Jak nahradit kávu: seznam náhradních potravin

Závislost na kofeinu je pro většinu lidí problémem. Ale vy nemůžete všichni používat kávu, a ne každý může cítit požadovaný osvěžující účinek.

Káva pro mnohé jako drogu, ale může být nahrazena.

Existuje několik možností než nahrazení kávy, které mají podobný účinek.

Zelený čaj

1. Zelený čaj. Abyste získali potřebnou energii a živost, která je tak rána nedostatečná, můžete vařit zelený čaj. Obsahuje kofein, ale jeho množství je nižší než v kávu. Současně čaj obsahuje antioxidanty, které umožňují čistění a ochranu těla.

Zázvorový čaj

2. Zázvorový čaj . Ginger se vyznačuje schopností zmírnit únavu, letargii a apatii. V tomto případě má takový čaj řadu léčivých vlastností.Zbavuje bolesti a působí jako protizánětlivý prostředek.Čaj má pozitivní vliv na metabolismus a krevní oběh.

Kořen zázvoru by měl být drcený, nalít vroucí vodu a trvat až 7 minut. Bylo by dobré přidat med na chuť.To je skvělá náhrada za kávu.

Čaj s citrónovou trávou

3. Čaj s citrónovou trávou. Tento čaj zlepšuje pohodu, energii, uvolňuje stres a pomáhá bojovat proti depresi.Čaj se používá také pro léčebné účely, zvláště při zotavení po operaci.

Džus z granátového jablka

4. Čerstvě vymačkaná šťáva z granátového jablka. Tento nápoj obsahuje širokou škálu vitaminů, zvyšuje hladinu hemoglobinu a má pozitivní vliv na fungování kardiovaskulárního systému. Jedná se o přirozenou energii, kterou lze účtovat po celý den. Před použitím musí být zředěn.

Šťáva z pšeničných klíčků

5. Šťáva z pšeničných klíčků.Takový nápoj vám umožní získat potřebnou energii z komplexu vitamínů a minerálů.Přitom posiluje imunitní systém, reguluje krevní tlak, má pozitivní účinek na pokožku a nervový systém.

Čekanka

6. Ale nejzákladnější a nejdůležitější náhražkou kávy, která dokonce připomíná chuť, je čekanka.

Může být zakoupen v lékárně, v obchodech prodává nápoj z čekanky, ale můžete si je sami připravit. Tato rostlina je známa mnoha - modré květy na tvrdých, tvrdých stoncích rostou v nás, jako plevel, doslova všude.

Pro přípravu nápojů používá své kořeny, které obsahují inulin, pektin, cukr, bílkovin, tuků, hořká glykosid. Vykopat kořeny na jaře nebo na podzim, umýt a uschnout na vzduchu. Poté je usušte v troubě, dokud nejsou kořeny křehké.

Jsou rozděleny na malé kousky a smaženy, za míchání, až do tmavě hnědé v pánvi. Pak se rozemlejte do mlýna na kávu a nalijte prášek do nádoby s pevným víkem.

nápoj z čekanky se připraví následujícím způsobem: lžíce prášek se nalije 500 ml studené vody, uvede do varu a vaří se po dobu 2-3 minut na mírném ohni. Pak filtrujte. Pokud se rozhodnete pít místo kávového nápoje z čekanky, pak velmi brzy vrátí hladinu cholesterolu do normálu, nervový systém stává silnější a projevy ekzémů či akné, pokud vůbec, se výrazně sníží.

Dandelion

7. Všechny stejné, počínaje obrobku a konče přípravu nápoje může být provedeno s kořeny pampelišky. Tento nápoj má mírný diuretikum, laxativ a antipyretický účinek, zvyšuje sekreci žluče a produkci mléka během laktace.

artyčok

8. Pokud máte zahradní plot roste artyčok z ní jako nápoj, který dokonale nahradit kávu. Za tím účelem jsou hlízy vykopány na počátku jara nebo na podzim, jsou důkladně omyty, oloupány a nakrájeny na kusy. Pak se nakrátko nalije vroucí vodou, suší se a pečeme v troubě.Vysušené kusy se rozemele v mlýně na kávu nebo v maltě a vaří se jako obyčejná káva.

Související články

Video Materiály Jak se vzdát kávu:

Zajímavé nápady, které vám pomohou zbavit se závislosti na kávu:

Zkuste nahradit kávu ráno meditace:

užitečné vlastnosti čekanky: