Oves pro hubnutí

Oves pro hubnutí použití je velmi užitečné, a to zejména ve stravování, které nejsou významně omezují každodenní stravy.
A zde je recept na misku pro hubnutí.Tento recept se týká mono-diety. Během 7-10 dnů lyuby dovoleno jíst potraviny vyrobené z ovsa, ale to je velmi žádoucí, aby byly na vodě.Ovesné vločky lze vařit nebo nalít vodou a trvali 12 hodin.

Tato dieta zlepšuje celkový stav pokožky, odstraňuje toxiny, snižuje množství špatného cholesterolu, pomáhá žaludek. Pokud zjistíte, že je obtížné udržet takovou přísnou dietu, místo vody může někdy používají mléko a snídani v kaši přidat malé množství sušeného ovoce. Během celé výživy by měla být více tekutina. Obvyklá voda je 1,5-2 litry denně mezi jídly.

kalorií ovesné vločky odstraňuje pocit hladu po dlouhou dobu. V důsledku takové stravy ztratíte 3 až 5 kilogramů týdně.Pro zvýšení efektu je doporučeno předběžné čištění.
Například během 10 dnů vyčistěte pomocí rýže. K tomu, ve večeru nalijte jeden litr studené vody 4 lžíce rýže. Ráno na nízké teplotě se rýže vaří do kyselého stavu, což trvá asi hodinu. Kissel je opilý a po pěti hodinách nemůžete jíst ani pít. V případě, že zvyk je tak silná žízeň, co má dělat, trochu vody bude muset dovolit.

Předběžné čištění lze provést namísto rýžové želé s použitím ovseného bujónu.

nejen na hubnutí, ale i pro celkové zdraví a posílení organismu a tónování dobré ovesné vločky stravy. No, jako způsob, jak zhubnout, ovesné krmiva je opravdu schopný dělat zázraky. Je nutné překonat sám sebe, pro udržení omezení zvýšit jejich každodenní činnost, a můžete zapomenout na to, co to znamená žít s nadváhou, a začít si užívat života!
Oves obsahuje dostatečné množství látek a vitamínů, které nahrazují některé produkty. Můžete sníst ovocnou kaši se sušenými ovocemi na snídani, je to jedna z nejužitečnějších. Chcete-li zhubnout, budete muset naladit na zdravou stravu s nízkým glykemickým indexem.
Oves obsahují aminokyseliny, které jsou podobné lidským svalů, takže jsou dobře absorbovány, což prevenci těla a pomáhají udržovat nervový systém je normální.

Oves má jedenáct procent vláken, se jmenuje beta-glukan, který má vlastnosti:

-ponizhaet žaludeční šťávy
-nalazhivaet
zažívacího traktu - snižuje hladinu cukru v krvi
- obsahuje tónovaný celé tělo
- řídí výměnu tuku
- snížení množství inzulínu produkovaného

a všechny tyto pozitivní vlastnosti ve stejných plodin, které si můžete koupit kdekoliv a přijmout, aby se ztratit nejen váhu, ale také udržet celé těloFedorov.

vývar oves hubnutí


Musíme se 2 šálky ovsa( můžete ho koupit na trhu, která prodává krmivo pro zvířata).
Oves musí důkladně opláchnuty pod tekoucí vodou( za studena) a naplní se 1 litrem vody. To je lepší udělat v noci, protože to trvá 12 hodin, než trvá na tom.
ráno infuze přivést k varu v skloviny pánvi, snížit teplotu a „muka“ pod víkem a půl až dvou hodin. Je důležité monitorovat vodu a v případě potřeby přidat trochu.
Kmen, oves třel přes síto, smísí se s kapalnou, varu a paří po dobu další půl hodiny.
ochladí ovsa vývar strava se nalije do nádoby a skladovat v lednici. Ke zlepšení chuti do vývaru, přidejte lžíci medu a pár kapek citronu.

Jak postupovat:

trvání kurzu je samo o sobě určeno. V průměru od 10 do 30 dnů.Vypijte vývar v teplé podobě přes půl sklenice před hlavními jídly. Doba trvání odvaru závisí na tom, kolik chcete zhubnout. V každém případě poškození nepřinese oves. Infuze

oves hubnutí a gastrointestinální onemocnění

oves, mleté ​​- 2 polévkové lžíce.leží.
varu vody - 0,5 litru

Celá zrna ovsa promyje, vysuší na ubrousku v mlýnku na kávu a mletí.Vložte termosku a vylejte strnující vroucí vodu. Nechte to vařit asi tři hodiny. Vezměte 150 ml prázdného žaludku.

odvar z ovsa hubnutí

ovsa - 1 šálek
Vyčištěná voda - 1 liter

Tento odvar se snadno připraví.Večer umyjeme obilovinu, nalijeme ji vodou a necháme ji až do rána. V dopoledních hodinách to vše přivedeme k varu, snížit tepelné nízké a trápil asi půl hodiny. Pak se odvar odnese z ohně a nechá se vychladnout. Za to, že zabíjet vše v mixéru, přivedeme k varu a necháme asi čtyřicet minut. Všechno, vývar je připraven. Pít odvar z ovsa by měla být třikrát denně, hodinu před jídlem.

vývar s klíčících zrn ovsa hubnutí

naklíčené oves - 1 šálek
Voda - 3 šálky

ji připravit, je třeba dát do surové ovsa mokré gázy a nechte několik dní, dokud se klíčí.Pak klíčení oves přidejte vodu, přiveďte k varu a na velmi mírném ohni vařit asi dvě hodiny. Připravený vývar a napětí.Pít je třeba půstu čtyřicet minut před jídlem po dobu dvou týdnů.Jako nejúčinnější pro odvary a infuzí na hubnutí, by měl být připojen i a nízkokalorickou dietu, při vyloučení ze stravy mastných, sladkých a pekařských výrobků.Oves

vývar pro omlazení

organismu Čištěná voda - 3 litry
Oves neloupané - 3

pohár v daném množství vody dát obilovin, přivést k varu a tomim půl hodiny při nízké teplotě.Pak to všechno vylejeme do termosu a necháme na den trvat. Filtr přidejte 1 rámeček.med a znovu přivést k varu. Vezmeme 100 ml.po dobu 20 minut.před jídlem. Můžete přidat trochu citronové šťávy. Doporučený kurz po dobu deseti dnů - na jaře, v létě, na podzim, v zimě.

Čisticí ovesné vločky koktejl

Je připravena přidáním odrůdy bujón ovesné čerstvé šťávy je podíl 1: 1.Pro chuť, můžete přidat trochu citrónové šťávy a 1 hod. Lóží.zlato.
Kontraindikace použití celozrnný oves

♦ intolerance Food
♦ Ulcerózní kolitida
♦ Divertikulitida
♦ osteoporózu
♦ dráždivého tračníku
♦ střevní obstrukce

Pokud používáte odvar z ovsa v pravidelných intervalech, a to zejména v kombinaci se cvičením a správnou stravou, problémnadváhou a požadovaný ztráta extra Zhirkov pasu stalo rychle a bez zdravotních problémů.