Vaše sebeúcta

Vaše sebeúcta je přímo závislá na vašem odhodlání, schopnost přilákat sexuálního partnera a podporovat vznik láskyplného vztahu. Pokud vaše sebevědomí není v nadmořské výšce, pak to ovlivňuje nejen vztah k partnerovi, ale i jeho postoj vůči vám. Vaše plachost a pochybnosti se mohou interpretovat jako chlad, nedostatek zájmu nebo pesimismus. V důsledku toho se můžete ocitnout v pozici odmítnutí.Budete jednoduše podceňováni.

Chcete-li začít, proveďte následující úlohy, které vám pomohou otestovat činnost vaší sebevědomí a přitažlivosti.

Vaše silné stránky:

1. Vyhodnoťte své silné stránky. Nejprve si seznam těch pozitivních vlastností, které se vztahují k vašemu vzhledu. Všichni, nepochybně, máme ty. Najděte je do sebe a přidejte je do seznamu. Snažte se být konkrétnější.Například můžete napsat: silné nehty, čisté lesklé vlasy, štíhlé nohy, jasné oči, dobrou pleť atd.

2. A nyní seznamte své pozitivní vlastnosti, které se vztahují k vašemu chování a charakterizují vás jako osobu. Například: máte trpělivost pracovat s dětmi;můžete se podívat na věci z opačného hlediska;jste laskaví a přátelští svým přátelům;můžete práci přinést až do konce a zároveň zajistit vše. Na seznamu by mělo být alespoň pět položek. Snažte se zajistit, aby tyto položky byly co nejvíce.

3. Nyní si seznamte všechny dovednosti, které jste zvládli a které nejsou zahrnuty v předchozím seznamu. Například: můžete upravit motocyklu, víte, jak zvládnout počítač, hravě hrajete tenis, dobře vaříte, máte rádi něco udělat.

4. Nyní se znovu podívejte na to, co jste přinesli v bodech 1 až 3. My všichni máme tendenci se trochu podceňovat. Z tohoto důvodu někdy nevěnujeme pozornost našim pozitivním vlastnostem, které považujeme za samozřejmé.

Mezitím možná jsou to, co v nás přitahují další lidi. Proto ve světle výše uvedených, vložte do tohoto odstavce to, co jste vynechali dříve( fyzické vlastnosti, charakteristické vlastnosti, dovednosti a schopnosti).

5. Nyní pečlivě zkontrolujte všechny tři seznamy. Která z vlastností uvedených v nich jste považovali za samozřejmost? Víte, jak je správně používat? Zkontrolujte jednotlivé položky a rozhodněte, jak tyto vlastnosti, vlastnosti nebo dovednosti dále rozvíjet.

Vaše slabé stránky:

1. Postupujte stejně jako v předchozím úkolu( body 1-3), pouze v tomto případě zadejte své slabiny. Například mluvit o špatných vlastností týkajících se vzhledu, můžete zmínit, že vaše vlasy jsou často špinavé, že se nestaráte o svou postavu, že jste je čas přemýšlet o tom, jak vytáhnout své břišní svaly, vaše oblečení nejsou vždy čisté, a tak dále. Když mluvíme o vašem chování, můžete zahrnout takové věci, jako je rychlá námaha, netrpělivost, neschopnost sympatizovat s žaludkem někoho jiného. Když se dostanete ke svým dovednostem a schopnostem, pak klademe zvláštní důraz na ty dovednosti, které nevlastníte, ale které mají vaši přátelé nebo známí.Napište například, že nemůžete kreslit portréty nebo hrát hudební nástroj, ale opravdu byste se chtěli učit.

2. Nyní se podívej, co máš a jaké slabosti jsi našel ve svém domě.Jak snadné bylo pro vás sestavit takový seznam? Bylo snadnější psát o svých zásluhách? Který ze dvou seznamů - pozitivní nebo negativní - je delší?Pokud je seznam vašich negativních vlastností delší, měli byste uvažovat o tom, proč se to stane.

3. Zkontrolujte všechny položky, které jste zadali v seznamu slabých stránek. Co můžete udělat pro změnu této situace? Například jste v rozpacích, že jste kratší, než byste chtěli být. Myslím, že můžete nosit oblečení, které vyvolá dojem, že jste vyšší.Snažte se vytvořit iluzi, že jste vyšší.Pokud máte pocit, že některý z položek nelze změnit, jednoduše jej smazat. Nyní se podívejte na to, co je na seznamu, a rozhodněte se, jak to udělat, abyste snížili dopad těchto vlastností na vaše sebevědomí.V praxi uvidíte před vámi pracovní plán, po kterém dosáhnete dobrých výsledků.Zejména proto, že potřebujete pouze vytrvalost a trochu času na to.