Vitamíny pro akné a černé tečky: užívat tablety s jídlem

Existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s akné.Někteří nepomáhají a někteří řeší problém jen krátkou dobu. Vitamíny z akné a akné jsou nejúčinnější způsob, jak se je zbavit. Použití škodlivé a nestandardní potravin s nedostatkem vitamínů vede k dysbacteriosis a přerušení metabolických procesů v těle, což vede k akné.

výsledky postrádají

Vitamíny Když tělo chybí vitamíny, přenáší signály do těchto projevů:

• výskyt akné
• Změna pleť
• Xeroderma
• vzhledu vrásek
• loupání a nepříjemný pocit na kůži

potravin, ze kterých se mohou objevit

akné není jen nedostatek vitamínůto způsobí, že kožní problémy, ale také zneužívání některých produktů:

• Coffee - zvyšuje hladinu kortizolu - hormonu, který je příčinou akné.
• Cukrovinky a moučné výrobky - neobsahují nic užitečného samo o sobě a jsou příčinou mnoha kožních vyrážek.
• Chips, lupínky a šumivé nápoje - Produkty, které přispívají nejen akné, ale i dalších závažných onemocnění.
instagram viewer
• Smažené a mastné potraviny - nadměrné množství škodí tělu jako celku.
• Sportovní výživa - obsahuje inzulín, který působí na pankreas a způsobuje tvorbu vyrážky na pokožce. Vitamíny

, kvůli nimž se neobjevuje akné.

Vitamíny se nacházejí v mnoha produktech. Ale jejich použití nestačí.To by mělo být použito vitamíny pro obličejovou pleť od pupeny v pilulkách.

• Vitamin A - s nedostatkem kůže se stává suchou, světle ztratil chuť k jídlu, sníženou imunitou;tělo je náchylné k častým nachlazení a infekčním chorobám. Vitamin A meze salootdelenie a regeneruje buňky, obnovuje horní vrstvy pokožky, obnovuje metabolismus, zvyšuje imunitní systém, urychluje syntézu kolagenu. Pokud tělo vstřebává vitamín A, měli byste ho užívat se zinkem. Které potraviny obsahují brambory, mrkev, meloun, dýně, zelí, řepa, mořské ryby.
• Vitamin B - se objeví nedostatek nespavost, únava, zácpa, suchost a odlupování kůže, vlasy začne vypadávat. Vitamin B snižuje pigmentaci, podporuje hojení post-akné, čistí mastnou pokožku tváře. Co potraviny obsahují: ořechy, arašídy, houby, fazole, hovězí játra, banány, brambory, pohanka, rýže.
• Vitamin C - s deficit těla je náchylný k častým nachlazením, chudokrevnost, otok objeví tvář.Vitamin C zvyšuje množství kolagenu, snižuje zánět a obnoví zdravou pleť, odstraňuje toxiny. Co potraviny obsahují citrusové plody, jahody, ananas, kiwi, bulharské pepř, rakytník řešetlákový, černý rybíz.
• Vitamin E - s nedostatkem zhoršení zraku, jsou svalové křeče, necitlivost končetin. Vitamín E zvyšuje elasticitu podkožní tkáně, snižuje suchost kůže, obnovuje pleť a bojuje vrásky. Jaké potraviny obsahují: slunečnicový a olivový olej, mandle, oříšky, vlašské ořechy, lískové ořechy, sušené meruňky, rakytník řešetlákový, mastné ryby odrůdy, sojové boby.

zinku a nedostatek akné

zinku může přispět vyrážky na kůži. Vědci ukázali, že při minimální denní dávku zinku zabraňuje akné a jizvy, které zůstávají po nich. Zinek odstraňuje škodlivé látky z těla, snižuje tvorbu kožního mazu, léčí rány. Je také součástí opalovacího krému, protože má schopnost chránit pokožku před ultrafialovým zářením. Spotřeba

vitamínů a minerálů opravdu pomáhá bojovat proti kožní vyrážky, však nemůže vzít ve velkých množstvích.

Podobná videa:

které by vás mohly zajímat: Akné je zobrazena po dobu jednoho týdne znamená, že tyto cent!