Vitamíny pro vlasy a kůži: doporučení pro použití
Co dělat, ne-li jen vlasy, ale i stav pokožky je velmi žádoucí?Je možné pít vitamíny zvlášť pro vlasy a pokožku obličeje. Vůbec ne, můžete si vybrat komplex, který bude mít příznivý účinek na oba, a na druhé straně.
A to je přesně to, co se doporučuje, protože když užíváte léky odděleně, můžete dostat hypervitaminózu v důsledku přebytku některých prvků.A pokud trpíte jak pokožkou, tak i vlasy, pak problémem je nedostatek jednoho nebo několika specifických vitaminů, které jsou nutné v obou případech.
Ale než půjdete do lékárny pro drogy, stojí za to navštívit lékaře, aby zjistil, že vaše tělo potřebuje tuto nebo tu složku.
Navíc je v zásadě nutné vědět, jaké vitamíny jsou potřebné pro dobrý stav a zdravý vzhled Vaší pokožky a vlasů.
Co potřebujete jak kůži, tak i vlasy?
1) Pro celkovou regeneraci kůže i vlasů je nejvhodnější vitamín A, který je zodpovědný za udržení imunity těla. A pokud je imunitní systém zdravý, pak se tělo cítí dobře.
Vitamin A zabraňuje vypadávání vlasů, odlupování pokožky a podráždění.
To se vyskytuje hlavně v živočišných tucích, jako jsou mléčné výrobky, rybí tuk a vejce. To má zvláštní vlastnost akumulovat v těle, takže jeho použití uvnitř by mělo být děláno s opatrností.
2) Vitamin C pro vlasy je třeba spíše ne samotné vlasy, ale pokožku hlavy.
Ale v případě, že kůže v perfektním stavu a především včasné dodávky folikuly se všemi potřebnými živinami, nemůže mít vliv na celkový stav vlasů.Proto jsme do našeho seznamu zahrnuli vitamín C.
Tato položka je hlavním obráncem kůže od volných radikálů.Vzhledem k tomu, že kůže, pokud je přítomna, nevysuší, je tónovaná a vytažená.Navíc vitamín C podporuje zvýšení imunity.
Pravděpodobně každý ví, že se nachází hlavně v ovoci a zelenině, zatímco prvek ve velkém množství je silný alergen.
3) Vitamin E je zodpovědný za zvlhčení pokožky i srsti a chrání je také před nepříznivými účinky prostředí.
Kromě toho tento prvek reguluje výživu buněk a je silným antioxidantem.
Hlavním dodavatelem tohoto vitaminu je samozřejmě rostlinný olej a lze ho také nalézt v mnoha druzích ořechů, mléka a avokáda.
4) Vitamin B6 je opět užitečný hlavně pro pokožku obličeje, dokonce i pro hlavu, i když další část těla.
Se všemi druhy kožních problémů, jako je dermatitida, seborrhea, lupénka, atd, na prvním místě stojí mimo kontrolu deficit tohoto konkrétního prvku.
Cure skalp a vlasy zdraví je obnoven, a proto pozor na vitamin v mořských plodů a ryb, kořenovou zeleninou, ořechy a mléčné výrobky.
Výše uvedené vitamíny jsou hlavními látkami pro řešení problémů pokožky i vlasů.Přesto však budeme připomínat, že pro přijetí efektivního výsledku je nutno znovu provést konzultaci u lékaře, a teprve poté, než se dostaneme do lékárny.
Recenze Ženy
Angelinu: „brát vitamín E kvůli problémům s vlasy, byly velmi suché a lámavé, jak opakovaně odbarvený po průběhu léčby předepsané lékařem, všiml jsem si, že nejen zlepšit stav vlasů, ale na kůži se stala odolnější.a vytáhla se. "
Irina: „Celý život jsem pít olej z tresčích jater udržet celkový zdravotní stav, takže moje babička učil nikdy věděli o problémech s kůží, vlasy nebo nehty. .“
Daria: „Saw“ Aevitem „který zahrnoval pouze vitaminy A a E, se výrazně zlepšila ve stavu vlasů a kůže, ale nehty ani moc nepomůže, pravděpodobně další vitamíny, které potřebují.“