molokochay Dieta: Recepty půst dní a 10-ti denní diety na přípravu čaje a mléka

první a přidejte mléko do čaje byli obyvatelé tundry zóny změkčit hořkou chuť kompotu, vyplývající z infuze bylinek a sušených plodů.Následně se neobvyklá chuť tohoto nápoje stala tak populární, že v některých zemích se používání mléka stalo celým kultem.

V Rusku, tento nápoj je ceněn nejen pro hojnost chuť a příjemnou dochutí, pokud jde o schopnost jemně čistí tělo toxinů a odstranit přebytečnou tekutinu. Ale toto není vše: mléko + čaj = kontrola chuti k jídlu a pomoc při snižování hmotnosti.

Recepty molokochaya

malokochay dietní recepty na hubnutí by měl být vybrán na základě vašich chuťových preferencí.Tímto způsobem se získává chuť k jídlu smícháním černého čaje a mléka. Chcete-li získat jemnější chuť, je lepší smíchat zelený čaj s mlékem. Nejjednodušším způsobem je přidání mléka do čaje nebo naopak, v správném poměru.

A můžete připravit mléko podle tradičního receptu. To vyžaduje asi 2 litry mléka, 2,5% tuku a listového čaje. Při používání mléka s nižším obsahem tuku bude mnohem obtížnější zbavit se hladů.

O čaji: může být přidán jako černý nebo zelený nebo směs z nich.

Když jste se rozhodli, co a jak se bude zmatený, a pak vzít smalt pánev, zalijeme mlékem a se zahřeje na vytvoření první bubliny. Je velmi důležité: nevylévejte mléko, jinak ztratí celý komplex vitamínů a užitečné vlastnosti se sníží na nulu. Pak přidejte 1 až 3 polévkové lžíce čaje. Síla chuti závisí na množství přidaného čaje.

Dejte připravený nápoj na infuze po dobu 7-12 minut. Všechno je připraveno! Pro exotickou chuť a uklidňující účinek se doporučuje používat bylinný čaj nebo čekanku, je také možné oslabit mléko medem.

Jak zhubnout?

Vzhledem k tomu, že mléko a čaj mají silný diuretický účinek, lze kvůli tomu snížit hmotnost o několik kilogramů.Bohužel je hmotnost snížena pouze o 3 nebo 4 dny, protože nadbytečná tekutina se vylučuje a tukové nánosy se nerozdělují.Tento typ úbytku hmotnosti je naléhavější než trvalý.

Ale nebuďte ve spěchu, abyste se rozčilili! Existují i ​​další varianty stravy na bázi mléka, které mohou snížit váhu a zachovat výsledek. A teď více o tom, jak zhubnout mléko.

Dieta po dobu 10 dnů

Účinný úbytek hmotnosti lze dosáhnout upřednostňováním desetidenní stravy. Tato strava pro hubnutí "mléko" se zbaví hmotnosti postupně, aniž by tělo unavovalo.

Začněte vyloučit všechny spotřebované potraviny a nápoje dne o 2 nebo 3, s výjimkou vody. Snažte se pít den od 1,5 do 2 litrů čisté pitné vody.

Vytváří se zcela logická otázka: proč je nutné vypít vodu v takovém množství?Odpověď na tuto otázku je následující: voda pomáhá trávit potravu a podporuje spalování tuků.Zbývající kapalina, činná, například polévky, šťávy nebo stejný molokochay vnímané těle jako potravin, nápojů a živé vody by mělo být, aby se zabránilo dehydrataci.

Jdeme dále. Váš denní příděl bude tvořen vodou a 1,5 litrem mléka. Píjete, když je hlad v horké formě 200 ml, nebo každé 2 hodiny ve stejném množství.V příštích 7 dnech můžete do jídelníčku zahrnout kašičku na vodu, vařenou nebo dušenou zeleninu, trochu chudou rybu a maso. Svačina by měla být dojena.

Odstraňování mléka

Pokud chcete ztratit několik kilogramů, zorganizujte jednou týdně půst. V tento den můžete pít pouze mléko a vodu. Nicméně, pokud nemáte touhu udržet se na hladové dietě, dokonce jednou týdně, bude sloužit jako alternativa k nahrazení molokochaynym večeři skleničku.

Tato strava nepoškodí, protože jak vypít mléko pro hubnutí, je to na vás. Poslouchejte své tělo, je vaším nejlepším poradcem ve věcech léčby a získání štíhlé postavy.