womensecr.com
  • Jak se provádí kinesitherapie na Bubnovském

    Kinezioterapie pro Bubnovsky - nový a jedinečný směr v léčbě onemocnění kloubů a páteře. Tato metoda je založena na pohybové terapii, která definuje pojem "kinesitherapy".

    To zahrnuje provádění určitou sadu cviků, které odhalují schopnost zálohování těla léčit bez použití chemických látek a radikálního chirurgického zákroku.

    Cvičení jsou prováděna na speciálním typu simulátorů, které se liší od obvyklých. Navrženy speciálně pro tento účel. Bubnovský využíval technologii pro jejich tvorbu na základě principů dekomprese a antigravity.

    pro každého pacienta zvlášť vyzvány, aby při výběru cvičení, které nakonec pomáhají vyrovnat se s nemocí, aniž by došlo k nárůstu tlaku a bez náročném člověka. Při jejich provádění nedochází k nadměrnému svalovému napětí.

    Před zahájením kurzu, je třeba připomenout, že stejný výkon může být neocenitelné pro různé lidi nebo poškodit. Proto je neměli sami vybírat, měl by být prováděn pouze odborníkem.

    pozitivní aspekty používání

    systému metodu, která nabízela Bubnovsky, má mnoho příznivců z následujících důvodů:

    instagram story viewer
    1. Je navržen na základě zkušeností lékaře, který osobně pomáhal jeho tělo zotavit se po nehodě, a vyhnout se zdravotním postižením.
    2. Pomáhá jak prevenci onemocnění, tak i léčbě v jakékoli fázi patologického stavu.
    3. Systém se neustále zlepšuje a postupuje s ohledem na předchozí chyby. Neustále se vyvíjející nové pohyby.
    4. Mnozí, kteří používají tuto techniku, psát pozitivní recenze, které lze číst na fórech na internetu.
    5. Cvičení může provádět téměř všechny lidi bez rozdílu věku a fyzické zdatnosti.
    6. Bylo publikováno několik knih, v nichž je popsána technika v jednoduchém a dostupném jazyce. Proto byly tyto aktivity dostupné široké škále lidí.

    Výsledek Kinezioterapie sezení

    Po těchto relací pacient získat následující výsledky: syndrom bolesti

    • ;
    • zlepšení tkáňového trofismu v postižené oblasti;
    • obnovení mobility v nemocném kloubu nebo segmentu páteře;
    • posilování svalů a jejich aktivace;
    • zlepšení obecného blahobytu a zvýšení pracovní kapacity.

    princip výběru cviků

    Kinezioterapie Dr. Bubnovskaya zahrnuje nejen denní výkon stejných pohybů.Zpočátku, pro pacienta poskytuje minimální sadu jemné cvičení, které zvýší jako oživení v počtu a složitosti postupů.

    Kromě správného provádění pohybů musí pacient také určitým způsobem dýchat. Podle autora této techniky je toto ošetření méně důležité.

    Kroky pro metody

    Kinezioterapie zahrnuje několik etap pomoci:

    1. Nejprve přichází úlevu od bolesti, uvolnění svalových křečí a snížit zánět.
    2. pak provádí cvičení, které jsou zaměřeny na konsolidaci již dosažených výsledků obnovení normální pohyblivosti kloubů.
    3. Zvláštní pozornost je věnována disciplíny, konzistence a pravidelnosti cvičení.

    Tento způsob pomoci určené pro ty pacienty, u nichž existuje nesnášenlivost nebo psychologické odmítnutí drogy.

    Bubnovsky tvrdí, že způsob může pomoci nejen obnovit pohybového aparátu, ale také vysoký krevní tlak, astma, cukrovka závislá na inzulínu.

    Ve středu nadále vyvíjet metody pro zlepšení výkonu zad během těhotenství, úbytek tělesné hmotnosti u obézních lidí, normalizace držení těla u dětí a dospívajících.

    Adaptivní gymnastika

    Pro ty, kteří nepoužívají tuto techniku, se doporučuje začít s adaptivními cvičení.Pomáhají připravit svaly pro další závažnější zátěž.

    Pro správné chování by měly být použity některé tipy: Zasedání

    • by měla být prováděna pouze s prázdným žaludkem.
    • Denní doba pro provedení není skoro příliš důležitá, ale je lepší udělat to ráno nebo po práci.
    • Celkový čas výuky by neměl trvat déle než 20 minut.
    • Pacient by měl být při práci účinně přidělován pot.
    • Po provedení proveďte sprchu nebo alespoň otřete vlhkým ručníkem. Ještě užitečnější je použití kontrastní sprchy.

    Například můžete dát několik cvičení z adaptivního komplexu:

    1. Sedící na podpatcích, musíte při vdechování zvedat ruce po stranách nahoru. Při výdechu ruce dolů.
    2. Můžete posilovat břišní svaly z ležení, s ohnutými koleny, zvednutím těla po výdechu.
    3. Výdaje, které leží na zadní straně, zvedají a snižují pánev.
    4. Ležel na břiše, aby zvedl nohy. Neměly by se ohýbat současně.Pak proveďte totéž s kufrem.
    5. Proveďte normální posuny z podlahy.
    6. V sedící poloze je to jako hýždě.
    7. Postavte se na ruce a kolena, abyste se houpali nohama dopředu a dozadu.

    Doporučení

    Bubnovský doporučuje léčit vaše tělo v komplexu. Pro urychlení výsledků léčby doporučuje:

    • provádět vytvrzovací procedury na otevřeném vzduchu.
    • Používejte kromě speciálních cvičení také obvyklé ranní cvičení.
    • Noční odpočinek by měl být prováděn pouze v trvale větrané místnosti.
    • Užitečné procházky na zemi naboso.
    • Měli byste vypít alespoň 3 litry vody denně.
    • Velmi užitečné pro zdraví je návštěva sauny.
    • Potřebujeme úplné odmítnutí špatných návyků - kouření, alkohol.
    • Měli byste revidovat dietu a jít úplně na zdravou výživu.
    Líbí se vám článek? Sdílejte s přáteli a známými: