůžete vařit speciální pokrmy, ale přidáváte na zázvorový čaj při vaření česneku.

recept na zklidňující zázvor čaj s česnekem

1 litr vody;

2 polévkové lžíce.l.strouhaný čerstvý kořen zázvoru;

2 stroužky česneku.

Oloupeme zázvor a nakrájíme na tenké plátky. Přidejte česnek a nalijte vroucí vodu, nechte 2 hodiny naplnit. Pak napijte nápoj a vezměte si půl šálku před jídlem během dne.

Recepty z
obezitou • citronová šťáva s medem zázvorem: zázvor půst na vodě s citrónovou šťávou a zázvoru s medem - efektivní způsob boje proti obezitě.Z poloviny citronu je nutné vymačkat šťávu, přidat 1 ch. L.čerstvý zázvorový med a nalijte jej sklenicí sotva teplé zázvorové vody. Vezměte si drink v pravidelných intervalech.

• Smíchejte ve stejném poměru celerový džus a zázvorový med. Vezměte 2 lžíce.l.2-3krát denně pro obezitu, stejně jako pokles obecného tónu, neurózy.

• Připravte sbírku: bříza( ledviny), heřmánek( květiny), třezalka tečkovaná( bylina), písečná Slaměnka( květiny) - všechny '25

Vše důkladně a libru v třecí misce na jemný prášek. Nalijte porcelánovou konvici 1 polévkovou lžíci.l.prášek 0,5 litru vařící zázvorové vody, naplnit 12-15 minut, vypustit. Napijte ráno a večer 1 sklenku a přidejte 1 lžičku.zázvorový med. Po večerní recepci čaje až do rána, nepijte, nejedzte.

• Vezměte 1 polévkovou lžíci.l.zázvorový med, rozpusťte ve 100 ml zázvorové vody při pokojové teplotě a pijte ráno na prázdný žaludek. Pak 2 hodiny nejsou. Ve večerních hodinách, 2 hodiny před spánkem, znovu vypijte na prázdný žaludek 100 ml zázvorové vody s 1 polévkou rozpuštěné v ní.l.zázvorový med. Léčba je 1 měsíc. Po 1-2týdenní přestávce ji můžete opakovat.

• Efektivní metody snížení tělesné hmotnosti: 14 dní 3x denně jednu hodinu před jídla trvat 1 skleněné mrkev a zelí šťáva( 1: 1) po dobu 30 minut na 1 skleněné ovsa růže šípková-bylina bujón v poměru 1 /2;1/4;1/4 šálku. Během tohoto období, omezit používání masa, mouky a sladké potraviny a večer každý den chodit svižně po dobu 1 hodiny( kdekoliv, ale ne tam, kde se jezdí), a pak teplou sprchu. V šťávě nebo v bujónu můžete přidávat zázvorový med podle vkusu.Šťávy a léky trvají dva týdny a chodí po měsíci, ale denně.

• Oves-Dog rose-bylinný vývar 3 šálky ovsa neprotravlennogo s pokožkou opláchněte teplou vodou, nalijte do pětilitrové smaltované hrnce, přidáme 3 lžíce ní.l.břízy a 2 polévkové lžíce.l.listové brusinky, nalijte 4 litry studené zázvorové vody a trvejte na chladném místě jeden den.

V jiné smaltované hrnci varte 1 l zázvorové vody. Rychle umyjte ve studené vodě a mash 1 šálek suchých růžových boků, nalijte je do vařící zázvorové vody. Nevarejte víc než 10 minut, vyjměte z tepla a nechte stát 1 den na chladném místě.

Infuze ovsa pupenů břízy a brusinek listu zapáleny, těsně uzavřít víko a vaří se po dobu 15 minut na mírné teplo. Pak mícháme, přidáme 3 polévkové lžíce.l.trávník sporisha( jeho jiné jméno - pták horolezec), 1 lžička.květiny neplodné, kmín, 2 polévkové lžíce.l.kukuřičná stigma. Vše se vaří dalších 15 minut, odstraňte z tepla a nechte vařit 45 minut.

Obě infuze, bez míchání, filtrujte odděleně pomocí gázy v jedné vrstvě v cedníku. Pak je připojte. Měli byste dostat 3-3,5 litrů vývaru, protože část tekutiny absorbuje oves, byliny a žaludek.

Ready-mixed bujón je třeba nalít do lahví z tmavého skla a skladovat v chladničce maximálně pět dní.Vezměte ji okamžitě po přípravě.Každá další dávka infuze, převzatá z chladničky, musí být před použitím zahřátá.

• V Rusku se s láskou zachází s vařeným vařením ze sušených ovoce nebo jen se suchými jablky, s přídavkem zázvorového medu podle chuti. Nezapomeňte, že největší přínos z kuchaře je třetí den po vaření.Má všechny látky užitečné pro člověka, uklidňuje žízeň, nezpůsobuje pocit hladu. Ti, kteří chtějí ztratit další kilo, mohou sjednat vykládací dny - v průběhu dne vypít takový nápoj.